매스틱 유산균 효능 부작용 위 건강에 좋은 신이 내린 천연 위장약

매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 3대 천연 항생물질로 잘 알려져 있는데 그리스 키오스 섬에서 재배되는 메스틱 나무가 스스로를 보호하기 위해 생성하는 나무 수액입니다.

1년에 단 한 번만 추출이 가능한 데 나무 한 그루에서 150g~180g 만 채취되는 귀한 성분입니다. 매스틱 수액은 매우 귀하게 여겨져서  신의 눈물이라는 별명도 있습니다.

​매스틱 효능 

위와 장 건강에 도움

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위와 장은 연결성이 있는 소화기관이고 위는 물론 대장 건강까지 한꺼번에 복합적으로 관리할 필요가 있는데  위에 좋은 매스틱과 유산균을 함께 먹으면 위뿐만 아니라 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

< 내용 사진 출처 SBS 경이로운 습관 >

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복부 팽만감 완화 
매스틱 유산균이 복부 팽만감 완화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

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실제 기능성 소화장애 증상을 앓고 있는 18~75세 환자 148명을 대상으로 한 실험에서 하루 3회 섭취하게 했더니 3주 후에 위 통증, 상복부 통증, 불안감에 의한 위장 통증, 속 쓰림 증상이 유의미하게 개선된 게 보였고 특히 위산 역류 증은 77%가량 개선됐다고 합니다. 

​궤양성 질환 개선

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매스틱은 십이지장 궤양이 있는 사람들에게도 도움을 줄 수 있는데 한 실험에서 매스틱을 2주 동안 섭취한 그룹의 80%에서 십이지장 증상이 완화됐고 내시경 검사 결과 매스틱을 섭취한 그룹의 70%가 궤양성 질환이 개선됐다고 합니다.

​대장 건강 
변비가 있으면 복부 팽만 및 소화 불량이 발생해 치핵, 치열, 대장 계실 증 증상이 악화될 수 있습니다.매스틱 유산균을 섭취하게 되면 대장 손상 감소에도 도움이 된다는 그런 연구 결과도 있습니다.

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매스틱을 복용하게 되면 위와 대장 관리를 동시에 할 수 있는데 실제로 변비 증상이 있는 성인 80명 에게 매스틱 유산균을 먹게 하고 8주 후 대장 통과 시간 단축, 대장의 운동성을 개선시키고 대장 불편 증상의 점수도 개선된 것으로 확인됐습니다. 

​암 예방 위궤양 억제
위 관련 질병뿐 아니라 대장암의 일종인 결장암 세포의 억제를 도울 수 있다는 연구결과도 있습니다.

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매스틱에는 설포라판 성분이 있는데 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 역할을 해서 저농도의 매스틱이 위궤양 환자의 6종 헬리코박터균의 발육을 억제했다는 실험 결과도 있는 만큼 헬리코박터균 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

구강 세균 사멸 
매스틱에 있는 항균, 항염, 항암, 항궤양 작용으로 입 냄새의 원인인 구강 내 세균을 죽이는 것뿐만 아니라 구강암 완화에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

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매스틱유산균 섭취 시​ 주의사항 
매스틱은 치약, 껌, 건강기능식품의 원료로 사용할 만큼 부작용은 없기 때문에 유산균 선택 시 포자를 형성하는 특징을 가진 유산균을 먹어야 장까지 도달한다고 합니다.

매스틱을 함유한 건강식품을 고를때 식약처에서 위나 장 건강에 도움이 된다고 인증받은 건강식품인지 확인하는 게 좋고 일일 권장 섭취량 1,050mg을 넘지 않게 섭취하는 게 좋으며 임산부, 수유부는 전문의 상담 후에 섭취하는 게 좋습니다.

< 내용 사진 출처 SBS 경이로운 습관 >