수국잎 추출물 효능과 부작용 다이어트 변비 예방

수국은 꽃이나 잎, 뿌리 모두 약재로 귀하게 쓰이며 종류에는 관상용 예쁜 꽃과 산에서 자라는 약용으로 식용이 가능한 산수국이 따로 존재합니다. 우리나라와 일본이 주요 원산지로 수국 잎 추출물은 예로부터 한의학에서도 꽃과 잎을 기침, 당뇨병, 혈액순환, 가슴 두근거림 등과 같은 증상의 약재로 사용해왔습니다.

최근에는 국내 식품의약품안전처에서 수국 잎 추출물을 피부건강을 챙겨주고 체지방감소까지 도움을 줄 수 있는 원료로 인정하였습니다. 오늘은 다이어트와 피부건강에 탁월한 효능이 있는 수국 잎 추출물에 대해서 알아보겠습니다.

수국잎 추출물 효능 

다이어트 체지방 감소
칼로리가 낮고 다량의 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 지방세포의 크기를 감소시키고 내장지방을 제거하는데 탁월한 효능이 있어 다이어트에 좋습니다. 또한 수국잎 추출물의 하이드란제놀이라는 성분은 식품의약품 안전처에서체지방 감소 및 피부 건강에 도움이 된다고 기능성 원료로 인정된 원료입니다. 

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국제 학술지 MDPI 관련 논문을 살펴보면, 체중은 섭취 6주 후 최대 5.6kg, 12주 이후에는 최대 11.9kg 감소에 도움이 되었으며 엉덩이둘레, 체지방률, 체지방량, 렙틴 등도 감소하는 데 도움이 되는 것으로 나타났는데 다이어트 지표 9가지 개선에 도움이 되었다는 연구결과가 있었습니다.

​피부 건강
수국 잎 추출물에 있는 폴리페놀성분은 강력한 항산화 작용을 하여 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거해서 피부의 노화를 방지시켜 줍니다. 수국잎 추출물을 12주간 섭취한 그룹에게서 주름, 피부 수분량, 피부 결 등 피부 지표 10가 개선되고 자외선 때문에 손상된 피부에 도움을 주었다는 연구결과가 있었습니다.

이뇨작용
수국잎 추출물에는 체내에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주고 강력한 이뇨작용으로 몸의 부기를 빼는데 도움을 줍니다
또한 이뇨작용이 뛰어난 녹차나 커피와는 달리 카페인을 함유하고 있지 않아 더욱 건강하게 즐길 수 있는 차입니다

당뇨 예방
수국잎 추출물에는 사포닌과 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 조절하여 당뇨를 개선하는 효능이 탁월하다고 합니다. 수국잎 추출물차는 혈당을 올리지 않아 당뇨예방에 더욱 좋다고 할수 있습니다.

기관지 질환 예방
수국잎 추출 물을 꾸준히 섭취해 주면 인후염, 편도선염과 같은 각종 기관지 염증질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 목이 붓고 편도염 감기 등이 생길 때 섭취해 주면 좋고 예로부터 수국 잎은 섬유질이 풍부하고 해열, 기침 해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

장 건강 변비 개선
수국잎 추출물은 장 내 환경을 개선시켜 준다고 합니다. 장내 세균이 균형을 이루지 못하면 각종 질병의 노출될 위험이 있고 지방의 대사 및 흡수율이 놓아져 비만이 될 수 있습니다.

수국잎 추출물 섭취 시 유익균의 증가를 도와주기 때문에 유해균은 감소하고 유익균은 증가해 장내 세균 환경이 좋아져 풍부한 식이섬유 섭취는 쉽게 포만감을 주고 배변활동을 촉진시켜주고 장운동을 원활하게 도와 변비 개선은 물론 전반적인 장 건강 회복에 도움을 줍니다.

알콜성 치매 예방
뉴스에서 수국 잎이 음주 후 블랙아웃 예방에 도움을 준다고 해 인기가 급상승되었습니다. 블랙아웃은 과도한 음주로 필름이 끊기는 단기 기억상실을 말하는데 수국의 잎에서 알코올성 치매를 예방하는 물질이 들어있다고 합니다. 

YTN 뉴스

수국잎 추출물 부작용 
일반인 하루 섭취 권장량은 600mg 이며 과도한 섭취 시 두통, 복통 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 꽃인 관상용 수국은 독성이 있기 때문에 아무거나 섭취를 하면 안 되기 때문에 건강식품 선택 시 식약처가 인정한 수국잎 추출물인지 확인해야 합니다.

꽃 관련 알레르기 질환이 있으신 분들도 주의하셔야 하며 수국잎 추출물은 자궁수축을 유도하는 작용을 하여 임산부가 섭취하기에는 적합하지 않다고 합니다.