녹내장 원인 증상 예방 녹내장에 좋은음식 수술비용

녹내장은 안압 상승 즉, 눈에 압력이 상승해서 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생기면서 손상되고 시야에 이상이 오며 시력이 떨어지거나 이를 방치할 경우 실명까지 이를 수 있습니다. 녹내장은 40대 이상 중장년층 및 노년층에만 국한되어 생기던 질환들이 현재는 젊은 층에서도 최근에 많이 발생되고 있습니다.

초기 증상이 뚜렷하지 않다 보니 조기 발견이 어려워 말기에 이르러서야 발견되는 경우가 대부분이라고 합니다. 근거리 시력이 떨어지는 노안과 혼동되어 진단 및 치료의 시기를 놓치는 경우가 많은데 한번 손상된 시신경은 과거에 비해서 발달한 지금도 본래의 건강한 상태를 되찾기가 거의 불가능해 녹내장의 완치 자체가 어렵다고 합니다. 눈에 발생하는 안구 질환 중에서 실명률이 가장 높다고 알려졌습니다.

따라서 녹내장 진단을 받았거나, 녹내장 증상을 의심하고 있는 분들은 꾸준한 병원 방문뿐 아니라 평소 체계적인 자가관리를 통해 병증의 악화와 시력 저하를 최대한 억제할 필요가 있습니다.

녹내장 원인
발생하는 주요인은 안압상승(안압의 정상범위는 10 ~ 21mmHg)으로 인한 시신경 손상으로 볼 수 있습니다. 눈에 지방질이나 단백질, 세균으로 인해 방수가 막혀, 영양공급과 세균 세척을 못해 녹내장에 걸린다 합니다. 당뇨 합병증과 몸의 염증성 질환, 눈 속의 염증 등 여러 가지 질환으로 안압이 상승해 녹내장의 원인이 됩니다. 평상시에 고혈압이나 심혈관 질환 있거나 가족력이 있다면 발병률이 높습니다.

녹내장 증상
급성 녹내장증상은 전체 녹내장의 10% 정도이며  안압이 갑자기 상승하면서 시력감소, 갑작스러운 두통,구토, 충혈 이마 통증 그리고 안구 통증이 있습니다. 만성 녹내장은 시신경이 서서히 손상되므로 특별한 증상을 느끼지 못하다가 평소에는 나타나지 않았떤 이상 증상들이 나타납니다. 시야가 선명하지 않고 흐리게 보인다거나 시야가 좁아지는 답답함을 느끼며, 결국에 시력저하를 느끼며 이를 방치할 경우 실명까지 이를 수 있습니다. 

녹내장 검사비용은 개인병원은 3~10만 원 준종합 병원 10~20만 원 종합병원은 30~50만원 정도며 추가 검사가 발생할 때는 조금 더 달라질 수 있습니다. 녹내장 수술 평균비용은 본인의 상태에 따라 달라질 수 있으며 평균 300~900만 원이라고 합니다.

녹내장에 좋은 음식

등푸른 생선 
고등어, 참치, 연어, 정어리 등 등푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 황반변성 같은 질환을 예방하고 녹내장 예방에 많은 도움을 줍니다. 호주 멜버른 대학 연구에 따르면 오메가3 지방산을 3개월 동안 지속적으로 섭취한 결과 녹내장의 초기 증 상이 있는 사람들의 안압이 감소한 것으로 확인할 수 있었습니다.

연어는 붉은 색소로 현존하는 물질 중 항산화 물질인 아스타잔틴이 풍부해 산화성 스트레스로 인해 발생하는 망막 손상을 줄여주는 역할을 하며, 황반 변성이나, 녹내장 예방에 많은 도움을 줍니다.

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당근
녹내장에 좋은 음식 중 하나인 당근은 베타카로틴과 비타민A 성분이 눈의 피로와 노화를 방지하고녹내장을 예방하는 도움이 됩니다. 눈을 건강하게 해 주기 때문에 야맹증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

딸기
딸기는 레몬보다 비타민C의 함유량이 2배 이상 많을 뿐만 아니라 항산화 작용을 도와주는 안토시아닌 성분이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 하여 눈의 피로를 감소할 수 있습니다.

토마토
토마토는 락토페린 성분이 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 눈의 기능을 향상하는데 도움을 준다고 합니다. 눈의 노화도 억제하여 시신경의 손상을 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 항산화 성분으로 안구건조증을 예방하는데 도움이 됩니다.

​시금치
시금치는 비타민C, 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 시신경 혈액순환을 도와 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 녹색 잎채소에는 루테인과 질산염이 풍부해 황반 변성, 녹내장에 많은 도움을 줍니다.

호박
호박의 경우 비타민A가 풍부하여 야맹증이나 녹내증 완화에 효과적인 음식인데요. 뿐만 아니라, 눈물샘을 자극하여 눈 점막에 수분 공급을 원활하게 만들어줘서 꾸준하게 섭취해준다면 눈 건강에 도움이 됩니다.

땅콩
땅콩은 니아신 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 시신경 세포의 에너지 활성화를 도와서 손상돈 세포를 복구하는데 도움이 되었는데요, 땅콩뿐만 아니라 멸치, 돼지고기, 닭고기 등과 같이 단백질 식품에도 함유되어 있었어요.

블루베리
블루베리는 항산화물질과 비타민A, 아미노산이 풍부해서 안구건조증, 야맹증 예방에도 도움을 줍니다.

케일
채소의 여왕인 케일에는 시력 저하 방지에 도움을 주는 비타민A와 베타카로틴, 루테인 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 점막의 점액 분비 기능을 원활하게 만들어, 균이나 박테리아의 침입을 막고 이에 따른 시력 손실을 억제할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 케일과 같은 잎이 많은 채소가 녹내장 위험을 낮혀 준다고 밝혔는데요. 케일을 일주일에 한 번만 섭취해도 녹내장의 위험을 약 57% 까지 낮출 수 있어 꾸준히 먹어주면 녹내장 예방에 많은 도움이 됩니다.

녹내장 예방 생활 습관
녹내장은 특별한 예방보다는 조기 발견이 중요하므로 만 40세 이상이 되면 매년 녹내장 여부를 확인할 수 있는 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한가족력이 있다면 조기 검진을 통하여 예방합니다. 평소 편한 복장을 하며, 담배를 끊고 음주를 절제합니다. 피가 거꾸로 쏠리면 눈의 안압이 상승할 수 있으므로 머리로 피가 몰리는 자세(물구나무서기)나 복압이 올라가는 운동은 피하고, 마음을 편하게 가집니다. 날씨가 쌀쌀해질 새벽이나 저녁에는 기온에 대비할 수 있는 겉옷 등을 준비하는 게 좋고 너무 더운 날에는 밖에 오래 있지 않습니다.