비피더스 B3 유산균 효능과 부작용 체중 감량 다이어트 피부 노화 예방

대장 속의 유해균의 천적 비피더스균은 우리 몸에 최초로 정착하는 유익한 미생물이며 산소가 없는 대장에서만 서식하고 나이가 들수록 감소하다가 노년층에는 거의 사라지게 됩니다. 

<전체 내용 사진 출처 TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카 >

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

비피더스균은 인체가 소화하지 못하는 식이 성분 대사와 면역체계의 성숙과 조절에 중요한 역할을 하는데 나이에 따른 유해균을 줄여주고 피부와 노인성 질환을 개선시켜서 대장 환경을 건강하고 젊게 돌려주는 일명 '회춘 유산균'으로 불리기도 합니다.

​일반 유산균은 당을 분해하여 젖산을 만들지만 비피더스균은 젖산뿐만 아니라 초산도 만들 수 있습니다. 

​초산은 강력한 살균력을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데 노폐물이 모이는 대장의 특성상 유해균이 번식하기 좋은 조건을 갖고 있는데, 비피더스 초산이 이러한 유해균을 제거해서 깨끗한 환경을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

반응형

비피더스 B3 효능
​
비피더스 B3  체중 감량에 도움

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

혈관 내피세포에서 분비되는 지단백질 분해 요소인 LPL은 지방산을 세포 속으로 유입시켜 지방을 축적하는 역할을 하는데 이때 비피더스 B3 섭취 시 지방 축적 효소인 LPL 분비를 억제하여 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

​비피더스 B3를 섭취하면 공복 호르몬이라고 불리는 피아프가 풍부해져 마치 내 몸이 공복 상태인 것처럼 만들어 줄 수 있는데 따라서 비피더스 B3 섭취 시 피아프 인자를 늘려 지방이 쌓이기 전에 차단할 수 있습니다. 

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

때문에 많은 음식을 섭취해도 체지방 축적이 억제되는 데 실제로 비만 쥐를 대상으로 섭취하게 한 결과 대조군에 비해 지방 저장 억제 및 지방 산하를 촉진시키는 지방 제거인자 피아프는 늘리고 혈당을 높이는 프로글루카곤은 낮춘 것을 확인했습니다.

비피더스 B3를 섭취할 경우 포화지방산의 일종인 리놀렌산을 지방으로 감소시키는 불포화지방산인 공액 리놀렌산으로 전환시킵니다. 그래서 비피더스 B3는 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

또한 지방의 산화를 촉진해서 지방 세포를 감소시키는 것으로 알려져 있는데 지방산 균형을 맞춰 준다는 것은 몸에 맞게 스스로 전환한다는 것이기 때문에 체질을 바꾸는 데 도움이 될 수 있고 젊었을 때 몸으로 되돌아갈 수 있다고 볼 수 있습니다.

​비피더스 B3 다른 유산균과 차이점 

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

​락토바실러스 유산균은 포도당이나 유당 같은 당류를 분해해서 젖산을 생성하는데 젖산은 우리 몸의 에너지원으로 쓰이면서 근육 활동에 중요한 역할을 합니다. 

반면, 비피더스균은 젖산뿐 아니라 초산까지 생성하는데 비피더스의 초산은 강력한 항균 효능을 갖고 있어 대장 내 유해균들을 청소해서 깨끗한 대장 환경을 만들어 주는 역할을 합니다.

728x90

대장성 유해균의 천적 비피더스균 중에서도 비피더스 B3는 나이가 들면서 늘어난 비만균인 퍼미큐티스균의  증식을 억제해 비만은 예방하는 데 도움을 줍니다.

대장 건강에 도움 
비피더스는 인체에 이로운 유익균으로 아이들의 대장에서 자연스럽게 발견되는데 최초로 발견된 것도 80년대의 신생아 대장에서 발견되었는데 나이가 들면 장내 미생물군의 질이 떨어지게 되어 섭취를 통해서 비피더스균을 보충하는 것이 중요합니다. 

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

한 연구 결과에 따르면 체질량지수가 과체중과 비만인 남녀 83명을 대상으로 12주간 섭취하게 한 결과 트렁크와 안드로이드 체지방량 즉  나잇살이라고 불리는 상체와 복부의 지방량을 감소시켜 주는 데 도움이 된 것을 확인하였습니다. 

​또한 체중뿐만 아니라 체질량지수 허리둘레와 엉덩이둘레도 유의미하게 감소한 것을 확인했습니다.

비피더스 B3는 당뇨와 콜레스테롤 감소에도 도움을 줍니다.

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

한 연구에서 비만 쥐에게 섭취하게 했더니 내장지방 축적을 막고 혈당 수치와 총 콜레스테롤 개선에 도움을 준 것을 확인할 수 있었습니다.

비피더스 B3 ​피부 노화 예방
비피더스 B3는 피부 노화 예방에도 도움을 줘서 노화 시계를 돌리는 데 도움을 줍니다.

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

실제 자외선을 주 3회씩 노출한 쥐에게 비피더스 B3를 경구 투여한 결과 경피와 피부 수분 손실 등을 억제하고 피부 주름의 원인인 광노화를 예방하는 데 도움을 준 것을 확인했습니다. 

​비피더스 B3 근육량 증가

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

실제로 비만 실험 쥐에게 비피더스 B3를 섭취하게 했더니 근육량과 근육 대사도 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.

​비피더스 B3 기억력과 인지기능 개선

TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카

실제로 비피더스 B3를 16주간 섭취시킨 결과 기억력이 향상되고 알츠하이머 예방에 도움이 됐다는 연구 결과가 있습니다.

​비피더스 B3 섭취 시 주의사항
​비피더스 B3는 의약품이 아닌 건강기능식품으로 식약처에서 권장하는 하루 섭취량은 450mg(유산균 50억 CFU) 정도입니다.

어린이, 임산부, 수유부는 섭취에 주의하시고 알레르기 체질이나 특정 질환이 있다면 전문의와 상의하신 후 드시는 것이 좋습니다.   <전체 내용 사진 출처 TV 조선 내 몸을 살리는 발견 유레카 >