그라비올라 효능 부작용 먹는법 기적의 항암식물 ,고혈압 당뇨 예방

필리핀, 인도, 동남아시아, 남미지역 등 열대 우림지역에서 자생하는 다년생 초목초로, 그라비올라는 포도나무과 식물인데 해발 1000m 이하 낮은 지역에서 잘 자란다고 하며 열매와 함께 나무껍질, 잎, 뿌리, 씨앗등은 오래전부터 식용뿐만 아니라 천연 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 열매는 가시로 덮인 초록색 껍질로, 타원형 모양이며 크기는 30cm까지도 자라나며 과육은 하얀색으로 과즙이 많고 시며 향이 좋습니다. 최근에는 미국과 유럽등에서도 쥬스나 스무디 사탕 아이스크림, 젤리 등 다양한 음식으로 활용되고 있다고 합니다.

MBC 기분좋은날

그라비올라에는 비타민B1, B2, C가 풍부하며 탄수화물과 식이섬유, 미네랄 등의 영양성분이 풍부합니다.잎에는 파이토케미컬 성분이 있어서 면역력 향상에 도움이 되고, 아세트 제닌을 함유해서 강력한 항암 작용효과가 탁월한데 다른 항암제에 비하여 1만 배 이상의 항암력을 가지고 있어 간암, 유방암, 폐암 등에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그래서 오늘은 강력한 항암부터 여러 가지 건강에 많은 효능이 있다는 "신이 내려준 열대식물" 그라비올라에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

그라비올라 효능

​항암효과
그라비올라에 다량 함유되어 있는 파이토케미컬 성분은 항산화 효능이, 상처를 빨리 낫게 하며 염증을 줄여주는 효능이 있습니다. 또한 아노나신 성분은 일반 항암 성분보다 각종 암세포를 파괴하는 효능이 현존 항암제보다 1만 배 이상 강력한 효능이 있습니다. 그라비올라 잎에도 아세트제닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 항암효과가 뛰어납니다.

연구결과로 푸트라 말레이시아 대학의 실험 결과에서 유방암세포에 그라비올라 추출물을 적용시켰습니다. 그 결과 암 크기가 줄어들었고, 암세포가 사멸했으며 면역체계 활동이 향상됐습니다.

반응형

​고혈압 심혈관질환 예방 
그라비올라에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 나트륨을 배출해주며 파이토케미컬 이라는 성분은 혈관속 나쁜 LDL 수치를 낮춰주고 혈관을 확장시켜 고혈압이나 협심증, 고지혈증 등과 같은 성인병 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 심장 기능을 튼튼히 해주고 보호를 해주는 마그네슘과 인 성분을 풍부하게 함유하고 있는데요. 심장의 기능을 개선시켜 주며 고혈압 증상에 효과적입니다.

​당뇨 예방
그라비올라의 파이토케미컬 성분이 독소로부터 세포 손상을 막아주고 염증을 없애주는 효능이 있습니다. 또한 췌장의 베타세포의 인슐린을 생산하는 기능을 도와 혈당을 조절 및 몸속 활성산소를 제거하는 항산화 효과는 물론 지방을 낮추고 혈액 내 포도당 대사를 개선시키는 효과가 있어서 당뇨 예방에 큰 도움이 됩니다.

나이지리아 오바페미 아올로오 대학 실험에서, 당뇨 질환을 가진 쥐가 2주 간 그라비올라 추출물을 주사로 맞았고, 그 결과 주사를 맞지 않은 쥐보다 5배 낮은 혈당 수치를 보였다고 합니다.

면역력 강화
그라비올라는 탄닌, 사포닌, 피토스테롤, 플라보노이드, 안트라퀴논 등 풍부한 항산화제를 함유하고 있어서 신체 질병을 유발하는 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막아주고 각종 염증을 억제하여 면역체계를 회복 및 면역력 강화에 매우 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 각종 질병으로부터 우리 몸을 건강하게 보호하는 데 도움을 줍니다.

소염 작용
그라비올라 추출물이 신경통, 관절염 통증 치료에 효과가 있습니다. 그라비올라 잎에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 상처를 빨리 낫게 하며 염증을 줄여주는 효능이 있습니다.

한 실험에서 실험쥐에게 그라비올라 추출물을 투여했고 그 결과 부종이 감소한 데다가 염증이 완화되었다는 걸 확인할 수 있었고요. 또 다른 실험도 유사한 결과가 나왔는데요. 실험쥐들의 부종을 37%까지 감소시킨 것으로 나타났습니다.
​
피부질환 개선
그라비올라에 함유되어 있는 아세토게닌, 파이토케미칼 성분은 강력한 항균, 항바이러스 작용이 있어 아토피의 원인이 되는 황색 포도상구균을 배출시켜 주어 아토피 등의 피부질환에도 효능이 있습니다. 그라비올라 잎에서 나오는 성분을 직접 피부에 바르셔도 각종 피부질환 개선에 도움이 된다고 합니다.

노화방지
그라비올라 잎에 함유된 철분과 비타민 성분들이 풍부하게 들어있어 피부를 윤기 있게 만들어주고 주름개선에 효과적이며 활성산소를 제거하여 노화 방지, 피로가 쌓이는 것을 방지해 깨끗한 피부를 만드는 데 효과가 좋습니다.

눈 건강
그라비올라에는 베타카로틴 비타민A가 풍부하여 눈 건강에 도움을 주는데요 각종 안과질환이나 시력감퇴 눈의 피로를 풀어주는데 효과적이며 안구건조증과 백내장 예방에도 좋습니다.

SBS 모닝와이드

그라비올라 먹는 법
그라비올라 과육의 씨앗과 뿌리에는 독성이 있기 때문에 제거해서 과육을 드셔야 하며 과육의 경우 스무디에 첨가하여 먹는 방법이 있습니다. 말린 그라비올라 잎 20장 정도를 물 2L와 함께 넣어 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 우려낸 후 하루에 2~3회 차로 먹는 방법이 있습니다. 따뜻하게 드시거나 식힌 후 냉장 보관하면서 꾸준히 드셔도 됩니다.

그라비올라 부작용
씨앗과 뿌리에 신경을 자극하는 독성 알칼로이드 성분이 있기 때문에 손질이 잘된 주로 잎이나 줄기를 섭취해 주시길 바랍니다. 그라비올라는 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있기 때문에 저혈압 환자는 권하지 않으며 임산부에게는 안 좋다고 하니 피하시는 게 좋습니다.

한꺼번에 많은 양을 복용하면 구토나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 그라비올라는 신경 진정작용이 있어 장기간 섭취할 경우 졸음을 유발해 집중을 요하는 작업을 할 경우 먹는 양을 조절할 필요가 있습니다.