락토페린 효능과 부작용 다이어트 변비예방

락토페린이란 우유를 말하는 락토(Lactor)와 철분을 말하는 (Ferrin)의 합성어입니다. 락토페린은 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있고 인체 내에는 눈물, 침 등 주로 점막에 분포하고 있는 구(球) 형 당단백질입니다. 또한 천연 면역 치료제로 알려져 있어서 유럽이나 일본 등 해외에서 주목받고 있는 성분입니다.

채널 A 나는 몸신이다

락토페린은 우유 15,000L 기준으로 볼 때 0/006% 즉 극소량만 추출되고 있는 성분입니다. 락토페린이 초유에 많은 이유는 출산 후 처음 일주일 동안 분비되는 우유인데요 신생아는 매우 연약한 존재이기 때문에 외부의 세균과 바이러스로부터 보호를 받아야 합니다. 그래서 신생아가 먹는 초유에는 신생아의 건강을 지키기 위해 락토페린이 포함이 되어있습니다.<전체 내용출처 사진 출처 채널 A 나는 몸신이다>

락토페린의 효능 

초유에 면역성분이 많고 락토페린이 다이어트에도 도움이 됩니다.

반응형

락토페린은 지방세포의 영양분이 되는 철분과 영양 공급로인 신생 혈관을 억제하고 지방 세포 크기를 줄이고 지방분해를 활성화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 지방세포는 암세포와 동일하게 몸속에 공급된 영양분을 흡수하여 퍼지기 때문에 지방세포에 영양을 주는 공급로를 차단시켜 지방세포를 굶기는 역할을 합니다. 이렇게 되면 축적된 지방 세포가 영양분을 공급받지 못해 크기가 줄어드는 겁니다 그래서 락토페린이 체지방 감소에 도움을 줍니다.

채널 A 나는 몸신이다

락토페린은 지방대사에 관여를 하고 있는데요 실제로 한연구에 따르면 락토페린의 농도가 낮을수록 체지방이나 중성지방이 증가하는 것을 확인할 수 있었습니다.

그 이유는 바로 지방세포를 분해 할 때 중요한 인자인 CAMP (cyclic adenosine monophosphate)라는 신호전달 물질 때문인데요 몸속에 쌓인 지방 세포의 분해를 촉진하는 신호 전달 물질로 체지방 감소에 도움을 줍니다. 내장지방을 비롯한 체지방을 골라 빼주는데 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 cAMP를 활성화하는 성분이 바로 락토페린입니다. 실제로 아시아인들을 대상으로 8주간 과체중 성인남녀 락토페린 섭취 연구를 실시했더니 체중 1.5Kg 감소 허리둘레 4.4cm 감소 엉덩이 둘레 2.6cm 감소한 것은 물론이고 내장지방이 14.6cm2나 감소했다고 합니다. 이런듯 락토페린이 지방을 감소시켜서 다이어트에 도움을 줍니다.

채널 A 나는 몸신이다

락토페린은 다이어트로 인한 변비 완화에 도움을 줍니다.
그이유는 장 내 서식하는 유익균 비피도박테리움 성장에 도움을 주어 장내 환경을 개선시켜 주기 때문인데요 이렇게 되면 배변활동도 원활해지기 때문에 체내 노폐물과 독소를 배출해주고 디톡스 효과도 얻을 수 있고요 몸에 쌓인 좋지 않은 내장 지방 감량에 도움이 되는 겁니다.

락토페린이 면역력에도 도움이 될수 있습니다 
그 이유는 세균과 박테리아가 증식하려면 철분이 필요합니다. 락토페린이 철분과 결합하면서병원균억제에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 락토페린을 섭취하면 면역세포의 일종인 대식세포 활성에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 락토페린을 일명 천연 면역제로도 불리고 있습니다.

비만이 원인이 되는 질환에도 도움을 줍니다.
고지혈증 동맥경화 이상지질혈증 증상을 완화시켜준다고 알려져 있습니다. 실제로 8주 동안 락토페린을 투여한 후 상태 변화를 지켜본 결과 혈중 내 중성지방 혈중 콜레스테롤 수치가 감소는 물론이고 장간막에 축적된 지방 함량이 감소되었다는 연구결과가 있었습니다. 또한 관상동맥 조직 분석 결과 동맥경화 증상까지 완화되었습니다.

JTBC 친절한 진료실

락토페린을 효과적으로 먹는 방법
락토페린을 섭취해서 내장 지방이 감소하기 위해서는 위에서 분해되지 않고 장까지 잘 도달해야 하는데요 장내 유익균을 증가시켜서 내장 지방 분해에도 도움을 줍니다. 그래서 락토페린이 위산이나 소화 요소에 의해 분해되면 체지방 감소 효과가 떨어지기 때문에 장용성 코팅이 되어있는지 확인하는 게 중요합니다.

락토페린 부작용 
락토페린 하루 섭취 권장량이 300mg, 1/5T이며 꾸준히 섭취하는 게 좋고 과도하게 섭취하면 설사나 구토, 복통을 유발할 수 있습니다. 식약처에서 인증받은 건강식품인지 확인 후에 구매하는 게 안전합니다. 임산부와 수유부 우유와 유제품 알레르기가 있으신 분들은 반듯이 전문의와 상의 후에 섭취하시길 바랍니다.