MBP 효능과 부작용 뼈건강 골다공증 예방

MBP는 우유의 핵심 성분 중 하나로 뼈의 재생을 도와 구멍 난 뼈를 단단하게 채우는 데 도움을 줍니다.

JTBC 건강스페셜

MBP란 Milk Basic Protein의 약자로 우유 속에 극미량 들어있는 생리 활성 물질을 아주 미세한 필터로 여러 번 걸러서 
뼈 건강에 도움이 되는 부분만 추출한 것이 바로 MBP입니다.

<전체 내용 사진 출처 JTBC 건강스페셜>

건강기능식품 시장 규모가 큰 일본에서는 MBP를 두부, 낫토와 함께 3대 뼈 건강식품으로 인정하고 있습니다.

​우유 속 극미량 들어있는 MBP를 하루 권장량인 40mg 섭취하려면 우유를 26L가량 마셔야 한다고 알려져 있습니다. 

MBP 섭취가 뼈 건강에 도움을 줄 수 있을까?

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MBP 섭취가 뼈를 만드는 조골세포와 뼈를 파괴하는 파골세포에 직접 작용을 해서 골 형성을 촉진하고 뼈를 파괴하는 기능을 억제하고 또 뼈의 밀도와 강도를 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

결과적으로 골다공증 관리 및 예방에 도움이 된다고 볼 수가 있습니다.

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​MBP는 완경 이후 골밀도 감소 속도가 빨라지는 이때 뼈 형성세포와 파괴 세포의 균형을 맞춰줍니다. 이때 촘촘하게 뼈가 채워지면서 골밀도를 높이고 골의 질

즉 골강도를 강화시켜 나이 들수록 약해지는 뼈를 튼튼하게 만드는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

​MBP는 우유를 여러 번 미세한 필터로 걸러내서 뼈 건강에 도움이 되는 성분만 추출한 것으로 뼈 대사와 뼈 재생을 돕고 
골밀도 향상과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 

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파골 세포에 의해서 뼈에 생기는 구멍의 수와 또 크기를 억제해서 골밀도 개선에 도움을 줬다는 동물 연구 결과도 있습니다.

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실제 동물 실험에서 토끼 뼈의 MBP를 투여한 결과 뼈 파괴 세포가 억제되고 구멍 난 뼈를 채우는 것을 확인했습니다. 인체 실험에서도 MBP를 6개월간 섭취시킨 결과 요추 골밀도가 약 12배 증가했습니다. 

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​골다공증과 유전 
실제로 골다공증은 유전과 연관이 깊습니다. 골다공증은 40~ 60% 정도 유전적인 요인의 영향을 받습니다. 

​실제 4년간 부모와 자식 간의 골밀도 상관관계를 분석한 결과 부모의 골밀도가 낮으면 자녀 역시 골밀도가 낮을 위험이 최대 10배 정도 증가했다는 연구가 있습니다.

​골다공증은 혈관질환과도 연관이 깊습니다.

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골다공증을 방치하게 되면 뼈가 부러지는 골절뿐만이 아니라 관상동맥 질환인 심근경색, 뇌졸중을 부르는 심 뇌혈관 질환을 높이게 됩니다. 

​뼈에서 혈액 내로 칼슘이 빠져나가게 되고 빠져나간 칼슘이 혈관 곳곳에 쌓이면서 혈관을 막게 만들어 버리는 것입니다. 
이때 심 뇌혈관 질환의 위험이 높아지고 돌연사를 유발할 수 있게 됩니다.

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실제로 골밀도가 감소할수록 심혈관 질환의 위험인자인 관상동맥 석회화 지수가 25배 증가했는데 뇌졸중 환자 3명 중 1명은 골감소증을 겪는다는 연구에서는 뼈와 뇌혈관 간의 연관성이 밝혀지기도 했습니다. 

​골다공증 예방

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MBP는 천연물질인데 칼슘 찌꺼기가 혈관에 침착돼 걱정 없이 안전하게 뼈 건강을 챙길 수 있습니다. 또한 뼈를 이루는 구성 성분들을 잘 유지시켜 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 골밀도와 골 강도가 동시에 떨어지는 걸 막아서 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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​실제 완경 이후 여성에게 MBP를 섭취하도록 하자 뼈 파괴 세포의 활성도가 현저히 억제됐다는 사실이 밝혀졌고 MBP를 섭취하면 뼈 형성 세포가 활성화되면서 결과적으로 골다공증 예방을 돕는다는 연구결과도 있습니다.

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MBP 섭취 시 주의사항
우유 알레르기나 유당불내증이 있는 분들은 섭취 시 주의하시고 과다 섭취 시 설사나 복통 메스꺼움 등의 부작용 증상이 있을 수 있어 하루 섭취 권장량인 40mg을 지키는 것이 좋습니다. 

​또한 식약처에서 인정한 건강기능식품 표시 여부를 확인하시면 좀 더 안전하게 섭취하실 수 있습니다.

<전체 내용 사진 출처 JTBC 건강스페셜>