728x90 반응형 당뇨에좋은7 패션후르츠 효능과 부작용 항산화 항암 피부 건강 노화 방지 패션후르츠는 항산화 물질이 풍부한 과일로 100가지 향을 가져 백향과라고 불리기도 하고 특히 여성에게 좋은 영양 성분이 풍부해서 일명 여 신의 과일 이라고도 불립니다. 패션후르츠는 향도 풍부한 과일로 영양소도 풍부합니다. 남미가 원산지인 과일로 비타민 20종, 무기질 11종, 아미노산과 식이섬유, 단백질 등 천연영양 성분이 높아 항산화력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 과일 중 하나입니다. 패션후르츠의 껍질색이 다른 건 품종의 차이로 흔히 볼 수 있는 보라색 껍질은 동남아나 국내에서 재배되고 있고 노란색 껍질은 마라쿠자라고 불리는데 패션후르츠의 원산지인 남미에서 주로 생산되는 품종입니다. 패션후르츠 효능 항산화 물질 풍부 패션후르츠에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부한데 비타민C는 세포 속에 있는 항.. 2024. 11. 9. 여주 효능과 부작용 당뇨 예방 식물성 천연 인슐린 다이어트 여주는 쓴맛이 특징인데 한의학에서는 쓴맛과 오이를 닮은 외형 때문에 쓴 오이라는 뜻의 고과라고도 불립니다. 여주는 우리나라는 물론 중국에서도 오래전부터 약재로 사용되어 왔는데 본초강목에는 열을 내리고 정신을 안정시키며 소갈병(당뇨병)과 갈증을 멈추는 데 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 몸의 열기와 피로를 없애고 기력을 회복시키며 부기 완화에도 도움이 된다고 합니다. 여주는 아시아와 남미 인도 그리고 동아프리카등 열대지역에서 자생하는 박과식물인데 예로부터 열대 지역에서 당뇨 치료용으로 민간 약재로 쓰이면서 자연 대체 요법으로 활용된 식물이고 또 우리나라에서도 재배가 되고 있습니다.여주 효능 모모르데신 (당뇨 예방 고혈압 예방) 여주의 쓴맛은 모모르데신이라고 하는 성분 때문인데.. 2024. 10. 17. 베르가못 효능 부작용 다이어트 혈관 건강 폴리페놀 지중해 식단 베르가못은 이탈리아의 약용 과일로 이탈리아 남서부 지중해 지역인 칼리브리아에서 전 세계 생산량의 90%가 나오고 있고 고대부터 이탈리아 칼리브리아의 상징이라 불리면서 그린 골드라고 불렸던 약용 과일입니다. 이탈리아 전통 의학에서 항생제와 해열제로 많이 사용되었습니다. 현대에 와서 연구를 활발하게 했더니 베르가못에 엄청난 폴리페놀 성분이 응축되어 있는데 폴리페놀 성분이 5천여 가지가 들어있습니다. 베르가못 속 폴리페놀군을 베르가못 폴리페놀 BPF라고 부르고 있습니다. 베르가못 효능 혈관건강 다양한 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 고칼로리 음식을 끊지 않아도 혈관 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 쥐에게 콜레스테롤이 많이 함유된 식단을 90일 동안 베르가못과 함께 투여했더니 내장지방의 원인인 중성.. 2024. 9. 5. 블루루핀 루피니빈 효능과 부작용 혈당 관리 당뇨 예방 블루루핀은 고대 곡물의 일종으로 기원전 2천여 년 전부터 재배가 되었고 이집트 파라오 무덤에서 발견되었다고 합니다. 그리스의 의학자 히포크라테스는 "가장 영양가 높은 식품"으로 주목을 하였고식품 분야 세계적 학술지 푸드 케미스트리에서 "블루 루핀은 인간 영향에 매우 긍정적인 잠재력을 지닌 콩"류로 언급하기도 했습니다. 국내에는 루피니빈으로 알려져 있는데 식물의 총칭을 루핀이라 하며 그 씨앗을 루피니빈으로 부르고 있습니다. 다양한 품종이 있지만 식약처에서는 블루루핀 만을 식용으로 허용하고 있습니다. 서기 1000년경 페르시아 제국의 의학자 이븐시나는 당뇨병을 최초로 기술한 의사 중 한 명으로 블루루핀을 당뇨 치료제로 처방했다고 합니다. 또한 블루루핀은 100g당 약 40g의 단백질을 갖고 있으며 완.. 2024. 9. 1. 혈당 단백질 효능 부작용 근육 생성 혈당 관리 당뇨 유청 단백질 단백질 부족이 유발하는 각종 질병 중 가장 치명적이고 위험한 것이 바로 당뇨입니다. 근육은 우리가 섭취하는 음식에서 얻은 포도당을 혈액으로부터 흡수해 포도당 일부를 에너지원으로 사용하는데 따라서 근육이 감소하면 근육의 에너지원으로 사용되던 포도당이 덜 쓰이게 되고 혈액 속에 당이 떠도는 상태가 발생하게 됩니다. 이렇게 되면 당뇨병이 발생할 위험이 증가하게 됩니다. 문제는 해마다 당뇨병으로 고생하고 있는 환자가 꾸준히 증가하고 있다는 사실입니다.혈당 건강을 관리하기 위해 많은 사람들이 단백질 위주의 식사를 하는데 주로 채소 섭취를 늘리고 육류보단 단백질이 많은 생선 종류를 챙겨 먹습니다.그러나 식물성과 동물성을 적절하게 섞어 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 각종 질병 예방은 물론 생명 유지에 .. 2024. 6. 24. 당뇨병 합병증 예방에 좋은 5가지 수칙 당화혈색소 고혈압 5가지 수칙만 알면 당뇨병을 예방하고 합병증 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병수칙은 ABCDE 수칙입니다. 공복혈당도 중요하지만 당뇨병관리를 위해서는 반드시 알아야 하는 것은 (A1c) 당화혈색소입니다. 당화혈색소는 일종의 혈당성적표입니다. 당뇨병 예방, 당뇨합병증 막는 당뇨병수칙 ABCDE 중 A는 A1c로 당화혈색소입니다. 당화혈색소 (A1c) 기준 5.7% 미만이면 정상이고 5.7~6.4는 당뇨병 전단계 6.5% 이상이면 당뇨병입니다. 당화혈색소=혈당이 묻은 적혈구로 적혈구 내에 혈색소(헤모글로빈) 단백질이 있는데 혈당이 높아지면 포도당이 혈색소 일부와 결합하는데 헤모글로빈이 우리 몸에서 약 3~4개월 정도 생존하기 때문에 당화혈색소를 보면 최근 3개월간의 평균 혈당 수치를 알 수 있습니다... 2023. 1. 8. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
