레몬버베나 추출물 효능 부작용 혈당조절 다이어트

레몬버베나는 남미가 원산지인 허브의 일종으로 레몬 향이 나서 붙여진 이름에 레몬버베나입니다. 특히 레몬버베나 복합물은 레몬버베나와 히비스커스를 최적의 비율로 추출하여 만든 천연 식물성 원료로 전 세계적으로 주목을 받고 있는 원료입니다.

MBC 기분 좋은 날

특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 대사 증후군의 원인 중의 하나가 비만인데 레몬버베나 복합물이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

세계적으로 인정받은 원료인데 해외 건강 기능 원료 대화에서 올해의 체중 관리 원료 부문 1위를 차지한 바 있습니다.

<내용 사진 출처 MBC 기분 좋은 날>

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레몬버베나 효능

식욕 막는 호르몬 증가 

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지엘피원 (​ GLP-1 )호르몬 
우리가 음식을 먹으면 몸에서 인슐린이 분비되는데 이때 식욕을 막는 호르몬인 지엘피 원(GLP-1) 호르몬도 같이 분비가 됩니다. 

​GLP-1호르몬은 혈당 조절, 포만감, 식욕 억제 기능이 있어 최근 비만 치료에 사용이 되고 있습니다. 그런데 레몬버베나 복합물이 지엘피 원 호르몬 수치를 늘려줄 수 있습니다. 천연 식물성 소재이기 때문에 부작용의 위험은 적습니다.

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실제로 33명의 과체중 및 비만인 사람들에게 60일간 레몬버베나 복합물을 섭취하게 했더니 체내 GLP-1 호르몬 수치는 증가했고 식욕 호르몬으로 불리는 렙틴 호르몬은 감소했다는 연구 결과가 있습니다.

​지엘피 원 호르몬은 혈당에 중요한 인슐린과 자매 같은 호르몬으로 혈당이 조절되지 않으면 인슐린처럼 지엘피 원 호르몬 역시 분비가 어려워집니다.

그래서 과식을 부르고 살이 더 찌도록 만드는 겁니다. 

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식욕을 억제하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

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레몬바베나 복합물의 폴리페놀 성분이 식욕 억제에 도움을 주는 데 실제 과체중인 사람 47명을 대상으로 레몬버베나와 히비스커스를 65:35 비율로 추출한 레몬버베나 복합물을 8주간 섭취하게 했더니 

한 달 만에 체중이 2.4kg 감소하고 8주째에는 3.4kg이 감소했다고 합니다. 

중장년의 고민인  팔뚝살, 뱃살 줄이는 데 도움

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많은 여성분들의 골칫거리가 팔뚝살, 뱃살인데 두 곳은 살 빼기도 힘들고 잘 빠질 않는데 실제로 과체중인 사람 47명에게 8주간 추출물을 섭취하게 했더니 팔 둘레가 줄어들고 이두근의 두께가 줄었고 복부 들레도 줄었다고 합니다.

​산화스트레스와 염증
다이어트의 필수조건은 바른 식습관과 운동입니다.운동을 하면 산화 스트레스가 발생하는데 레몬버베나 복합물의 풍부한 항산화 물질이 산화 스트레스를 줄이고 근육 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

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실제로 21일간 90분 달리기 운동을 한 남성들에게 섭취하게 했더니 항산화 반응이 일어나서 산화 스트레스와 염증 물질을 줄이고 근육 조직을 보호했다고 합니다. 

나이가 들면서 늘어난 만성 질환은 줄이고 적정 체중을 유지만 해도 우리 몸의 건강 시계를 앞으로 되돌릴 수 있습니다.

​혈당과 지방간 개선에 도움
레몬버베나 복합물이 세계적으로 심각한 질환인 비만과 만성질환을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

실제 연구에서 고지방 식이를 먹인 쥐에게 이 8주간 레몬 버베나 복합물을 섭취시켰더니 대조군에 비해서 혈당 수치가 감소하고 지방간이 개선되면서 간의 무게 감소에 도움이 됐다고 합니다. 

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​또한 열 생성을 증가시켜서 에너지 소비량이 증가했다고 하는데 이것은 체지방 감량에 도움이 될 수 있는 것입니다.

​지방간을 방치하게 되면 지방 간염부터 시작해서 간암과 대장암 등까지 유발할 수 있어 주의를 해야 되는데 이때 레몬버베나 복합물을 섭취하면 몸에 항산화력이 증가하면서 지방을 녹이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

혈압에 도움
레몬버베나의 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 하기 때문인데 참고로 대사증후군이라는 병명을 영어로 Metabolic synfrome이라고 하는데 메타볼레이트라는 말이 레몬버베나 복합물의 또 다른 별칭입니다.

​그만큼 대사증후군과 레몬 버베나 복합물의 연관이 있다는 것입니다.

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실제 고혈압 환자 80명에게 84일간 레몬 버베나 복합물을 섭취하게 했더니, 그 결과 대조군에 비해서 56일째부터 수축기 혈압을 떨어뜨리는 데 도움이 됐다고 합니다. 

​레몬버베나 섭취시 주의사항
​식약처에서 기능성을 인정받은 제품인지 확인하시고 어린이와 임산부, 수유부, 특이체질이나 알레르기 체질인 경우 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다. 과다섭취 시 복통이니 설사등을 일으킬 수 있습니다.

<내용 사진 출처 MBC 기분 좋은 날>