타트체리 효능 복용법 과 부작용

최근에 홈쇼핑 그리고 건강채널에서 자주 보았던 과일이 있습니다. 바로 타트체리인데요  과일 중 다이아몬드로 불리기도 합니다. ​여러 방송에서 그리고 다수의 연구와 논문 발표에서도 타트체리가 건강에 얼마나 좋은지를 알려 드리고 있고  지금 많은 분들이 구입하고 관심을 가지고 있습니다.

 

 <타트체리 사워 체리>   <스위트 체리 일반체리>         

달달함보다 새콤한 맛이 더 나는 밝은적색의 체리가 타트체리입니다.블루베리보다 1230% 많은  비타민A 오렌지보다 355% 많은 철분 크랜베리보다  216% 많은 칼륨 바나바보다 320배 많은 칼슘 이 들어있고 

일반체리에 비해 안토시아닌은 5배 베타카로틴은 20배 이상 포도에 비해 19배 함유돼있고 비타민과 멜라토닌이 들어있고 섬유질과 각종 비타민 13종 미네랄 8종, 식이섬유 등이 많이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 개선을 도와주고 염증 생성도 막아주는 역할을 합니다.

mbn 천기누설 체중감량 타트체리&nbsp; 친절한 진료실 타트체리건강효능

캠페롤이라는 성분으로 인해 염증 감소 및 각종 암 예방에도 도움을 줍니다. 오렌지 양배추의 24배이고 생으로 먹기에 쉽게 무르기 때문에 가공해서 주스 또는 타트체리 원액 분말 가루 등으로 만들어 먹어야 하는 식품입니다. 심혈관질환 염증과 통증을 완화해 주고 관절염 백내장 등 성인병도 예방합니다.

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체중 감량 암 치료 예방

또한 타트체리에 들어있는 페릴 릴 알코올 성분은 체중과 체지방 감소에도 효과적입니다. 실제로 한 실험에 의하면 똑같은 고지방 식단을 하고 있는 쥐에게 타트체리 파우더를 먹게 하였더니 그렇지 않은 경우보다 체지방이 줄어드는 결과를 보였다고 합니다. 

페릴 릴 알코올 성분으로 인해  유방암과 난소암 전립선암 등의 예방에 좋다고 합니다. 껍질에 있는 성분은 심장병과 암에 걸리지 않게 막아주는 특징이 있고 퀘리 트린도 항암 기능이 뛰어납니다

노화 와 치매 예방 
또한 생리 활성을 가지고 있는 파이토 케미컬이 함유되어 있어 세포가 손상되는 것을 억제해 주고 치매 예방에도 아주 좋고 노폐물이 증가하는 것을 막는 역할을 합니다. 이로 인해 노화를 늦춰주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

​수면장애 숙면에 도움 

불면증의 주원인으로 멜라토닌(수면 호르몬) 부족이 될 수 있습니다.현대인들은 과도한 스트레스와 잦은 음주 등으로 불면증 이 많이 발생한다고 하는데요 10명 중 3명이 경험할 정도로 흔한 질병입니다 그래서 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 불면증은 생체 리듬과 면역력을 무너뜨리고 다른 질환을 유발할 가능성을 높이는 무서운 질병이라고 합니다.

TV 조선 굿모닝 정보세상

타트체리가 불면증에도 도움을 줄 수 있습니다. 수면주기를 조절하는 멜라토닌 성분도 많이 함유되어 있는데요 브로콜리 대비 30배 이상.이라고 합니다. 뇌에서 분비되는 생체 호르몬 중 하나로 밤에 많이 분비됩니다 멜라토닌이 잠을 유도하는 신경전달 물질인데 실제로 불면증 치료에 쓰이기도 합니다. 불면증 환자를 대상으로 7일간 타트체리를 섭취하게 하였는데 그 결과 멜로 토닌 분비량이 증가했고 수면의 질이 높아진 것이 확인되었습니다.

당뇨 예방 
타트체리에는 인슐린 분비를 췌장에서 1.5배가량 증가하여 당뇨를 낫게 하고 방지해줍니다. 우울증과 스트레스, 통풍에도 유익한 영향을 주는 건강에 이로운 식품이기도 합니다.

타트체리 좋은 제품을 고르는 방법

​1. 비가열 착즙 주스(NFC)  우선 열을 가하지 않고 원재료를 그대로 착즙 하여 만든 제품인지 체크해야 합니다.

2. 몽모랑시 타트체리(품종)  3. 멜라토닌 함량  반드시 제품에 멜라토닌 함량이 표기되어 있는지 확인해야 합니다.

4. 유기농 타트체리 주스 치명적인 농약성분으로 알려진 말라 티 오이 검출된 사례가 있으니 조금 더 비싸더라도 반드시 유기농 타트체리 제품으로 구매하세요.  5. 無 합성첨가물

타트체리 부작용

타트체리 부작용으로는 타트체리는 산도가 높기 때문에 위장장애가 있는 사람은 희석하여 연하게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 당뇨나 고혈압 약을 드시는 분들은 혈압과 혈당이 감소되는 저혈압 등  부작용이 있다고 합니다. 좋은 음식이라고 무리하게 많이 먹으면 어떠한 건강식품도 부작용이 있기 마련이죠