MBP란 Milk Basic Protein약자로 우유에서 추출한 유단백 추출물로 뼈에 도움이 되는 우유 속 생리 활성 물질로 뼈의 재생을 돕는 핵심성분입니다.
<전체 내용 사진 출처 MBN 엄지의 제왕 >
우유에서 추출했다고 해서 우유를 먹으면 충분하지 않을까 라는 생각도 할 수 있지만 우유 속 MBP의 함량은 0.005%로 극소량만 함유되어 있습니다.
MBP 하루권장 섭취량은 40mg인데 이를 충복하기 위해서는 우유를 매일 130잔을 마셔야 합니다. 그래서 뼈건강을 위해서는 MBP 섭취가 효율적입니다.
건강한 뼈의 기본은 조골세포와 파골세포의 균형이 중요한데 파골세포가 더 활성화되면 뼈가 약해지고 구멍이 생겨 골다공증을 유발하게 됩니다. MBP는 조골세포를 활성화해 뼈를 재생시키고 파골세포를 억제해서 뼈 파괴를 막는데 도움을 줍니다.
MBP는 이미 구멍이 생긴 뼈에도 도움이 될까?
MBP성분이 뼈 구멍의 수와 크게 감소에 도움을 줍니다. 실제로 연구진이 구멍이 뚫린 동물뼈에 MBP를 주입을 한 실험 결과를 보면 MBP주입 후 구멍의 개수와 크기가 감소한 것을 볼 수 있습니다.
MBP가 파골세포를 억제하고 조골세포 활성화에 도움을 준것을 확인했습니다.
골다공증의 가장 큰 문제는 골절인데 구멍이 뚫린 골다공증 골절이 위험한 이유는 회복도 느리고 심지어는 출혈로 사망률까지 높은데 그 이유는 골다공증 뼈 분쇄 골절이 되기 때문입니다.
분쇄골절은 깔끔하게 부러지지않고 산산조각이 나기 때문인데 문제는 날카로운 뼛조각이 신경과혈관을 찌를 위험이 높아져 신경에 손상이 오거나 혈관까지 찌르게 되면 과다출혈로 사망의 위험까지 올 수 있습니다.
20대 여성을 대상으로 MBP를 6개월간 매일 섭취하게 했더니 요추 골밀도가 약 12배 증가했다고 합니다.
또한 40대 이상 갱년기 전후 중년여성에게 MBP를 6개월간 매일 섭취하게 했더니 요추 골밀도가 약 1.8배 증가했다는 연구결과도 있습니다.
MBP가 골밀도에 어떤 식으로 도움을 주는지?
MBP가 뼈 재생세포에 도움을줘서 골밀도를 높이는데 도움을 줍니다. 실제로 골밀도가 증가하면 골다공증 예방에 도움이 되고 골밀도 10% 증가 시 골다공증 발병률이 13년 지연의 효과가 있다는 연구결과도 있습니다.
MBP는 골밀도 증가 해서 골다공증을 예방하고 뼈건강에 도움이 된다는 일석이조 효과가 있다고 볼 수 있습니다.
골밀도는 뼈가 얼마나 빽빽한지 말하는것이라면 골강도는 뼈가 얼마나 단단한지 품질 개념이 더해진 것이라고 볼 수 있습니다.
MBP 섭취는 골강도 강화에도 도움이 됩니다.
실제로 갱년기 여성들에게 1년간 매일 MBP 40mg을 섭취하게 했더니 골강도가 1.5% 향상했다는 연구결과가 있습니다.
골다공증에도 위험군이 있습니다.
첫번쨰는 완경기 여성으로 골밀도는 여성 호르몬과 밀접한 관계가 있습니다. 30대 이후부터는 여성호르몬과 골밀도가 감소하게 되는데
60대 이후는 젊을 때에 비해 골밀도가 약 30% 감소하게 되고 특히 여성호르몬이 안 나오는 완경기 이후에는 골밀도 감소가 10배 정도 빨라지게 되니 완경기 여성은 뼈건강에 신경을 써야 합니다.
두 번째는 저체중 여성으로 뼈 영양분이 부족한데 특징으로 다이어트 같은 것이 복합적으로 뼈에 영양을 미쳐 저체중일 경우에는 평소 골다공증 예방이 필요합니다.
관절 건강은 유전적으로 위험성이 있을까요?
실제 부모가 모두 골밀도가 낮으면 자녀 역시 골밀도가 낮을 위험성이 최소 7~10배까지 증가하게 됩니다. 또한 엄마만 골다공증이어도 딸이 골다공증에 걸릴 위험은 5배나 높아진다는 연구 결과가 있습니다.
MBP 섭취 시 주의사항
과다섭취 시 복통과 설사를 유발할 수 있으니 하루 적정량 하루 40mg을 지켜야 합니다. 우유에서 추출한 성분이기 때문에 우유 알레르기가 있으신 분들은 전문가와 상의 후 섭취를 권장합니다. 식약처에서 인증을 받은 제품인지를 확인하시는 것이 좋겠습니다.
<전체 내용 사진 출처 MBN 엄지의 제왕 >
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