회화나무는 원산지 중국과 한국의 콩과에 속하는 낙엽활엽수종이며 생김새는 꼭 콩 꼬투리 모양으로 1~6개의 씨가 들어있습니다. 회화나무는 우리나라 동의보감에서는 "오래 먹으면 머리가 희어지지 않고 늙지 않으며 오래 산다"라고 기록이 되어있으며 우리나라의 대표적인 5대 거목 중 하나로 다양한 질환을 치료하는 약재로 활용되었다고 알려져 있습니다. 또한 예로부터 잡귀를 물리치고 행운을 가져다준다는 나무라고 해서 '괴하나무'라고도 불렸으며 궁궐 안에 심는 귀한 나무였다고 합니다.
최대 30m까지 자라기도 하며 봄을 지나 여름에 꽃이 지고 10월정도에 둥근 모양으로 줄줄이 연결된 모양의 열매가 달리는데요 꽃의 맛은 쓰고 시고 성질이 차며 독이 없고 만개해서 꽃이 벌어지기 전에 채취하여 효소를 만들거나 건조하여 차로 이용하는게 좋고 치질, 지혈, 고혈압 등에 효능이 있다고 합니다. 천연 식물성 에스트로겐으로 불리는 이소플라본이 다량 함유되어있어 최근에는 갱년기 여성의 건강에 도움을 주는 것으로 알려지면서 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 회화나무가 어떤 효능이 있는지 부작용은 어떤 게 있는지에 대해서 알아보겠습니다.
갱년기 여성 증상
여성갱년기 증상에는 안면홍조, 열감, 뼈 통증, 우울증, 불면증등이 있는데요. 이는 모두 폐경을 겪으면서 에스트로겐 호르몬의 분비가 감소하게 되면서 여성호르몬이 급격히 줄어들어 생기는 문제입니다.
※회화나무 열매의 효능※
▶여성갱년기 증상에 도움
회화나무에는 식물성 계열의 에스트로겐인 천연 여성호르몬이라 불리는 이소포폴라본 계열의 생리활성 물질인 스포리코사이드가 풍부합니다. 체내 노폐물에 흡착해 제거를 용이하게 하며, 생리불순과 생리통 등 여성질환 개선을 기대할 수 있습니다. 성분 자체가 에스트로겐 분자와 구조가 비슷하여 감소하고 중단되는 호르몬 역할을 대신해줄 수 있는 성분입니다. 여성 호르몬 부족으로 생길 수 있는 골다공증 예방에도 좋습니다.
실제로 폐경 후 여성에게 회화나무 열매추출물을 섭취하게 한 결과, 갱년기 지수라 할 수 있는 쿠퍼만 지수(KI)가 섭취한 후에는 증상이 82.8%나 개선되었다는 연구결과도 있어 갱년기 증상 완하 효능이 입증되기도 하였습니다. 갱년기 가슴 두근거림, 두통, 열감, 안면홍조, 불면증, 우울감 등 다양한 증상 개선에 도움을 주는 식품이랍니다.
▶심혈관질환 예방에 도움
회화나무 열매에 들어있는 루틴이라는 성분은 혈압을 맑게 해주는 효능이 있어서 혈압 강화, 지혈, 고혈압 및 뇌출혈 등의 혈관질환에 도움이 되며 모세혈관을 강화하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 중성지방 수치도 낮추며 혈액순환을 도와주고 심혈관 질환을 개선해 줍니다.
▶간 건강에 도움
간은 우리몸에 해독과 면역 호르몬 조절 등의 신체에서 아주 중요한 역할을 합니다. 간은 기운을 소통시키고 흐르게 하는 역할을 하는데 나이가 들어 갱년기가 되면 간 기능이 떨어지며 기운이 소통되지 않아 울체가 생깁니다. 울체 된 기운을 풀기 위해 열이 발생하는데 회화나무 열매에는 이런 중요한 작용을 하는 간의 열을 내려주는고 피를 말해 간 건강에 도움이 되고 면역력을 높여주기 때문에 간질환을 예방하고 전반적인 건강증진을 하는데 도움을 줍니다.
▶체중감소에 도움
회화나무 열매에 함유된 이소플라본 일종인 소포리코사이드 성분은 체내 혈당을 조절해주고 체내 지방이 축적되는 것을 막아주어 체중 감소 효과로 비만이 되는 것을 막아주고 다이어트에 도움이 됩니다.
▶항암작용
회화나무 열매에 들어있는 폴리페놀 성분은 항암 효과 외에도 암발생의 위험도 낮춰주는 좋은 작용을 합니다. 여러 발암물질을 없애주고 세포의 변이를 억제하여 종양의 증식을 막아주는데 도움이 됩니다
▶항산화 작용
강력한 항산화 작용을하는 물질인 폴리페놀 함량이 높습니다. 슈퍼푸드로 알려진 블루베리에 비하여 약 77배가 높습니다. 이 성분은 체내에서 산화를 발생시키는 활성산소를 없애주는 작용을 하여 피부미용에 도움을 주고 노화를 지연시켜 줍니다.
※회화나무 열매 부작용※
식품의약품안전처에서는 1일 권장 섭취량은 350mg인데요 과다 복용하시게 되면 복통이나 설사 등을 유발할 수 있으니 하루 권장량을 꼭 지켜주시기 바랍니다. 성질이 차가우니 몸이 차거나 소화기관이 약하신 분들은 섭취 양을 조절해 드실 필요가 있으시며 임산부나 영유아, 수유부는 권하지 않습니다. 여성 호르몬과 민감하다면 전문의와 상의 후 드시는 게 좋습니다. 꽃은 말려서 차로 이용하면 좋고 열매는 효소나 식초를 만들면 좋다고 합니다. 열매 가루를 이용해 차로 마시거나 샐러드로 활용해 드시면 좋다고 합니다.
'건강 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 비염에 좋은음식 알레르기성 비염 만성비염 원인과 증상 (4) | 2022.04.07 |
|---|---|
| 코코넛 오일 효능과 부작용 피부 건강과 다이어트 (6) | 2022.04.06 |
| 안구건조증의 원인과 증상 치료법 안구건조증에 좋은음식 (12) | 2022.04.04 |
| 초록입홍합의 효능 부작용 관절건강에 좋은 초록입홍합 오일 (8) | 2022.04.03 |
| 흑마늘의 효능과 부작용 항암효과 성인병 예방 흑마늘 만드는 방법 (6) | 2022.04.02 |
댓글