카무트는 황금빛을 띠는 곡물로 단백질과 필수아미노산 단백질등 53의 다양한 영양소가 담겨 있어 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. <전체 내용 사진 출처 MBN 천기누설 >
카무트를 곡물이 아닌 효소로 섭취해야 하는 이유는?
효소는 생명의 불꽃이라고 불릴 정도로 우리가 섭취한 탄수화물 단백질, 지방을 효과적으로 대사 되도록 하는 에너지의 원동력인데
하지만 효소는 평생 정해진 양이 있고 나이가 들수록 체내 보유량이 줄어드는데 특히 소화 효소가 부족하면 장내 유익균이 증가해 체내 노폐물이 배출되지 못해
소화 불량 장 건강 악화와 같은 악순환이 발생할 수 있기 때문에 부족한 효소는 섭취를 통해 채워 주는 것이 중요합니다.
우리 몸속 신진대사에 효소는 꼭 필요한데 효소가 부족하면 소화불량, 장 건강이 악화되어 유해균이 증식하기에 반듯이 외부에서 부족한 부분을 채워야 합니다.
카무트 효소를 섭취하면 음식물 소화에 도움을 줍니다.
카무트 효소는 실제 탄수화물 분해 효과가 뛰어나 소화와 대사 활동을 도와 체지방 감소에도 도움이 됩니다.
또한 카무트 효소는 장 건강에도 도움이 됩니다.
카무트 효소에는 식이섬유가 풍부해 장내 유익균을 활성화하고 장내 유해균 정착을 막는 효과가 있기 때문에 대장의 독소를 빠르게 배출할 뿐만 아니라
배변 활동을 좋아지게 만들어 과민성 대장 증후군 증상을 물론 비만 세균을 포함한 유해균 과잉을 억제해 장 건강을 개선하고 이를 통해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
실제 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 성인에게 6주동안 카무트 효소를 섭취하게 했더니 복부 팽만감이나 복통이 감소했다는 연구결과를 확인할 수 있었습니다.
또한 카무트에는 활성산소를 효과적으로 제거하는 강력한 항산화 영양소인 셀레늄이 현미와 마늘보다 풍부해 비만 합병증과 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
실제 16주 동안 카무트를 섭취했더니 체지방량이 3.7% 감소했다는 연구결과가 있습니다.
비만 쥐에게 카무트 식빵을 섭취한군은 대조군보다 체지방 증가량이 적었고 염증 개선과 지방세포 크기가 줄어들었는 연구 결과도 있었습니다.
카무트 효소는 염증을 개선해 위장 건강을 지키고 체중감량에도 도움을 줍니다.
카무트 효소 수박 주스 만들기
수박 300g,탄산수 100mL, 꿀 1스푼 카무트 효소 1스푼을 넣고 갈아 준다.
카무트 효소 수박주스는 체중 조절과 위장 건강에 도움이 됩니다.
수박에 다량 함유된 라이코펜은 활성산소를 제거하는 항산화 작용과 함께 항암 효과가 우수합니다. 카무트 효소를 섭취하면 장운동을 도와 열량의 배설을 촉진하게 됩니다.
따라서 수박과 카무트 효소를 함께 섭취하는 것은 노화 예방과 체중 조절에 도움이 되는 섭취 방법이라고 볼 수 있습니다.
카무트 효소 섭취시 주의사항
카무트 효소를 과다 섭취 시 복통을 유발할 수 있어 하루 3g이하로 섭취를 권장합니다. 엄격한 재재 기준을 지킨 정품 확인이 중요합니다.
'건강 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 맛잇는 수박 고르는법 수박 효능과 부작용 칼로리 (58) | 2023.07.18 |
|---|---|
| 내장지방 빼는 음식 TOP 10 다이어트에 도움 되는 지방제거 음식 (53) | 2023.07.17 |
| 린테우스 상황버섯 현미 효능과 부작용 항암 당뇨 예방 체중조절 (52) | 2023.07.09 |
| 목디스크 원인과 초기 증상 예방법 스트레칭 (30) | 2023.07.06 |
| 소화제 선택법 증상에 딱 맞는 소화제 종류별 효과 부작용 주의점 (44) | 2023.07.05 |
댓글