728x90 반응형 분류 전체보기648 근력 단백질 효능 부작용 근감소증 예방 근육 근력 개선 근력 단백질이라 불리는 저분자 유청 단백질은 저분자로 구성되어 있기 때문에 유청 단백질 대비 흡수율이 높고 장 투과율 역시 높다는 특징을 가지고 있는데 노화가 진행될수록 섭취하는 단백질 양보다 소화가 잘 되는 단백질인지 확인하는 것이 필요합니다. 근력 단백질 효능 근력 관리에 도움근력 개선을 도와 장수에 도움이 됩니다. 50세 이상 성인의 경우 하루 단백질 권장 섭취량을 충족하지 못했을 때 골격근량 감소 유병률이 유의미하게 높았고 또한 단백질 균형을 맞춰 식사하는 것이 적게 먹는 소식보다도 장수에 중요하다는 연구 결과가 있었습니다.원유에서 유당과 지방을 제거한 후 순도를 높인 근력 단백질 부작용은 적고 흡수가 빠르다는 장점이 있습니다. 또한 장년 노년층의 경우 근육의 힘과 더불어 순발력 개선이 .. 2024. 10. 18. 여주 효능과 부작용 당뇨 예방 식물성 천연 인슐린 다이어트 여주는 쓴맛이 특징인데 한의학에서는 쓴맛과 오이를 닮은 외형 때문에 쓴 오이라는 뜻의 고과라고도 불립니다. 여주는 우리나라는 물론 중국에서도 오래전부터 약재로 사용되어 왔는데 본초강목에는 열을 내리고 정신을 안정시키며 소갈병(당뇨병)과 갈증을 멈추는 데 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 몸의 열기와 피로를 없애고 기력을 회복시키며 부기 완화에도 도움이 된다고 합니다. 여주는 아시아와 남미 인도 그리고 동아프리카등 열대지역에서 자생하는 박과식물인데 예로부터 열대 지역에서 당뇨 치료용으로 민간 약재로 쓰이면서 자연 대체 요법으로 활용된 식물이고 또 우리나라에서도 재배가 되고 있습니다.여주 효능 모모르데신 (당뇨 예방 고혈압 예방) 여주의 쓴맛은 모모르데신이라고 하는 성분 때문인데.. 2024. 10. 17. 흑염소 진액 효능 부작용 혈당 관리 당뇨 예방 원기 회복 흑염소는 세종과 숙종이 사랑한 보양식으로 유명하며 산과 들을 다니며 사람들이 직접 먹어 에너지화할 수 없는 여러 가지 귀한 산약초를 섭취하고 일반 초식동물과는 다르게 열매나 나무껍질도 먹으며 자라기 때문에 더욱 귀한 취급을 받았습니다. 예로부터 40살이 되기 전에 흑염소를 3마리만 먹으면 잔병치레가 없다는 전설이 있을 정도로 귀한 보양식이라고 할 수 있겠습니다. 실제 예로부터 다수의 문헌에서 심신 안정 및 기운 보충의 식재료로 기록되어 왔는데 동의보감에는 피로와 허약을 보하며 몸속의 기운을 끌어올려 주며 마음을 편히 다스려 음식 맛을 나게 한다라고 기록되어 있습니다.흑염소는 피로 해소 원기 회복 활력 강화에 도움을 줍니다.흑염소 진액 효능 면역력 증진 칼로리와 지방 함량이 낮아 대표적인 고단백 저지방.. 2024. 10. 15. 모발 콜라겐 효능 부작용 탈모 예방 모발 성장 모낭 증가 나이 들수록 머리카락이 빠지는 이유는 콜라겐 부족인데 성인이 된 이후 매년 1%씩 감소합니다. 여성들은 완경 아후 여성 호르몬이 줄어들면서 5년 내에 30%의 콜라겐이 줄어든다고 알려져 있습니다. 그런데 콜라겐이 우리몸에서 탄력적인 지지층 역할을 합니다. 두피 탄력의 핵심 영양소로 콜라겐이 줄어들면 두피 탄력이 감소해 모낭 건강이 악화됩니다. 모낭이 약해지면 모발의 양, 두께, 탄력 저하로 이어지게 됩니다. 콜라겐 감소와 탈모 우리 모발이 자리 잡고 있는 두피도 피부와 같이 표피, 진피 그리고 피하 조직으로 이루어져 있습니다. 진피 가운데의 진피층은 모낭이 위치한 곳으로 영양분을 저장하고 충격을 흡수하고 모발 건강의 근원이 됩니다. 진피층의 90%는 콜라겐인데 콜라겐 부족으로 진피층이 망가지면 모낭이 .. 2024. 10. 14. 크릴오일 효능 부작용 관절 건강 혈관 건강 WOMAC 지수 크릴오일은 극한 기온에서 생존하는 남극 포유류의 주식으로 그 생김새가 새우를 닮았지만 갑각류 플랑크톤의 일종으로 몸길이는 약 6cm이고 먹이사슬 최하층의 위치해서 고래, 펭귄, 물개 등의 먹이가 됩니다.먹이사슬 최초 단계에 위치하기 때문에 중금속이나 환경 호르몬의 축적을 걱정할 필요가 없다는 장점이 있습니다. 크릴오일 효능혈관 질환 예방 크릴오일 속에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산과 불포화 지방산의 흡수율을 높여주는 인지질이 풍부해서 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 실제로 한 연구에 따르면 크릴 오일을 섭취한 후 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 감소했다는 것을 확인할 수 있었습니다. 크릴오일은 인지질이 풍부해 혈관 건강에 도움이 됩니다.관절 건강에 도움 크릴오일은 2022년 관절 건.. 2024. 10. 8. 레몬즙 추출물 효능 부작용 먹는법 다이어트 피부관리 산성화 식품을 구별하는 방법은 맛으로 하는 것이 아니고 식품에 함유된 성분의 성질에 따라 구분합니다. 음식 섭취 후 소화효소로 분해되어 소화된 후 남은 성분으로 구분하는데예를 들어서 황, 인 등 산성 물질이 남으면 산성화 식품이고 나트륨, 칼륨 등 염기성 물질이 남으면 알칼리성 식품으로 구분할 수 있습니다 따라서 레몬은 알칼리성 식품으로 구분하고 있습니다.레몬 같은 알칼리성 식품의 비중을 높여 약알칼리성 상태의 체내 산도 pH 7.4를 유지하면 대사 활동도 원활해집니다. 참고로 알칼리성 식품은 pH 균형을 유지해서 뼈 건강을 증진시키고 만성 통증을 완화시켜 주고 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 레몬수로 수분을 섭취해도 될까? 시사후 레몬수를 섭취한다면 알칼리 성분이 몸 전체에 빨리 흡수해서 신체의.. 2024. 10. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 108 다음 728x90 반응형
