갱년기에 살을 빼려면 유산균을 먹고 채워야 하는데 유산균 중에서도 모유에서 추출한 유산균인데요 건강한 한국인의 모유 속에서 체중 감량에 도움 되는 유산균을 분리 배양한 것이 바로 모유유래 유산균입니다.
<전체 내용 사진 출처 MBN 천기누설 >
완전식품의 대명사라고 알려져 있는 모유에서 추출한 유산균의 정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17이지만 일명 다이어트유산균, BNR17유산균이라 불리며 체중 감량에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 세계 보건 기구에서는 실제 모유수유가 아동 비만 위험을 최대 25% 까지 감소시킨다고 밝힌 바가 있습니다.
BNR17 유산균 이 체중 감량에 도움이 되는 이유는?
인체는 탄수화물을 섭취하면 이를 작게 분해해서 단당류로 만든 다음 몸으로 흡수하는데 그런데 BNR17 유산균은 단당류를 다당류로 합성해서 당이 축적되지 않고 몸 밖으로 배출되게 도와줘 체중감소에 도움이 됩니다.
BNR17 유산균이 탄수화물이 흡수되는 것을 막아 체중감량에 도움이 된다고 합니다. 실제 동물실험결과 BNR17 유산균섭취하자 다당류 함량이 5배나 증가했다고 합니다.
그리고 또하나 BNR17 유산균에서 주목해야 할 또 다른 기능은 지방 세포의 크기를 줄여준다는 것입니다. 동물실험에서 BNR17 유산균이 지방세포가 커지는 것을 억제해서 지방세포의 크기가 감소했다는 연구결과도 있습니다.
여성호르몬이 감소하여 살이 찌는 갱년기에는 지방 세포의 크기가 커져 비만이 되는데 BNR유산균은 고자당 다이어트로 인한 체중 증가 및 지방 축적을 억제한다는 연구결과도 있습니다.
또한 연구에 따르면 BNR17유산균은 지방을 태우는 유전자의 발현을 증가, 체지방 감소에 도움 줄 수 있습니다.
또한 비만인 과체중인 한국인을 대상으로 BNR17 유산균 12주간 섭취한 결과 평균 95.4 cm인 허리둘레 약 5㎝ 감소, 체중, 복부 내장지방, 체질량 지수 역시 감소하였음을 확인할 수 있었습니다.
또 다른 BNR17유산균 효능은 비만과 당뇨를 유발하는 인슐린 저항성을 개선해 줍니다. 우리 몸이 인슐린 저항성 상태가 되면 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 늘고 복부지방, 내장지방이 증가하는데
특히 BNR17유산균을 섭취하면 필요 이상으로 비만과 당뇨를 유발하는 저항성을 개선에도 도움이 됩니다 인슐린이 과다 분비되는 것을 막아 혈중 인슐린 농도를 감소시켜 준다고 합니다.
우리 몸이 인슐린 저항 상태가 되면 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 늘고 복부지방과 내장지방이 증가되는데 이때 BNR17 유산균을 섭취하면 필요 이상으로 인슐린이 과다 분비 되는 것을 막아 혈중인슐린 농도를 감소시킨다는 연구결과도 있습니다.
실제 연구결과에서도 섭취전과 비교하여 섭취 후에 공복혈당이 유의적으로 감소함을 확인할 수 있었습니다.BNR17 유산균을 섭취하면 지방의 산화 유전자의 발현을 증가하여 렙틴과 인슐린의 불균형을 해소해 체중과 비만도를 낮췄다는 연구 결과도 있습니다.
뿐만 아니라 장내 유익균을 늘려 복통, 복부팽만 등 과민성 대장증후군 증상 개선에 도움을 줘 삶의 질이 개선되었다는 연구결과도 발표되었습니다.
BNR17 유산균 섭취 시 주의 사항
과다섭취시에는 복통을 유발할 수 있어 하루 100억 마리 이내로 섭취하는 것이 적당합니다. 식품에 넣어 섭취할 때 BNR17 유산균은 열에 약하기 때문에 반드시 식힌 음식에 넣어서 섭취하셔야 합니다.<전체 내용 사진 출처 MBN 천기누설 >
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