아르간 오일 효능 부작용 아르간오일 피부미용

Argan 은 둥글고 작은 나무로 불그스름하고 엷은색 골든 옐로 색이 있으며 Argan 나무 열매에서 기름을 추출한 것을 아르간 오일 이라고 하는데요 아르간 열매의 중심 내부에는 씨앗이 있고 씨앗을 눌러 기름을 추출합니다. 

아르간 오일은 식물성 기름으로 되어 있어 요리에 쓰는 것뿐만 아니라 화장품으로도 쓰고약재료로도 널리 사용되는 기름입니다. 현재 시중에 유통되는 모든 식용 아르간 오일의 원료는 오직 모로코에서만 수확이 가능하며, 별명으로는 황금 액체' 또는 '모로코의 금'이라 불린다 고하는데요 아르간 오일은 모로코인들이 많이 사는 프랑스에서 아르간 오일을 이용한 요리가 소개되면서 유명해졌습니다.

아르간 오일 효능
아르간 오일은 비타민 A와 비타민 E, 그 외에 오메가 6 지방산과 리놀렌산을 함유하고 있습니다. 이외에 항산화에 도움을 주는 성분까지 더해져 피부에 바르는 것만으로도 스트레스받은 피부 완화 및 염증 완화에 도움을 준다고 해요. 

▶피부 건강(가장 대표적인 효능)
아르간 오일은 피부 수분과 유분의 균형을 가꾸어 주고 전신 피부 관리로 사용하는 만능 오일이라고 볼 수 있습니다. 아르간 오일은 피부 보습 피부 미백 피부 상처 치료 여드름 개선 등 피부 건강과 미용에 효과가 있습니다. 

아르간 오일에 들어있는 비타민E 토코페롤과 오메가 3 리놀렌산 오메가 6 등의 불포화 지방산이 피부 노화를 예방하고 피부 보습에 도움을 주며 여드름 개선과 주름 예방에도 도움을 준다고 합니다. 또한 2016년 국제 과학 의학 의술지에 따르면 튼살 최소화에 도움을 주어 튼살 완화 효과 사실을 발견했다고 합니다

▶노화를 방지
식품의약품안전처가 인정한 항산화물질인 스쿠알렌이 많이 함유되어있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제하며 피부 노화를 억제합니다. 아르간 오일 100g에는 스쿠알렌 321mg이 들어 있는데 이는 참치의 107배, 아몬드의 243배로 아주 높습니다. 피부의 노화를 앞당기는 가장 큰 요인 중 하나가 바로 자외선 노출인데요 자외선으로부터 피부를 보호해주는 효능이 있습니다. 피부 재생에 도움을 준다고 오래전부터 약재료로 많이 쓰였다고 하는 이유입니다.

폐경기 여성을 대상으로 진행된 연구에서는 아르간 오일이 여성 피부의 장벽 기능과 수분 함유량을 높임으로써 피부가 수분을 유지하도록 하여 조기 노화를 방지할수 있다는 연구결과가 있었습니다.보습에도 도움을 주기 때문에 클렌징 제품 등, Oil이 주요 성분으로 들어가는 제품 외에도 각종 코스메틱 제품에 빠지지 않고 들어갑니다.

▶고혈압  당뇨예방
여러 실험 결과 당뇨병 쥐에게 아르 간유를 투여한 결과 혈당 수치가  좋아졌고 고혈압도 안정된 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 혈당 수치를 향상하는데 도움이 될 수 있답니다.

▶콜레스테롤 개선 혈관질환에 도움 
아르간 오일에는 건강에 해로운 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤을높여주는 불포화 지방산인 리놀레산 성분이 풍부하고 식물에 존재하는 피토스테롤 성분을다량으로 함유하고 있으며 이는 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 혈관에 쌓이는 노폐물과콜레스테롤을 줄여주고 체지방의 감소를 촉진하여 심혈관질환에 도움을 줄 수 있습니다. 지속적인 섭취로 콜레스테롤 수치 개선을 기대할 수 있다고 합니다.

▶머리카락 두피 건강과 손톱 윤기 개선
단백질로 구성되어있는 머리카락이나 손톱, 발톱에 바를 시 항균 작용으로 외부 곰팡이 균으로부터 지켜주는데 도움을 준다고 합니다. 풍부하게 들어가 있는 비타민 E 덕분에 손상된 머리카락을 윤기 있고건강하게 만들어주며 건조한 두피를 촉촉하게 하는 보습효과와 더불어 비듬을 제거하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 미용적인 목적으로도 많이들 사용되고 있는 이유이기도 하죠

▶항암 효과
아르간 오일에는 강력한 항암성분인 스코테롤과 스피나 스테롤 성분이 들어있습니다. 식물의 세포벽에 존재하는 항산화 물질인 '페룰산'과 함께 지용성 비타민 E를 다량으로 함유하고 있어 암 발생의원인 중 하나인 활성산소를 억제하고 세포막을 유지시키고 보호하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

비타민E는 물론몸에서 자체 생산이 되지 않는 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 혈액순환 개선과 피로회복,독소배출에도 좋답니다. 

※아르간 오일 섭취 시 주의사항※
특별한 큰 부작용은 없으며 아르간 오일을 드실 때 먼저 식용 가능한 것인지 확인 후 드시는것이 좋습니다. 아르간 오일 1일 권장량은 500 mg 정도라고 하니 너무 많이 섭취하는 것보다 하루 권장량만큼 섭취하는 것이 좋습니다.