728x90 반응형 전체 글525 노화방지 예방 노화방지에 좋은 음식 100세 시대에 라는 말은 오래전부터 들어왔습니다. 100세 그 이상도 가능한 이유는 의학의발달과 삶의 질이 높아지고 건강 식품에 대한 해박한 지식에 따라 젊은 나이에 미리 건강을관리하고 대비할수 있다는 게 그 이유가 아닌가 합니다.현대 시대에 노화방지 는 바로 최적의 건강상태로 최대의 수명을 사는 것이라 할 수 있습니다.필요 영양 요소들을 충족시키고 건강관리 꾸준한 운통을 통하면 충분히 방지할 수 있습니다. ▶피부 노화를 예방하는 식품 보리는 섬유질이 풍부해서 쌀과 7:3으로 섞어 먹으면 다이어트에도 좋고 건강에도 좋아요. 섬유질이 풍부해 배변 활동에 도움을 주기도 하는데요. 노화를 예방하고 면역력을 향상시켜줘요. 다른 곡물에 비해 섬유질이 풍부해 배변 활동에 도움을 주고, 백미가 소화되는 시간의 절반.. 2021. 12. 11. 탈모 예방법 탈모치료 에 좋은 음식 탈모는 흔히 나이가 들어서 생긴다고 생각하고 있지만 최근에는 20~30대 젊은 탈모 환자가꾸준히 늘고 있습니다 발병 원인도 형태도 다양합니다. 특히 남녀노소 가리지 않고 생기는질병이다 보니까 더욱더 관심이 많고 빠르게 예방하지 않으면 점점 줄어드는 머리 숱 때문에 나이가 더 들어보이고 고민과 스트레스가 늘기 마련이고 이에 건강도 악화될 수가 있으니소홀하게 생각하지 말고 미리 예방해야 합니다. 그러면 탈모를 예방하는 방법과 탈모에 좋은 음식은 어떤 게 있을지 알아보겠습니다. ▶자신에게 맞는 샴푸를 이용해서 세척한다. 우선 자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용한다. 지성 두피에는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸를, 건조하다면 세정력이 약한 샴푸나 두피용 보습제가 도움이 될 수 있습니다. 순한 샴푸로 머리.. 2021. 12. 11. 제로 콜라 제로 칼로리의 비밀 과 다이어트 콜라를 비롯한 탄산음료를 마시면 특유의 시원함으로 기분까지 상쾌해지는데요. 안타깝게도 당분이 대량 함유되어 대표적인 나쁜 음식으로 자리 잡아 왔죠.실제로 많은 연예인들이 다이어트 성공 이야기를 할 때 꿀팁이라며 알려준 것이 바로 제일 먼저 탄산을 끊었다고 하기도 합니다. 그렇다 보니 현재 칼로리를 낮춘 제로콜라가 출시됐고,많은 분들에게 큰 사랑을 받고 있습니다. 이런 제로칼로리 음료는 당도 칼로리도 정말 제로일까요? 사실은 그렇지 않습니다. 칼로리와 당류가 포함되어 있으나 100 ml에 0.24칼로리라는 열량이 있다고 합니다. 식품성분 표기법상 100ml 4kcal 미만일 때 0kcal라고 표시할 수 있다고 하네요 0(zero)인 것은 아닙니다. 무열량, 당류는 식품 100ml 혹은 100g당 0.5g .. 2021. 12. 10. 연말 인사말 카드 문구 크리스마스 인사말 크리스마스 인사말은 크리스마스에 가족, 친구, 지인, 혹은 고객이나 업무 관계자에게 평소 감사의 마음을 전함과 동시에 행복한 크리스마스를 보낼 것을 기원하는 마음을 담아 보내는 인사말입니다. 언제부턴가 크리스마스 카드를 파는 곳도 보기가 힘들어지고 직접 카드를 보내거나 받아본지도 오래 되었습니다. 거의 모든 인사는 카톡이나 인터넷 카드 SNS를 통해 인사를 나누게 되었습니다. 또 코로나 확산으로 인해 만남이 취소되는 경우가 많다고 합니다. 이럴때는 카톡문구나 인터넷 카드를 직접 만들어서 고마움 표현하시길 바랍니다. Merry Christmas and a Happy New Year! 즐거운 크리스마스 보내시고 새해 복 많이 받으세요. 가장 단순하지만 가장 많이 쓰는 인사말입니다. 그러나 촌스럽지도 않고 문.. 2021. 12. 9. 술 마실때 필름 끊기는 이유 알콜성 치매 예방 술을 먹은 후에는 술이 취한 뒤 나타나는 습관들이 각자 다릅니다. 술을 먹으면 바로 잠을 잔다든지 똑같은 말을 계속 반복하는 사람 우는 사람 등 시비 거는 사람 등 주사는 다양합니다. 하지만 술을 한잔 두잔 마시다 무리하게 과음을 하고 나면 술 먹고 기억을 못하는 분들이 계십니다.필름이 끊긴 경험은 술을 좋아하시는 분들은 한두 번씩은 경험해 보셨을 겁니다. 이런 현상을 블랙아웃 필름이 끊겼다 라고 이야기합니다. 이렇게 필름이 끊기고 나면 다음날 걱정이 됩니다. 함께 술자리에 있던 사람들은 모두 기억하고 다음날 만나면 웃기만 하고 나만 기억을 하지 못해 무슨 실수를 했을까 걱정되기도 하고 더욱 불안하고 궁금합니다. 이렇게 과음을 했을 때 필름이 끊기는 이유는 무얼까요? 술은 또한 알코올로 이루어져 있습니.. 2021. 12. 9. 부동산 사기 주의 하세요 신혼 부부 울리는 전세사기 얼마 전 다수의 수다라는 JTBC TV 프로그램에서 본 내용인데요 최근에 많이들 일어나는 사건이라 내용이 기억에 남아 전세 사기사건에 피해 보는 분들이 없도록 포스팅을 하겠습니다. 법을 잘 이용하면 사람들이 편리하게 잘 살 수 있지만 악용하면 사기가 되는 겁니다. 실제 2019년 일어난 일이며 지금 최근에도 어디선가 일어나고 있는 사기 사건입니다. 30대 초반 신혼부부가 00지역 부동산을 알아보고 있었습니다. 부부가 가진돈을 다 모아 보니까 1억 5000만 원이었습니다. 당연히 아파트에 살고 싶었지만 당연히 부족한 자금이었고 우선 전세로 살다가 조금 돈을더 모아서 아파트로 이사 가자고 약속을 하였고 마치 부동산에서 좋은 매물이 있다고 공인중개사가 추천을 해줍니다. 역세권에다 채광도 좋고 신축 빌라이고 마.. 2021. 12. 8. 겨울철 건강관리 심혈관 질환 원인 증상 예방 세계 보건기구(WHO)의 조사에 따르면, 심혈관 질환은 세계 사망 원인 1위 질환 질환입니다. 우리나라에서는 암에 이어 사망원인 2위로 위험한 질병입니다.급격하게 기온이 떨어지는 겨울철 추위는 '심혈관질환'에 걸릴 위험을증가시키기 때문에요즘 같은 시기에 특히 혈관 건강에 주의해야 합니다. 겨울철 추운 날씨에는 여름철에 비해서 혈압이 증가하고, 실내 활동이 늘어나면서 운동량 부족으로 체중 관리에도 소홀하게 되어 지방이 늘어나게 되는데 운동부족으로 인해서 고혈압과 당뇨병 고지혈증이 생기기도 합니다 심혈관 질환을 유발하는 주범이기도 하죠 고혈압 과 당뇨병 고지혈증 천식 만성 기관지염 등 호흡기 질환이 있는 사람들은 규칙적인 운동과 적절한 체중관리 등으로 미리 심혈관 질환을 예방해야 합니다. 겨울철 찬 공기에 .. 2021. 12. 7. 세계 최고 부자 순위 TOP10 포브스에서는 매년마다 현재 세계 최고 부자 순위를 집계하는데요 올해는 슈퍼리치 자산이 코로나 상황에서 전년 대비 약 40% 상승하였다고 합니다. 2018년 2020년 까지는 억만장자수가 감소했지만 2021년에는 억만장자 숫자가 늘어났으며 올해 포브스에서 선정한 세계최고의 부자 중 억만장자의 수가 작년보다 660명이나 늘어난 2,755명이 되었다고 합니다. 리스트의 사람들의 재산을 모두 합친 금액은 8조달러로 약 9,156조6천억이었으나 올해는 13조1000억달러 한화로 15,657조 1,200억원 이라는 어마어마한 가치가 되었습니다.이는 17시간 마다 1명이 억만장자가 생겨난 것이며 전체 억만장자들의 86%가 작년보다 더 부유해졌다고 합니다. 이렇게 보통 일반인이라면 상상도 안가는 자산을 지닌 현재 세.. 2021. 12. 7. 숙면 취하는 방법 숙면을 방해하는 행동 얼마나 숙면을 취하느냐에 따라서도 다음 날의 컨디션에 영향을 끼치는데요.현대인들의 바쁜 생활 속에서 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.숙면을 취하는것만으로도 면역력을 높일 수 있는데요 코로나 시대에 있는 요즘은더욱더 숙면을 취하며 건강을 챙겨야 할때입니다. ★숙면을 취할수 있는 방법부터 알아보겠습니다.★ ▶적정한 온도습도 유지 하기 온도, 습도관리, 환기가 잘 관리되면 수면 질이 높아지는 걸 체감하게 됩니다.침실을 올바르게 환기시켜서 신선한 공기를 충분히 마시도록 합니다. 방의 온도를적절하게 설정하여 너무 따뜻하거나 춥지 않게 합니다. 일반적으로 섭씨 18도에서 22도 사이가 좋지만, 본인이 편안하게 느껴질 만큼의 온도로 맞추는 게 중요합니다.집에서도 조금만 신경끄면 쾌적한 환경을 만들 .. 2021. 12. 6. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 다음 728x90 반응형
