노니의 효능 부작용 피부건강 면역력강화

울퉁불퉁한 모양을 가진 열대과일 노니는 예로부터 원주민들은 신이 내린 과일로 부를 만큼 몸에 이로운 점들이 많다고 알려져 있는데 동남아시아와 호주 등지 남태평양 폴리네이아 일대가 원산지입니다. 비타민, 폴리페놀, 미네랄, 아미노산 등의 포함하여 200 가지 성분이 함유되어 있으며 노화 예방, 염증 완화, 암 개선 예방, 면역력 향상 등 몸에 이로운 성분들이 가득한 것으로 알려져 있습니다. 

뿐만아니라 최근 방송에 소개되며 열대과일 노니의 암세포 억제 효능이 공개되면서 각종 암질환에 취약한 한국인들에게 새로운 슈퍼푸드로 인기가 많아지고 있습니다. 예전부터 건강에 이로운 점이 많은 노니의 효능에 대해 더욱더 자세하게 알아보겠습니다.

노니의 효능 

면역력 강화
노니는 제로닌과,프로제로닌이라는 성분을 가장 많이 함유하고 있다고 합니다. 제로닌 성분이 면역 기관을 활성화해서 몸의 활력을 주고, 면역기관을 자극하고 세포기능을 활성화시켜주어 면역력 증진에 뛰어난 효능을 발휘합니다. 또한 베티 카로틴과 폴리페놀, 비타민C는 항산화 성분으로 활성산소 제거를 하여 세포 재생을 돕고면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 면역력이 높아야지만 각종 질병에 걸릴 위험이 줄어든다고 할 수 있습니다.

피부건강
노니는 피부를 촉촉하게 해줄뿐만 아니라 피부 트러블, 탄력, 재생, 주름개선에 뛰어난 효능을 보인다고 합니다. 노니 안에 있는 스코폴레틴은 건조할 때 보습해 주고 콜라겐 생성을 촉진하여 매끈하고 탄력 있게 만들어 줄 수 있습니다. 노니에는 프로제로닌과 이리도이드 성분도 함유되어 있는데 이와 같은 성분이 자외선으로부터 손상된 피부 세포를 재생시켜주기 때문입니다. 게다가 항산화 성분 비타민과 미네랄이 풍부하여 각종 피부질환으로부터 피부를 보호해 줍니다.

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다이어트
노니는 다이어트에도 뛰어난데요. 스코플레틴이 많이 들었는데 혈액 내의 지방과 콜레스테롤을 분해해 주는 일을 합니다.또한 소화효소를 활성화시켜 몸의 노폐물을 배출해주며 숙변제거에도 탁월한 효능이 있습니다. 몸속의 지방을 배출해주는 등 다이어트에도 좋습니다.

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변비에 도움
노니 안에는 많은 비타민, 미네랄이 들었습니다. 또 수용성 섬유질이 많아 변을 부드럽게 만들어주므로 배변 활동에 좋습니다. 꾸준히 챙겨준다면 도움을 줄 수 있다는 점 기억하면 좋을 것 같습니다

혈관건강 성인병예방 
노니의 스크폴레틴 성분이 혈관을 확장시켜주고 혈류를 원활하게 만들어주는 효능이 뛰어납니다. 무엇보다도 혈액순환을 원활하게 만들어서 혈압을 수치 조절에 도움을 주기에 고혈압에도 좋습니다. 또 베타시토스테롤이 함유되어 있어 LDL을 분해하여 주고 혈당 수치도 떨어뜨려줄 수 있습니다. 고혈압과 심근경색 등 심혈관 질환 예방에도 도움을 준답니다.

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염증과 통증개선
노니 나무를 두통 나무, 진통제 나무라고도 부른다고 합니다. 파이토케미컬이 있어 염증과 통증 없애는데 도움이 됩니다. 파이토케미컬은 식물이 해충 등 외부 자극으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어내는 물질을 말합니다. 면역력을 향상해줄 수 있는 폴리페놀 세포 재생을 돕는 프로제 로닌이 포함되어 있습니다. 

그리고 항균 기능이 있어 염증을 나아지게 해 줍니다. 몸속에 있는 독소 등을 없애주어 각종 질환들을 미리 예방해 줍니다.염증 치료에 도움이 되는데, 관절염 통증에 효과가 있습니다.

항암 효능
노니가 슈퍼푸드로 잘 알려진 이유가 바로 암을 예방해 줄 수 있기 때문입니다. 노니는 열대과일 중 항암 성분이 가장 뛰어난 담나칸탈 성분이 함유되어 있습니다. 담나칸탈이 일산화질소를 만들어내는 것을 자극해주어 일산화질소가 종양이 자라는 것을 억제해주고 암세포에 저항 할수있는 면역력을 길러주는 역할을 합니다.

프로제로닌, 폴리페놀이 많은데 이 물질들이 세포를 튼튼하게 해 주고 활성산소를 없애주어 암세포의 발생을 예방해줍니다.이런 성분들이 각종 암을 예방하는데 도움을 준다는 것입니다.

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정력 향상
보통 나이가 들게 되면 피부의 주름 발생, 흰머리 그리고 바로 정력 감태입니다. 신체에 여러 가지 변화가 발생되는데요 이런 경우 노니가 어느 정도 정력 감퇴를 늦출 수 있는데 효과가 있습니다. 동의보감에 따르면 노니에는 정력 향상 효과가 있어서 정력 부활제로 활용한다라는 기록이 전해지고 있습니다.

​부종 개선
노니가 칼륨 성분이 들어있어서 고혈압에도 좋지만 노폐물 배출시키는 효능이 뛰어나서 붓기 제거에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

​당뇨 예방
노니에는 세로토닌, 멜라토닌 베타시토스테롤이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 혈당을 낮추는데 효과가 있어 당뇨병 개선, 예방에 도움이 됩니다.

노니 부작용
노니는 성질이 따뜻해서 몸에 열이 많은 사람은 피하는 게 좋고 알레르기 반응을 보이는 사람들은 먹는 것을 피하도록 합니다. 체질에 따라서 피부 습진 가려움증 그리고 설사 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 또 칼륨이 많기 때문에 신장에 이상이 있는 사람들도 조심해야 합니다.

간질환을 앓고 있거나 간 기능이 약하신 분들 에게도 좋지 않다고 합니다. 임산부나 수유 부는 전문의와 상의 후 섭취하기를 바랍니다.  몸에 이로운 점들이 많지만 주의해야 하는 사항도 있다는 점 알고 먹도록 합시다.