레몬밤 단델리온 추출물은 레몬밤과 단델리온의 장점을 합쳐서 만든 추출물입니다. 현대 약학의 아버지라고 불리는 스위스 의학자 파라켈수스가 레몬밤은 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이라고 했습니다.
레몬밤은 프랑스 등 지중해 연안이라 유럽에서 2천 년 동안 재배되어 온 꿀풀과 다년초 식물로 강력한 항산화 성분인 로즈마린산이 주성분인데 항바이러스, 항산화 효과가 있어서 두통, 소화불량, 빈혈, 천식 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
< 내용 사진 출처 MBN 엄지의 제왕 >
또 이러한 기능 때문에 14세기부터 현재까지 독일이나 오스트리아에서 생약제로 사용되고 있는 식물입니다.
단델리온은 로마 시대부터 간 질환 치료제로 사용될 만큼 간 건강에 되게 도움이 되는 식물입니다. 수 세기 동안에 위장 질환, 암, 간 염증성 질환, 안구질환, 골관절염, 습진, 빈혈 등 다양한 치료에 사용되기도 했습니다.
단델리온은 생소한 이름이지만 바로 서양 민들레입니다.
민들레가 척박한 환경에서 잘 자라는 강인한 생명력을 가진 식물로 최근에는 약리 작용에 관한 연구가 활발하게 이루어져 항균, 항암, 항산화 활성 관련 연구도 보고되고 있습니다.
레몬밤단델리온추출물 효능
단델리온은 단델 + 라이언을 합한 합성어로 사자 이빨처럼 생겨서 톱니처럼 생겨서 단델리온이라고 합니다. 레몬밤 단델리온 추출물은 우리나라 식품의약품안전처에서도 간 건강에 도움이 되는 건강기능식품 원료로 인정받기도 했습니다.
간 건강에 도움
간은 체내 독소의 대부분을 해독하기 때문에 기능이 제대로 작동하지 않으면 독소와 노폐물이 쌓이게 되고 간 기능이 저하돼서 염증 물질이 전신으로 퍼지게 됩니다.
실제로 간 독성을 유도한 쥐에게 레몬밤 단델리온 추출물을 섭취하게 하자 간 기능 회복에 도움을 줘서 AST, ALT, GG 가 대조군에 비해 유의하게 감소된 것이 확인되었다고 합니다.
AST, ALT, GG는 무엇인가?
간 기능 혈액검사 지표 ALT는 비알콜성 지방간으로 인한 간 손상을 확인할 수 있고 AST는 알코올 섭취, 약물 과다 복용 등으로 인한 간 손상을 확인하는 수치입니다.
또한 GGP는 알코올 섭취 지방간으로 인한 간 손상 확인하는 수치로 내장 지방의 지표로 활용되기도 합니다.
레몬밤에는 강력한 항산화제인 로즈마린산이 풍부한데 로즈메리 보다 5배 많은 양의 로즈마린산이 함유되어 있습니다.
단델리온의 핵심 성분 생리활성 물질 치코르산은 뇌 독성 물질로 알려진 아밀로이드반이 형성되는 걸 막는 데 도움이 되는 항산화 물질인데 치코르산은 단델리온 추출물 속 약 0.6%만 추출할 수 있는 귀한 성분입니다.
손상된 간 회복에 도움
실제로 쥐에게 7일간 레몬밤 단델리온 추출물 투여를 했더니 간 독성의 주요 원인인 산화 스트레스가 감소했고 염증성 사이토카인 생성을 억제를 해서 급성 간 손상 완화에 도움이 되었다고 합니다.
다이어트 비만 관리에 도움
레몬밤 속의 로즈마린산이 탄수화물 분해를 억제하는 데 도움이 되기 때문입니다. 다이어트할 때 보통 우리 가장 끊기 힘든 게 밥, 빵, 떡 같은 탄수화물인데 로즈마린산은 탄수화물 분해를 막아 준다고 합니다.
탄수화물을 섭취해도 로즈마린산이 탄수화물 분해를 억제해 주니 포도당으로 쉽게 분해되지 않고 지방세포의 크기도 변화가 없습니다.
지방간의 주요 원인 중 하나가 과도한 탄수화물 섭취로 인해 남은 포도당이 간에 지방으로 축적되는 건데 로즈마린산이 탄수화물 분해를 막아 지방 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
내장 지방 감소에 도움
레몬밤 단델리온 추출물 속 로즈마린산은 지방세포 주변 신생 혈관을 차단해서 생성된 내장지방의 크기를 줄이는 데도 도움을 줄 수 있습니다.
내장지방이 줄어들면 간에 쌓이는 지방도 줄어드는데 실제 지방간 환자에게 레몬밤을 섭취하게 한 후 살펴봤더니 간 건강을 확인할 수 있는 지표 AST, ALT 수치가 유의미하게 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
그리고 간에 도움 되는 점이 또 하나 있는데 콜레스테롤, 중성지방 수치 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
지방간 감소에 도움
콜레스테롤을 분해하는 것이 담즙입니다. 그런데 간 건강이 부족해서 담즙 분비가 잘 안 되면 몸에 소화액이 들어와도 담즙이 부족해서 몸에는 콜레스테롤이 그대로 남아 쌓이게 되고 결국 지방간 위험도 커질 수밖에 없습니다.
레몬밤 단델리온 추출물은 담즙 분비를 늘려 지방간 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.
콜레스테롤 분해에 도움
레몬밤 단델리온 추출물 속 치코르산 성분은 지방을 태우는 AMPK 물질을 활성화합니다. AMPK는 인간이 태어날 때 가지고 있는 물질인데 콜레스테롤과 중성지방을 억제하고 포도당 대사를 촉진하는 역할을 하기 때문에 비만, 지방간 등 대사 질환을 막는 데 도움이 됩니다.
레몬밤 단델리온 추출물 속 치코르산이 AMPK를 활성화해 체내 지방을 줄이고 지방간 관리에도 도움을 주게 됩니다.
실제 연구에서도 고지방 식단에 의해서 비알코올성 지방간이 유발된 쥐에게 단델리온 추출물을 섭취하게 하자 간의 지질 축적이 억제되었고 인슐린 저항성도 감소되었다고 합니다.
알코올성 지방간에 도움
평균 주량이 소주 1병 이상 술을 즐겨 마시는 남성을 선정해서 소주와 함께 매일 단델리온 추출물을 섭취하도록 하고 간 손상의 생화적 지표 수치가 대조군에 비해서 감소한 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
피로 개선에 도움
레몬밤 단델리온 추출물속 레몬밤의 로즈마린산은 피로 개선에도 도움이 되는데 사람을 대상으로 한 실험에서도 레몬밤을 섭취한 군은 피로 및 무기력증이 상당히 감소한 것이 확인되었다는 연구 결과도 있습니다.
레몬밤단델리온 추출물 섭취 시 주의사항
레몬밤 단델리온 추출물을 과다 섭취 시 속 쓰림 등 부작용이 있을 수 있으니 적정량을 드시는 게 좋고 임산부, 수유부는 전문의와 상의 후 드시는 게 좋습니다.
< 내용 사진 출처 MBN 엄지의 제왕 >
'건강 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 매스틱 유산균 효능 부작용 위 건강에 좋은 신이 내린 천연 위장약 (3) | 2024.09.30 |
|---|---|
| 시서스 효능 부작용 추출물 다이어트 세로토닌 호르몬 (8) | 2024.09.29 |
| 코 유산균 효능 부작용 비염 개선 알레르기 항체 수치 감소 (3) | 2024.09.23 |
| 애플사이다비니거 사과초모 식초 효능 부작용 먹는법 다이어트 (4) | 2024.09.21 |
| 녹용 효능 부작용 보양식 뇌 건강 치매예방 녹육 (사슴육) (4) | 2024.09.20 |
댓글