결명자차 효능과 부작용 끓이는 방법 눈을 밝게 해 주는 씨앗

결명자란 콩과에 속하는 여러해살이풀로 '눈을 밝게 해 주는 씨앗'이라는 의미를 담고 있습니다. 보리차처럼 끓이게 되면 그 물빛이 약간 붉은색을 띠고 있으며 특유의 맛과 부드러운 향이 일품입니다.

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우리나라에서는 예로부터 한약재로 많이 사용되어 왔는데 동의보감에서도 그에 관한 효능을 확인할 수 있을 정도로 눈에 이로운 영향을 가져다주는 씨앗 중 하나입니다. 오늘은 눈을 밝게 해주는 차로 널리 알려져 있는 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

결명자(차) 효능 

눈 건강
결명자의 대표적으로 알려진 효능은 바로 눈건강인데요.결명자에 있는 안트라퀴논과 비타민 A, 카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하기 때문에 눈의 피로를 풀어주고 시력저하와 야맹증을 개선하는데 도움을 줍니다. 노화로 인한 시력 감퇴가 걱정되는 경우 꾸준히 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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항균 항염
대장균, 포도상구균 등과 같은 균의 성장을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있어 균으로 인한 장염 등에 결명자차를 복용하면 항균, 항염 작용을 하여 증상 완화에 도움이 됩니다. 

장 건강
안크라퀴돈이라는 성분이 함유되어 있어 장의 환경을 개선하고 장운동을 활성화합니다. 유도물질인 크리소파놀과 에모딘이 풍부하여 변비 예방에도 매우 효과적이며 장 내 나쁜 세균과 박테리아 등을 제거하여 줍니다.

간 건강 
간의 기능을 회복시켜 주고, 호르몬 작용에 의해 생기는 독성을 해독시켜주기 때문에 췌장 또는 간에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 또한 간의 열을 해소해주고, 간을 보호해주기 때문에 숙취해소에도 도움을 줍니다. 평소 음주를 많이 하거나 지방간이 있으면 간 건강을 위해 마셔주는 것이 좋습니다.

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혈관질환 예방
결명자에는 루프로프라신이라는 성분이 함유되어 있어 혈관 속 노폐물의 제거에 도움이 될 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춰주는데도 도움이 됩니다. 또한 결명자의 오브투신 성분은 혈압의 조절과 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.

이뇨작용
결명자는 이뇨작용 효과 높아 몸속에 있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시켜 깨끗하게 해주는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 이뇨작용을 해줌으로써 콩팥의 부담을 덜어주어 신장을 강화시켜주는데 효과를 볼 수 있으며 신장병을 예방해 주는데 도움을 주는 것으로  알려지고 있습니다. 

결명자차 만들기
볶은 결명자를 10g정도를 물 2L에 넣어 10분정도 강한 불에서 끓이다 약불로 5분 정도 더 우려주면 결명자차가 완성됩니다. 간단하게 티백으로도 우려내어 냉장보관으로도 많이 먹습니다.

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결명자 부작용
차가운 성질을 가지고있기 때문에 몸이 평소에 차갑다면 조심해야 합니다.​과도한 섭취는 복통, 배탈, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

결명자차는 이뇨작용을 활발히 하여 과다 섭취 시 체내 수분 부족을 일으켜 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 체내 수분이 부족한 경우에는 섭취를 중단하는 것이 도움이 됩니다. 또한 혈압을 떨어뜨리는 효능이 있기에 평소 저혈압을 가지고 있다면 복용하지 않는 것이 좋습니다.