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로즈힙 효능과 부작용 로즈힙 다이어트 골다골증 관절염 예방 로즈힙은 최근 건강 프로그램에서 자주 언급 되고 있는 열매입니다. 다이어트에 많은 효과를 누린 사람들의 실제 사례를들어서 확인했던 부분들이 기억에 남아서 로즈힙은 과연 어떤 효능이있는지 자세하게 알아보겠습니다. 향기로운 향을 갖고 있는 허브의 한 종류입니다. 오일로도 유명하며 들장미의 열매이기도 합니다. 남아메리카 일부 부족의 생존과 활력의 상징 고대의학의 아버지 히포크라테스가 약용으로 사용한 로즈힙 현대에서는 셀럽들인 미란다커나 케이트 미틀턴도 로즈 입을 많이 사용하고 있고 영국 왕실의 로열패밀리의 건강 관리에도 사용했다고 알려지면서 많은 사람들에게 각광을 받고 있습니다. 섭취정보 · 섭취방법 : 주로 차로 이용한다. · 궁합음식 정보 : 꿀 (꿀은 로즈힙에 풍부한 비타민 C의 흡수를 돕는다.) · 다.. 2021. 11. 29.
오미크론 코로나 변이 바이러스 유럽에서 27일(현지시간) 새로운 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 변이 바이러스인 오미크론 감염 사례가 잇따라 확인되면서 각국에 비상이 걸렸다. 델타 변이 바이러스보다 2배나 많은 수치를 기록하였고 전파력이 상당합니다. 스파이크 단백질에 돌연변이 32개가 발생한 코로나19 변이 바이러스로, 계통 분류체계는 B.1.1.529이다. 오미크론은 2021년 11월 아프리카 보츠와나에서 처음 발견된 이후 남아프리카공화국에서 대규모로 확산됐다. 기존 델타 변이보다 전염력이 더 강력한 것으로 알려진 오미크론은. 홍콩, 이스라엘에서도 감염자가 확인됐다. 영국과 독일, 이탈리아, 체코에서도 새 변이 감염자가 잇따라 확인됐다. [네이버 지식백과] 오미크론 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소) 델타 변이보다 감염력.. 2021. 11. 28.
위암 초기증상 예방하기 위에 좋은 음식 만성위염과 만성 식도염으로 고생하는 나로서는 인터넷 검색으로 자주 찾게 되는 단어 중 위암 식도암이 있는데요. 위건강을 매번 체크해야 되는 상황이라 매년 위내시경 검사를 하고 약 처방으로 위를 보호하고 있지만 사실 중요한것은 식생활 습관 바꿔야 한다는 것이지만 저는 오랜 시간 가지고 있았던 식생활 습관을 바꾼다는 게 말처럼 쉽지는 않았습니다. 그런 이유로 조금 더 경각심을 갖고자 하여 위암 조기진단과 좋은 식생활에 대해 포스팅하였습니다. ※ OECD 가입국 중 대한민국이 위암 발병률 1위 ※ 한국인이 위암에 잘 걸리는 이유는 위암 발생률을 높이는 대체로 짠 음식을많이 먹는 우리의 식습관과 연관이 있기 때문입니다. 남자에게 더 높은 발생으로 보이고, 연령대별로는 60대 28.1%, 70대 25.4%, 50.. 2021. 11. 26.
겨울철 차량 관리법 주의사항 날씨가 점점 추워지고 있어요 조금 있으면 눈도 내리고 길가 빙판도 생기고 눈이 온다고 차량을 방치해둘 수만은 없습니다. 또한 겨울철 차량관리는 정말 중요합니다. 교통안전과도 밀접한 부분 이기 때문이죠 조금만 신경 쓰면 더욱더 안전하고 오래 좋은 성능을 유지할 수 있게 겨울철 차량 관리 알아보아요. ▶첫번째는 타이어 공기압 확인 겨울이 되면 타이어의 공기압이 약해져요 타이어 공기압은 기온이 떨어지는 만큼 공기도 수축을 하니자연적으로 공기압이 낮아지게 됩니다. 공기압이 약해지면 눈길에 미끄러지기도 쉽고 제동거리도 길어지니 꼭 체크 해야 겟죠 타이어 공기압만 잘 맞추고 다녀도 좋은 연비를 유지하는 비결입니다. 겨울철에는 차량의 배터리가 방전돼 시동이 걸리지 않는 일이 자주 발생하는데 ▶배터리 방전을 막으려면 .. 2021. 11. 26.
정전기 방지 하는 방법 정전기는 왜 생길까? 기온과 습도가 내려가면 정전기가 발생 하기 쉬운데요 예상치 못하게 찌릿한 느낌을줘서 불쾌감이 들게하는 정전기를방지 하는 방법을 알아 보겠습니다. 우선 정정기는 무엇일까요? 정전기란 한자어 뜻 그대로 흐리지 않고 머물러 있는 전기라고 하여 정(靜)전기라고 불리는 현상으로 발생원인은 바로 우리 몸과 사물간의 '마찰' 때문입니다. 우리가 흔히 겪는 정전기는 정말 벼락과 같이 강하긴 하지만우리 몸을 통과하는 전류가 낮기 때문에 정전기로 인한 감전사고는 발생하지 않습니다. 하지만 주의 해야 할점이 있습니다. 정전기보다 전압이 낮은 가정용 220V 전기콘센트에는 높은 전류가 흐르기 때문에 한순간의 정전기에도 감전사고 및 화재사고가 발생하기도 하고 또 몸에 염증이 많으신분들은 정전기가 지닌 높은 전압으로 인해 염증이.. 2021. 11. 25.
겨울철 실내 적정온도 적정 습도 유지 난방비 줄이기 날씨가 갑자기 추워졌습니다. 얼마 전까지 저는 실내에서는 반팔을 입고 있었지만 현재는 얇은 니트를 입고 있고 전기장판을 꺼내기도 했어요 춥다고 난방을 많이 하면 따뜻하겠지만 난방비도 걱정이되고 건강에 오히려 안 좋을 수 있다고도 하니 어떻게 겨울철에 적당히 난방을 하며 온도와 습도를 유지 하며 건강 관리를 할까? ▶외풍 차단하기 적절한 실내온도와 습도를 유지해주는게 겨울철 건강에 좋다고 합니다. 실내온도를 따뜻하게 유지하려면 외부의 찬바람이 안으로 들어오는 것을 막는 것이 무엇보다 중요합니다. 단열 비닐 시트, 방풍비닐 에어캡 찬 바람을 막아주는 방한용품을 사용하면 실내온도를 2~3도를 높여주는데 효과적입니다. 창이 있는 곳에는 커튼을 달아주는 것도 단열 효과에도 좋고 미관상도 좋습니다. ▶실내에서 옷은.. 2021. 11. 24.
전국 대학교 순위 중앙 일보가 평가한 대학 순위 얼마 전 수능 시험이 끝나고 입시 시즌이 다시 돌아왔습니다. 대학입시를 준비한다고 하면 우선 어느 대학에 어떤 학과에 지원해야 할지 검색도 해보고 친구들끼리 정보를 공유 하기도 하고 어느 학교 네임벨류는 어떤 학교가 높을까. 이런 생각도 하겠죠 그 고민거리를 조금이나마 정보를 통해서 알수 있으면 좋겠다는 생각에 얼마 전 중앙일보에서 기사화된 내용 그대로 포스팅했고요 더 자세한 내용은 중앙일보 대학평가 사이트를 참고해주세요 중앙일보는 1994년 국내 언론 최초로 대학 평가를 시작했습니다. 그래서 더욱더 공신력이 있는 정보입니다. 대학평가 사이트에서 대학별 검색으로 평가 정보를 확인할 수 있습니다. http://univ.joongang.co.kr/ 대학의 사회기여도를 묻는 문항에서 이공계 특성화대의 순위가 .. 2021. 11. 22.
미세먼지의 위험성 과 미세먼지 예방 하기 코로나로 인해서 마스크를 매번 쓰고 다녀서 인지 예전에 미세먼지로 골머리를 알았을 때와는 다르게많은 신경을 쓰지 못하고 살았습니다. 하지만 며칠 전부터 미세먼지가 너무 심하다는 뉴스를 많이 보셨을 겁니다. 그 이전에는 아예 미세먼지라는 말도 생소했었죠 이제는 생활화가 된 미세먼지는 어떻게 주의하고 살아야 할까 고민도 생깁니다 미세먼지에 대해 자세하게 알아봐야 하겠습니다. ▶ 황사와 미세먼지 차이점은? 미세먼지 수치 나쁨부터는 실외활동을 제한하고, 외출 시 보건용 마스크를 착용해야 합니다. 이때 눈에 이상 증상이 있거나 심한 기침, 목 통증으로 불편하다면 실외활동을 중지하는 것이 좋습니다. 대한의사협회가 발표한 미세먼지 수치에 따른 행동 요령에 따르면 미세먼지 수치가 보통인 경우엔 일상생활이 가능하지만, .. 2021. 11. 21.
줄어든 니트 늘리는 방법 린스 세탁법 겨울철 세탁 다음 주부터는 날씨가 점점 쌀쌀해진다고 하죠 추운 겨울 철이 되었어요 겨울철에는 많은분들이 니트를 즐겨 입기도 합니다 이쁘고 입기 편하고 따뜻하기 때문인데요 니트류의 소재는 일반 티셔츠처럼 세탁을 매번 할 수 없다는 단점이 있습니다. 그러다가 일반 빨래와 같이 세탁기로 돌렸을 때 실수로 빨래를 잘못하면 줄어들거나 망가지게 되죠 또한 건조기에 너무 오랜 시간을 방치할때도 마찬가지로 망가지기도 합니다. 그렇기 때문에 니트는 세탁기와 건조기가 아닌 손세탁과 자연 건조를 해줘야 해요 줄어든 니트를 보고 나면 버려야하나 싶었는데 쉽게 줄어든 니트 늘리는 법이 있더라고 물에 세탁하면 줄어들거나 변형을 가져오는 이유는 ? 느슨한 원단의 섬유 상태가 물에 젖으면 오그라들거나 엉키고 수축해버립니다. 특히 뜨거운 물은 더.. 2021. 11. 20.
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