MBP란 mill basic protein의 약자로 우유에 함유된 단백질을 말하며 뼈 건강을 도와 골다공증 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. MBP는뼈 건강을 위한 우선순위가 뼈 대사+재성장을 도와서 골밀도 유지에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
<전체 내용 사진 출처 JTBC 미라클푸드>
우유 속 MBP 함유량은 0.005%인데 생리활성물질 MBP는 우유에 극미량 함유되어 있으며 MBP 하루 권장 섭취량 40mg인데 우유로만 마시며 충전할 경우 200mL 130잔 섭취해야 합니다. 그래서 현명한 방법으로 mbp를 섭취할 필요가 있습니다.
골다공증이란 뼈에 많은 구멍이 생기고 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골격계 질환으로 골다공증은 뼈는 속이 텅 비어 있는 공갈빵처럼 작은 충격에도 금이 가거나 으깨지는 골다공증뼈 입니다. 골다공증 뼈는 정상 뼈에 비해서 구멍이 숭숭 뚫려 있고 많이 약해진 것을 확인할 수 있습니다.
문제는 심각한 골다공증은 전조증상이 없어서 부러지기 전까지는 알 수 없는 침묵의 질환이라 할 수 있습니다.
뼈에 구멍이 생기는 이유는?
우리 몸에는 크고 작은 206개의 뼈로 구성되어 있는데 생성되고 사라짐을 반복하며 일정한 양을 유지합니다.뼈 파괴하는 세포를 파골 세포라고 하고 뼈를 만드는 세포를 조골 세포라고 하는데
노화가 진행되면 뼈를 파괴하는 힘과 속도는 꾸준하지만 뼈 형성하는 조골세포의 기능은 점점 약해지는데 약해지고 가늘어진 뼈에 구멍이 숭숭 뚫려 골다공증을 유발하게 됩니다.
뼈 구멍이 더 커지지 않도록 관리해 주는 것이 중요한데 우유 추출물 MBP가 뼈 형성 세포의 에너지원이다
하나의 연구결과에서 구멍 뚫린 토끼의 뼈세포에 mbp를 투여했더니 투여 전보다 뼈 파괴 세포가 감소하여 구멍이 메워져 작아졌습니다. 특히 골다공증에 취약한 갱년기 여성인데 뼈에 좋은 영향을 주던 여성호르몬이 갱년기 이후에 급격히 감소하기 때문입니다.
연령대별 골밀도 추이를 살펴보면 완경 이후 뼈 파괴 속도가 10배 높아졌으며 60세 이상 골량은 약 30% 이상 손실되며 골밀도 골량이 급격히 감소돼 골다 골절로 인한 골절위험도 높아지게 됩니다.
실제로 남녀 골다공증 환자 비율이 여성이 남성보다 16.4배 높습니다. 50세 이상 여성 골다공증 환자의 골절 위험은 약40%입니다. 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있는 MBP는 뼈 형성 세포와 뼈 파괴 세포의 즉 조골세포, 파골세포 균형 유지에 도움이 됩니다.
실제로 폐경 후 여성을 대상으로 MBP를 1년간 섭취하게 하였더니 섭취하지 않은 대조군은 골밀도가 감소했지만 MBP를 열심히 섭취 한군은 뼈를 단단하게 하는 골강도가 1.5% 증가했다고 합니다.
또한 골다공증이 무서운 것은 관상동맥질환, 심근경색, 등 여러 가지 혈관계 질환의 위험이 높아집니다.
뼈 파괴 세포(파골세포)가 활성화되면 뼈에서 칼슘을 배출하여 혈관 곳곳에 칼슘, 노폐물이 쌓이고 혈관을 좁혀 뇌졸중, 심근경색, 관상동맥질환 등 심뇌혈관질환 위험을 높아지는데요
그 이유는 뼈 파괴 세포가 활성화가 되면 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 되고 칼슘이 혈관 곳곳에 모폐물과 함께 쌓이게 돼 혈관을 좁아지게 만들게 됩니다. 혈관질환의 원인이 될 수 있는 것이죠
MBP의 주성분은 단백질이며 혈관질환에 대한 걱정을 낮출 수 있습니다.
골다공증은 단순히 뼈만 부러지는 게 아니므로 골다공증 예방과 함께 골다공증의 합병증을 막기 위해서라도 뼈의 골밀도, 골강도 관리가 중요합니다.
하나의 연구에 의하면 평균 21.3세 성인 여성이 MBP를 6개월 섭취했더니 그 결과 섭취하지 않은 대조군에 비해 요추 골밀도가 무려 12배 증가했고 40세 여성은 대조군에 비해 mbp섭취군 골밀도가 1.8배 차이가 난 것을 확인할 수 있었습니다.
MBP 섭취 시 주의할 점 부작용
MBP 하루 섭취 권장량은 40mg이므로 적정량 섭취하는 것을 권장합니다. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 우유에서 채취한 성분이다 보니 우유 알레르기가 있는 경우는 반드시 전문의와 상의 후 섭취가 필요합니다. 직사광선에 보관할 경우 성분이 파괴될 수 있기에 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
뼈 건강 골다공증 예방에 좋은 MBP에 대해서 알아보았는데요 보이는 건강도 중요 하지만 보이지 않는 우리 몸속의 기둥인 뼈 미리 관리해서 전신건강을 지키는 것이 중요합니다. <전체 내용 사진 출처 JTBC 미라클푸드>
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