728x90 반응형 베르가못향2 베르가못 효능과 부작용 다이어트 내장지방 염증 제거 베르가못은 칼라브리아 해에서만 재배되어 아주 귀한 과일로 이탈리아 사람들도 혈당 조절이나 뱃살을 뺄 때 찾아먹는 약용 과일입니다. 82세까지 장수한 영국 엘리자베스 여왕도 베르가못차를 즐겼다는 일화가 있습니다. 이탈리아인의 즐겨 먹는 지중해식단은 신선한 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 유제품으로 구성되어 있는데 베르가못은 왕과 귀족이 먹고 사용했던 마음을 진정시키고 행복감을 주는 과일일 뿐만 아니라 소독과 진통 효과 덕에 약재로도 사용되었다고 합니다. 베르가못은 비만 억제에도 도움이 됩니다. 비만과 당뇨 고혈압 고지혈증이 우리 몸에 부담을 주는 가장 중요한 요인이 염증과 활성산소를 다량 유발하기 때문입니다. 그런데 베르가못 속 항산화 성분인 폴리페놀의 종류는 무려 5,000 가지 라고 합니다. .. 2023. 6. 29. 베르가못 효능 뱃살 다이어트 나잇살 타파 내장지방 혈당 관리 베르가못은 이탈리아에서 나는 과일로 지중해 식단에 빠지지 않아 내장 지방제거와 염증 억제에 도움이 됩니다. 베르가못을 꾸준히 섭취하면 당뇨와 같은 혈관 질환 관리 에도 도움 되어 혈당 안정화와 뱃살 다이어트에 도움이 됩니다. 이탈리아는 유럽에서 비만율이 가장 낮은 나라로 163개국 대상 세계건강국가지수 1위를 차지했습니다. 이탈리아 사람들의 건강의 비결 중 하나가 지중해 식단인데 지중해 연안지역 사람들이 주로 섭취하는 채소. 과일, 통곡물, 견과류, 해산물 유제품으로 구성이 되어있어 비만 당뇨병, 심혈관질환, 알츠하이머 치매 예방에도 도움이 됩니다. 실제 지중해 식단을 하는 여성은 심혈관질환 발병위험이 24%나 낮고 조기 사망위험도 25%나 낮다는 보고가 있습니다. 이런 건강상의 이점 덕분에 세계보건기구.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
