728x90 반응형 건강 다이어트411 내장지방 빼는 음식 TOP 10 다이어트에 도움 되는 지방제거 음식 내장지방은 신체 곳곳에 퍼져서 피부를 구성하는 피하지방과는 달리 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방으로 장기 사이에 위치해 전신에 염증물질을 분비합니다. 내장지방이 일반 비만보다 더 위험한 이유는 신진대사에 영향을 미치게 되며 혈관을 타고 돌아다니면서 혈관벽과 장기 사이사이에 축적 되게 됩니다. 이로 인하여 심장병, 당뇨병 각종 성인병 발병 확률도 높아져 합병증인 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색의 발병 확률 또한 높이며 암이나 치매 같은 여러 중증 질환을 유발하기도 합니다. 또한 내장지방이 많으면 건강뿐 아니라, 체형에도 영향을 미칩니다. 내 체중에 비해서 배만 올챙이처럼 나왔다면 내장비만이라고 생각하시고 빠르게 다이어트를 시작하셔야 합니다. 오늘은 내장지방 빼는 음식에대해 알려 드리겠습니다. 내장지방 제거에.. 2023. 7. 17. 카무트 효소 효능과 부작용 몸속 독소 배출 장 건강 체중감량 카무트는 황금빛을 띠는 곡물로 단백질과 필수아미노산 단백질등 53의 다양한 영양소가 담겨 있어 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 카무트를 곡물이 아닌 효소로 섭취해야 하는 이유는? 효소는 생명의 불꽃이라고 불릴 정도로 우리가 섭취한 탄수화물 단백질, 지방을 효과적으로 대사 되도록 하는 에너지의 원동력인데 하지만 효소는 평생 정해진 양이 있고 나이가 들수록 체내 보유량이 줄어드는데 특히 소화 효소가 부족하면 장내 유익균이 증가해 체내 노폐물이 배출되지 못해 소화 불량 장 건강 악화와 같은 악순환이 발생할 수 있기 때문에 부족한 효소는 섭취를 통해 채워 주는 것이 중요합니다. 우리 몸속 신진대사에 효소는 꼭 필요한데 효소가 부족하면 소화불량, 장 건강이 악화되어 유해균이 증식하기에 반듯이 외부에서 부족한 부분을 .. 2023. 7. 11. 린테우스 상황버섯 현미 효능과 부작용 항암 당뇨 예방 체중조절 자연에서 빛과 수분을 머금고 자란 상황버섯은 암환자들에게서는 이미 뛰어난 항암작용을 한다고 많이 알려져 있습니다. 상황버섯의 펠리누스 린테우스 균은 우리 몸에 이롭게 해서 항암 효과를 96.7%나 나타낸다고 하여 자연산 상황버섯은 미국 FDA에서 세계 10대 항암식품으로 선정하기도 했습니다. 예로부터 중국 고서 봉황에 따르면 '상황버섯은 죽은 사람을 살리는 불로초라고 기록되어 있으며 동의보감, 본초강목에서도 항암 항염 기능이 뛰어나다고 알려져 왔습니다. 잔병 치료 없이 100세를 누렸던 영조는 상황버섯을 진상품으로 받았다고 하고 고대 의학서적에서는 그리스 군사들의 치료제로 사용되어 왔다고 합니다. 또한 프랑스 황제 나폴레옹 등 동서양 왕들의 장수를 위한 진상품으로 올렸다고 합니다. 상황버섯의 풍부한 베타.. 2023. 7. 9. 목디스크 원인과 초기 증상 예방법 스트레칭 현대사회에서는 스마트폰의 사용량이 늘고 컴퓨터 모니터를 자주 보게 되어 턱을 앞으로 쭉 내밀게 되고 목과 허리를 구부리게 되는 시간이 많아져서인지 최근에는 디스크중에서도 목디스크가 발생하는 것을 자주 볼 수 있습니다. 목 또는 경추는 7개의 척추뼈가 서로 겹쳐져 있는데 척추뼈 사이에는 쿠션과 충격 흡수제 역할을 하는 추간판이 있습니다. 여기에 신경의 압박 가해진다면 경추 추간판 탈출증이 되는데 이것이 바로 목디스크입니다. 경추 부분에 변형이 생기면 일자목이나 거북목등이 생길 수 있습니다. 초기에는 휴식을 취하고 가벼운 운동으로 완화가 될 수 있지만 가볍다고 지나치게 되면 손상이 심해지고 염증이 발생하게 되어 통증을 유발하게 됩니다. 목 디스크는 목에 위치한 경추의 경우에 팔이나 손과 관련된 신경이 이어져.. 2023. 7. 6. 소화제 선택법 증상에 딱 맞는 소화제 종류별 효과 부작용 주의점 여름철에는 더운 날씨에 피부 혈류량이 증가하기 때문에 소화를 하기 위한 위장의 혈류량이 줄어들게 되어 위장의 능력이 떨어지게 되고 더운 날 무더위에 차가운 음식들이 위장활동을 위축시키기 때문에 여름에 소화불량을 더 많이 겪게 됩니다. 이렇게 속이 불편할 때마다 찾게 되는 소화제를 먹어도 여전히 소화불량 증상이 있는데 소화제 복용 후에도 효과가 없다면 소화제 종류를 잘못 선택한 것이며 보통은 본인이 선호하는 소화제를 먹게 됩니다. 소화제는 알약 형태도 있고 액상 형태 등 다양한데 속 쓰릴 때, 더부룩할 때, 그리고 아주 꽉 막혔을 때 등 증상에 맞춰 소화제 종류를 선택해야 합니다. 시중에 파는 다양한 소화제 종류별로 용도가 다른데 증상에 맞는 소화제 선택법을 알아보겠습니다. 음료형 (물약 ) 소화제 효과.. 2023. 7. 5. BNR17 다이어트 유산균 효능 부작용 체지방 감소 당뇨 예방 BNR17 유산균은 한국인 산모의 모유에서 유래한 유산균으로 정식명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17입니다. 국내 연구진들이 모유를 먹고 자란 영아의 장 건강이 좋은 것을 확인한 후 모유에 유산균 성분이 있지 않을까 하고 20년 연구 끝에 장 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 유산균을 분리 배양한 유산균이 바로 BNR17입니다. 실제 모유 수유가 어린이 비만 위험을 최대 28% 감소시킨다는 연구결과가 있습니다 BNR17은 실제로 식약처로 부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 최초 유산균이며 미국에서는 이미 락토바실러스 가세리 BNR17이 체중 관리에 도움을 주는 신소재로 주목받고 있습니다. 2020년 아시아 태평양 올해의 "프리바이오틱스 상"을 수상했으며 2022년에 우리나라에서는 한국의 노벨상이라고 .. 2023. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 69 다음 728x90 반응형
