천심련 효능 부작용 관절 건강 지킴이 항염 항바이러스

천심련은 전 세계 20여 종 중 대부분이 인도에 분포 항균, 항염, 진통, 해열 면역 증진 작용을 위해 사용하는 약초로 알려져 있습니다.

< 전체 내용 사진 출처 JTBC 다큐초이스 >

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천심련은 쥐꼬리망초의 전통 약용 식물로 인도의 전통 의학인 아유르베다그리스 유나니 의학서에도 기록되어 있으며 중국의 천주본초, 상용중초약수책등에 항염 항바이러스를 다스리는 약초로 기록되어 있습니다.

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특히 중국의 중약대사전에 보면 열을 내리고 해독한다고 했는데요 고서에 기록된 이야기에서는 광둥 성의 한 농부가 뱀에게 물렸는데 지나가던 한 인도 사람이 쓴 약초를 씹어 상처에 바르고 그 약초를 남겨 주었다고 하는데

그 약초의 맛이 매우 써서 작은 잎을 머금으면 쓴맛이 가슴에 와닿는다고 해서 천심련이라고 불렸다고 합니다.

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천심련은 들판이나 물기가 많은 그늘에서 자라는 천심련 꽃이 피기 전 여름 전초와 잎을 말려 분말 형태로 섭취해야 좋고 오래전부터 천심련을 사용하는 지역에서는 꽃이 피기 전

여름에 채취해 생으로 사용하거나 햇볕에 잘 말려 고운 분말 형태로 가지고 있거나 배가 아프거나 감기가 걸렸을 때 사용한다고 합니다.

천심련은 쓴맛의 제왕이라고 할 만큼 쓴맛이 특징인데요 천심련의 쓴맛은 안드라그라폴라이드 성분 때문입니다. 안드라그라폴라이드는 일종의 생리 활성 물질로 염증성 사이토카인을 억제하고 통증의 신경 전달 경로를 차단하여 다양한 항염 치료에 활용되고 있습니다.

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세계보건기구 WHO의 약용식물 논문에도 소여 감기 증상의 치료를 위한 약초 치료제로 기록될 만큼 항염, 항바이러스 효과가 탁월합니다.

실제로 이런 효과 때문에 2021년 태국에서는 정부가 승인한 코로나 치료제로 사용되기도 했습니다.

WHO 약용 식물 중에서도 항염 활성 작용이 뛰어나 실제로 61명의 환자 감기 치료를 위해 4% 안드라 그라폴라이드를 투여했더니 인후염과 피로 근육통이 감소했다고 합니다.

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또한 파렉틴은 인도에서 호흡기로 감염되는 바이러스성 감기 치료제로 사용되었고 실제로 실험에서 면역 반응 및 항원의 특이성, 비특이성 모두 향상되었음을 확인했다고 합니다.

실제 연구에서 천심련에 포함된 파렉틴의 강력한 항염효과로 관절 염증의 핵심인자인 NF-kB를 제어해 신호전달물질 경로의 제어와 전염증성 사이토카인의 유도를 억제하여 항염증 효과를 발효한다라고 나타났는데 이 염증성 인자들은 관절염을 일으키는 핵심 염증 인자라는 점에서 주목할 필요가 있습니다.

이 핵인자 카파비(NF-kB)를 억제한다는 것은 연골을 구성하고 있는 단백질을 분해하는 효소를 억제하고 통증과 염증을 유발하는 인자를 동시에 억제한다는 측면에서 관절염이 악화되는 것을 막고 통증을 완화한다는 데 의미가 있습니다.

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파렉틴의 세포 항염 실험에서 파렉틴의 핵심성분 안드라그라폴라이드가 연골분해 인자와 염증성 사이토카인 억제 한다는 것이 밝혀졌습니다.

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또한 관절염을 유도한 쥐의 실험에서는 연골 침식 파렉틴을 투여한 쥐의 증상이 개선되면서 관절염 예방 및 회복 현상이 나타났습니다.

실제 무릎 골관절염이 있는 남녀 103명을 대상으로 12주간 파랙틴을 섭취하게 한 결과 대조군에 비해서 유의미한 통증 감소 결과가 나타났는데요 관절염의 대표적인 증상인 관절의 뻣뻣함 개선은 물론이고 신체 기능 점수, 피로 점수가 좋아지면서 삶의 질 평가가 개선된 것이 확인되었습니다.

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임상실험 결과 3개월 만에 관절의 통증과 뻣뻣함이 줄어들었고 운동능력이 향상되면서 WOMAC 지수가 개선되는 것으로 확인되었습니다.

만성 류머티즘환자를 대상으로 한 임상 실험에서 상태 증상 완화 효과를 위해 4개월에 걸쳐 파렉틴의 사용을 장기 추적 조사 하였는데 뻣뻣함 개선 피로도 통증 지표가 감소되었다는 연구 결과가 있습니다.

또한 60명의 류머티즘환자들에게서 연관절 총 등급과 류머티즘 인자가 모두 개선되었다고 합니다. 파렉틴은 강력한 하무염 효과로 관절의 염증을 줄여 통증 감소에 도움을 줍니다.

천심련 섭취 시 주의사항 섭취 잘하는 방법
관절 건강을 위해 파렉틴을 복용할 때는 기능성과 안전성을 고려하여 식약처의 인증을 받은 건강기능식품으로 하루 복용량을 지키고 임산부, 수유부, 특정 질환자는 전문가와 상의하고 섭취해야 합니다.

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또 좋은 식습관을 유지하면서 천심련 추출물 파렉틴과 함께 칼슘의 대사를 촉진하고 염증성 사이토카인을 억제할 수 있는 비타민D와 글루코사민을 함께 섭취하면 좋은데요 글루코사민은 체내에 존재하는 히알루론산의 합성 관절

의 활액 생성의 중요한 성분으로 특히 엔-아세틸글루코사민은 효소를 적용해 추출한 성분으로 일반 글루코사민에 비해 생체 이용률이 3배 정도 높은 특징이 있기 때문에 이런 성분들을 섭취하면 관절 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

< 전체 내용 사진 출처 JTBC 다큐초이스 >