굼벵이 효능과 부작용 간건강 성인병예방 여성건강에 도움

굼벵이는 딱정벌레의 풍뎅이과에 속하는 곤충으로 흰 점박이 꽃무지의 유충을 말하며 약용으로 쓰이는 굼벵이는 흰점박이 꽃무지 유충만 사용해야 한다고 하고 성충의 몸 색깔은 진한 구릿빛에 광택이 있으며 황백색의 무늬가 등딱지 쪽에 흩어져 있는 것이 특징입니다.

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동의보감에 의하면 굼벵이를 "꽃뱅이"라 지칭하며 굼벵이는 성질이 약간 차고 맛이 짜며 독성이 있다. 악혈, 어혈, 비기, 눈에 생긴 군살, 뼈가 잘 부스러지거나 접질렸을때 쇠붙이에 다쳐 속이 막힌 것을 치료하며 산모의 모유도 잘 나오게 한다.라고 기록되어 있습니다.

그 외에도 굼벵이는 당뇨병 개선 및 치매 예방, 면역력 증진에 도움을 줄 수 있으며 고단백질 식품으로 운동 후에 먹으면 좋고, 여성질환 개선 임산부에 좋은 건강식품입니다. 게다가 독성이 없어서 부작용 발생률이 낮아 안전하여 미래 식량으로 주목받고 있다고 하는데요. 오늘은 간 건강 예방에 큰 효과가 있고 많은 성인병 예방에 도움이 될 수 있는 굼벵이에 대해서 알아보겠습니다.

MBN 천기누설

굼벵이 효능

간 기능 개선
술을 많이 드시는 분 혹은 간 건강이 걱정되시는 분들에게 꼭 추천드립니다. 몸속의 독소와 노폐물을 배출하여 간 기능과 신장 기능을 원활하게 해 주고 간세포 생성 및 간 해독, 간 기능 회복에 도움을 줘서 숙취에도 정말 좋습니다. 간과 관련된 다양한 질환인 간경화, 간암, 간염 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 굼벵이에는 프로테신 성분이 풍부한데, 프로테신은 천연 항생 단백질 성분으로 우리 몸에서 해독을 돕고 나쁜 물질로부터 간세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다.

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신장기능 개선 이뇨작용
굼벵이는 이뇨작용을 좋아지게 하는데 효능이 있습니다. 간의 기능을 향상해 이뇨작용을 촉진해 독기를 청소합니다. 이뇨작용을 통해 소변을 배출하면서 신장을 더욱 건강하고 튼튼하게 해 줍니다. 몸에 적체되는 노폐물들을 소변으로 내 보내게 해 주며 몸이 자주 붓는 즉 부종이 있으신 분들에게도 효능을 발휘합니다.

눈 건강
굼벵이는 우리 눈의 망막 세포 건강에 영향을 준다고 합니다. 굼벵이의 경우 망막 세포를 튼튼하게 해 주어 시력을 보호하고 각종 안구질환으로부터 눈을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 안구의 수정체가 혼탁해지는 백내장 등의 질환에 좋은 건강식품입니다.

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피로 해소 건강증진
단백질 55%, 지방 17%의 고단백 식품으로써 기력 회복에 도움을 주는 스태미나 식품입니다. 굼벵이에 단백질은 식물성보다 약 4배 이상 흡수율이 높으며 불포화지방산 함량이 높고 식이섬유라 불리는 키틴도 함유되어 있다고 합니다. 따라서 피로가 풀리지 않는 현대인 그리고 기력 회복이 필요한 중장년층과 노약자, 수험생 및 음주가 잦은 직장인들 에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

​혈액 순환 촉진 성인병 예방 
혈관 속에 콜레스테롤과 지방 등 찌꺼기가 굳어져 혈전이 생기면 여러 질환들이 생기는데요. 굼벵이에 있는 인돌 알칼로이드라는 성분이 혈전의 치유와 혈액순환 개선 효과가 있습니다. 그리고 활성산소를 배출하고 어혈을 제거하여 혈관기능을 향상해줍니다.

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에탄올을 투여하여 간 손상이 된 흰쥐에게 굼벵이를 섭취했을 때의 변화를 실험한 논문에 의하면 좋은 콜레스테롤인 HDL의 양이 증가하였고, 동맥경화 지수도 36% 낮아진 것을 확인할 수 있었다고 합니다.​ 그밖에 영양소 충족에도 좋은 고단백 영양식품이기도 하여 시력 감퇴에도 좋고 활성산소배출이나 백내장에도 좋기에 많은 분들이 실제로 주목하고 있는 식품이라 할 수 있겠습니다

항암 작용
강한 항산화 작용을 하여 여러 가지 암 치료를 하는데 효능이 있다고 합니다. 어혈을 풀어주고 혈행에 도움이 되는 굼벵이는 NK세포 (자연살해 세포)를 활성화시켜 세포 변이를 막아주며 암세포 발생이나 성장 전이 등을 억제시켜 암 예방에 효과적이랍니다. 특히 간질환으로 고생하는 분들은 간 기능을 개선하며 간암 간경화에 탁월한 효능이 있으며 난소암, 후두암에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

당뇨병 예방
당뇨병은 췌장이 기능을 발휘 못하면서 생기게 되는데, 굼벵이에 풍부하게 함유되어 있는 불포화 지방산인 올레산과 리놀레산은 췌장 기능을 개선시켜줘체내에서 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비량을 늘려주어 당뇨를 개선하고 예방해 줍니다.

빈혈 예방
철분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 철분이 부족하면 빈혈 증상을 겪게 되고 어지럼증 등이 발생하게 됩니다. 굼벵이를 꾸준히 섭취하게 되면 철분 보충과 함께 고단백 식품 섭취를 통해 면역력 개선, 건강 향상 등의 도움을 받을 수 있어 빈혈 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

​여성질환
단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민 등의 높은 영양성분과 생리 화성 물질의 함유로 자궁근종이나 자궁 관련 질환을 예방하는데도 효과가 있기 때문에 여성질환 개선에도 좋다고 합니다. 또한 굼벵이 섭취를 통해 혈전을 제거하고 신진대사를 원활하게 하면서 여성들의 경우 생리통이나 수족냉증 생리불순 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

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굼벵이 먹는 법
굼벵이는 곤충의 유충으로 식용 가능한 굼벵이를 가려서 먹어야 하는 등 그냥 드시기에는 어려움이 있기 때문에 건강제품으로 환이나 가루를 이용하고 있습니다. 굼벵이 가루는 가장 편하게 드시는 게 요구르트나 요플레 등에 타서 먹어도 좋고 김치찌개나 된장찌개 등에 넣어 드시는 경우도 있습니다. 또한 나물 무칠 때나 김치 담글 때도 활용하고 있는 경우도 많다고 합니다.

굼벵이 부작용
굼벵이의 부작용은 특별히 없지만 과다 섭취하게 되면 설사나 복통이 나타날 수 있으며 , 찬 성질의 식품으로 몸이 찬 분들은 주의해서 섭취하시는 게 좋습니다.​ 섭취 시 알레르기 반응이나 빨간 반점이 생길 경우 먹는 것을 중단하고 전문의와 상담하시는 게 좋습니다. 또한 임산부나 수유부등은 드시지 않는 것이 좋으며, 드셔야 할 경우에는 전문의와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.