728x90 반응형 분류 전체보기648 콘드로이친 효능 부작용 관절염 예방 통증 완화 관절 연골 관절염 예방을 위해 반드시 지켜야 하는 것이 연골 건강인데 콘드로이친은 연골 건강의 핵심 성분이라고 할 수 있습니다.관절 속 3mm의 보물창고인 연골에 수분 다음 가장 많은 성분이 콘드로이친인데 어원을 보면 '연골'을 뜻하는 그리스어 콘드로스(Chondros)에서 유래한 말로 연골을 구성하는 핵심 성분입니다. 그런데 문제는 젊었을 때 풍부하던 콘드로이친이 나이가 들면서 줄어드는데 실제로 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 감소하게 되고 70대가 되면 거의 남아 있지 않게 되어 20대 이후부터는 보충해 주는 것이 좋습니다.나이가 들면서 줄어드는 콘드로이친을 보충 섭취할 경우에 관절 건강의 핵심이라고 할 수 있는 연골의 영양 공급을 도움이 될 수 있습니다. 세포 조직의 재생을 도와 연골 건강을 유지하.. 2024. 9. 7. 간 유산균 효능 부작용 간 수치 개선 복부 내장 지방 개선 간 유산균은 유산균이라 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있고 간에도 긍정적인 영향을 미친 다고 합니다.간 건강을 체크할 때는 ALT, ASP, γ 감마 GTP라는 간세포에 있는 효소 수치를 확인하는데 간세포가 손상되면 효소들이 혈액 속으로 빠져나와 ALT, AST, γ 감마 GTP 수치가 증가하게 됩니다. 실제로 한국인을 대상으로 12주간 간 유산균을 섭취시켰을 때 간 건강의 지표인 ALT, AST, 감마 GTB 수치가 모두 유의미하게 감소했다는 연구 결과가 있는데 간 건강이 긍정적인 방향으로 변화되었다는 것을 의미할 수 있습니다.장간축 지방간 관리를 위해 꼭 알아야 할 개념이 있는데 장과 연결된 간, 장간축 개념입니다. 장과 간은 간문맥이라는 혈관을 통해 연결되어 있습니다.장에서 분해되고 .. 2024. 9. 6. 베르가못 효능 부작용 다이어트 혈관 건강 폴리페놀 지중해 식단 베르가못은 이탈리아의 약용 과일로 이탈리아 남서부 지중해 지역인 칼리브리아에서 전 세계 생산량의 90%가 나오고 있고 고대부터 이탈리아 칼리브리아의 상징이라 불리면서 그린 골드라고 불렸던 약용 과일입니다. 이탈리아 전통 의학에서 항생제와 해열제로 많이 사용되었습니다. 현대에 와서 연구를 활발하게 했더니 베르가못에 엄청난 폴리페놀 성분이 응축되어 있는데 폴리페놀 성분이 5천여 가지가 들어있습니다. 베르가못 속 폴리페놀군을 베르가못 폴리페놀 BPF라고 부르고 있습니다. 베르가못 효능 혈관건강 다양한 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 고칼로리 음식을 끊지 않아도 혈관 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 쥐에게 콜레스테롤이 많이 함유된 식단을 90일 동안 베르가못과 함께 투여했더니 내장지방의 원인인 중성.. 2024. 9. 5. 모로실 모로오렌지 효능과 부작용 다이어트 체지방 감소 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되는 모로 오렌지에서 추출한 것으로 체지방 감소에 도움이 되는 C3G 성분을 추출해서 7,300% 농축한 성분인데 식약처로부터'체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'을 인증받았고 2022년도에 미국의 건강기능원료대회에서 '체중관리' 부문 올해의 원료상을 수상하기도 한 성분입니다 모로실의 원산지인 이탈리아는 세계에서 가장 낮은 수준의 여성 비만율(9.3%)을 자랑하고 있는데 이탈리아 여성들의 식단에 모로실이 다양하게 활용되는 것을 알 수 있습니다. 모로실 효능체지방 감소 다이어트에 도움중년 다이어트의 특성만 잘 알면 무리한 운동을 하지 않아도 지방을 태우는 체질로 바꿀 수 있습니다.실제로 과체중 경도비만 어른을 대상으로 24주간 모로실을 섭취시킨 결과 내장 지방량은 1.. 2024. 9. 4. 블루루핀 루피니빈 효능과 부작용 혈당 관리 당뇨 예방 블루루핀은 고대 곡물의 일종으로 기원전 2천여 년 전부터 재배가 되었고 이집트 파라오 무덤에서 발견되었다고 합니다. 그리스의 의학자 히포크라테스는 "가장 영양가 높은 식품"으로 주목을 하였고식품 분야 세계적 학술지 푸드 케미스트리에서 "블루 루핀은 인간 영향에 매우 긍정적인 잠재력을 지닌 콩"류로 언급하기도 했습니다. 국내에는 루피니빈으로 알려져 있는데 식물의 총칭을 루핀이라 하며 그 씨앗을 루피니빈으로 부르고 있습니다. 다양한 품종이 있지만 식약처에서는 블루루핀 만을 식용으로 허용하고 있습니다. 서기 1000년경 페르시아 제국의 의학자 이븐시나는 당뇨병을 최초로 기술한 의사 중 한 명으로 블루루핀을 당뇨 치료제로 처방했다고 합니다. 또한 블루루핀은 100g당 약 40g의 단백질을 갖고 있으며 완.. 2024. 9. 1. 저분자 콜라겐 펩타이드 GPH 효능 부작용 피부 탄력 개선 우리 인체에는 29가지 콜라겐 타입이 있는데 이 중 주목해 봐야 할 것은 피부 진피, 뼈, 각막, 힘줄을 구성하고 있는 콜라겐 타입 1입니다.특히 콜라겐의 활성화를 높이기 위해서는 꼭 확인해야 할 것이 있는데 콜라겐을 이루고 있는 아미노산의 구조입니다. 아미노산 구조에 따라서 피부 건강에 미치는 정도가 다르기 때문인데 콜라겐 타입 1에서 가장 많이 발견되는 아미노산 구조는 'GPH'입니다. GPH는 피부 세포와 동일한 아미노산 구조로 콜라겐의 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드를 섭취한 결과 탄력과 주름 보습 등 여덟 가지 피부 지표가 개선된 것을 확인했습니다. 우리 몸은 전신이 피부로 이루어져 있는데 그 피부를 지탱하는 게 바로 몸속의 콜라겐입니다. .. 2024. 8. 31. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 108 다음 728x90 반응형
