락토페린 체지방 감소 다이어트 효능 부작용

락토페린(lactoferrin)=우유(lacto)+철분(ferrin)의 프랑스 말의 합성어로 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어 있고 인체 내에는 눈물, 침 등 주로 점막에 분포하고 있는 구(球) 형 당단백질입니다.<전체 내용 출처 채널 A 나는몸신이다>

TV 조선 기적의 인생

락토페린은 미국 FDA에도 등재되어 있으며 그만큼 안전성이 확인되어 있습니다.또한 천연 면역 치료제로 알려져 있어서 유럽, 일본 등 해외에서 주목받고 있는 성분입니다.

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일반 우유에도 락토페린이 함유되어 있는데 우유 1,500mL에 락토페린 0.006%즉 극소량만 추출되고 있는 성분입니다

​락토페린이 초유에 많은 이유
초유는 출산 후 처음 일주일 동안 분비되는 우유인데 초유에는 신생아는 출산 직후에는 면역체계가 바로 잡히지 않아 매우 연약한 존재이기 때문에 외부의 바이러스로부터 보호를 받아야 합니다. 초유에는 신생아의 건강을 지키기 위한 락토페린이 함유되어 있는 것입니다.

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락토페린의 효과 
철분과 영양 공급로인 신생혈관을 억제하고, 지방세포의 크기를 줄이고 지방 분해를 활성화하는데 도움을 줄 수 있다. 지방세포는 암세포와 동일하게 몸속에 공급된 영양분을 흡수하면서 퍼기기 때문에 지방 세포에 영양을 주는 공급로를 차단시켜 지방세포를 굶기고 체지방을 분해하는 효과가 있습니다.

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이렇게 되면 축적된 지방 세포가 영양분을 공급 받지 못하니까 크기가 줄어들어 드는 겁니다 따라서 락토페린이 체지방 감소에 도움을 주는 겁니다.

​락토페린의 농도가 낮을수록 체지방 중성 지방이 증가 하는것을 확인할 수 있었는데

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그 이유는 바로 cAMP는 몸속에 쌓인 지방 세포의 분해를 촉진하는 신호 전달 물질로 체지방 감소에 도움을 주는데 지방세포에 cAMP증가를 하면 축적된 지방세포의 분해를 촉진해서 지방세포를 감소하는데 도움을 주고 cAMP를 활성화하는 성분이 락토페린이라 다이어트에 도움을 주게 됩니다.

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​실제로 아시아인 과체중 성인 남녀를 대상으로 8주간 락토페린 섭취하게 했더니 체중 1.5㎏ 감소 하고 허리둘레 4.4㎝ 감소, 엉덩이둘레 2.6㎝ 감소는 물론이고 내장지방이 무려 14.6㎠ 감소하였습니다.

​다이어트하면 꼭 따라오는게 변비인데 락토페린은 다이어트로 인한 변비 완화에 도움을 줍니다.

그 이유는 장 내 서식하는 유익균 인 비피도박테리움 성장에 도움을 주어 장내 환경을 개선시켜 주기 때문인데 ​이렇게 되면 배변 활동도 원활해지고 지기 때문에 체내 노폐물과 독소 배출하는 디톡스 효과로 몸에 좋지 않은 내장지방 감량에 도움이 됩니다.

​락토페린은 비만의 원인이 되는질환에도 도움을 줍니다 고지혈증, 동맥경화, 이상지질혈증 증상 완화에도 도움을 주는데

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실제로 8주 동안 락토페린을 투여 후 상태 변화를 지켜본 결과  중성지방 감소, 혈중 콜레스테롤 수치 감소는 물론이고 장간막 지방 함량이 감소되었다는 연구 결과가 있었습니다. 또한 관상 동맥 조직 분석 결과 동맥경화 증상까지 완화되었다고 합니다.
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락토페린을 어떻게 먹어야 효과를 볼 수 있을까?
​락토페린을 섭취해서 내장 지방이 감소하기 위해서는 위에서 분해되지 않고 장까지 잘 도달을 해야 하는 게 중요한데
장내 유익균을 증가 시켜서 내장지방 분해에도 도움이 됩니다.

락토페린이 위산이나 소화 효소에 의해 분해되면 체지방 감소 효과가 떨어지기 때문에 장까지 도달하게 해주는 
장용성 코팅이 되어 있는지 확인하는게 좋습니다.

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락토페린 부작용 섭취시 주의 사항 
락토페린 하루 권장 섭취량은 300mg, (1/5T)이며 권장량을 지켜서 꾸준히 지켜주는 게 좋습니다. 과도하게 섭취하면 설사나 구토, 복통을 유발할 수 있습니다.

식약처에서 인증받은 건강 기능 식품인지 확인 후에 구매 하는것이 안전합니다. 우유 및 유제품에 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의하시기를 바랍니다. 임산부와 수유부는 전문의와 상의 후에 섭취하시길 바랍니다.

<전체 내용 출처 채널 A 나는몸신이다>