피부유산균이라 불리는 스킨케어 유산균은 정식 명칭은 락토 바실러스 플란타룸 HY7714라고 하는 피부 건강을 돕는 유산균이라고 합니다. 스킨케어 유산균은 장 건강에 도움이 되고 피부건강에도 도움이 되는 1석2조의 좋은 건강식품으로 특히 겨울철 건조한 날씨에 피부가 안 좋아지는 시기에는 도움을 받을 수 있는 인기 있는 유산균입니다.
<전체 내용 사진 출처 TV 조선 내몸 사용 설명서 >
피부 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는?
피부 탄력 하면 우선 콜라겐을 생각하게 되는데 콜라겐은 피부의 형태를 유지하고 피부 세포를 잡아주면서 피부 조직을 만드는 뼈대 같은 성분입니다.
그런데 피부에 도움이 되는 스킨케어 유산균은 세포 내 프로콜라겐 생성량을 증가시켜 몸속에서 효소를 통해서 콜라겐이 됩니다.
내 몸에서 프로콜라겐이 증가하면 결국에는 콜라겐 생성에 도움을 준다고 하는 것입니다. 뿐만 아니라 우리 몸에서 노화 촉진 및 주름 생성에 영양을 주는 것이 콜라겐 분해 효소인 'MMP'라고 하는데 이 분해 효소가 생기는 것을 막아 주는 역할도 합니다.
몸속 콜라겐은 20대부터 매년 1%씩 감소하는데 40대가 되면 20대의 절반 수준까지 줄어들게 되다라고 알려져 있는데요 특히 여성은 갱년기가 되면 급속하게 줄다가 평균 49세 폐경이 되고 나면 이후 5년 안에 몸속 콜라겐이 30%가량 손실된다고 알려져 있습니다. 그래서 나이가 들수록 콜라겐 함유 음식을 섭취하는 것이 아주 중요합니다.
콜라겐을 챙기는 것보다 더욱 중요한 것이 있는데 피부건강을 돕는 성분인 세라마이드입니다. 피부에 관심이 있는 분들은 한 번쯤 들어 보셨을 건데요 세라마이드라는 성분은 피부의 수분 손실을 방어하고 유해물질의 침투를 막아주는 성분입니다.
특히 피부 각질층의 지방성분 세포 간 지질의 약 47%를 차지하는 중요한 피부의 구성 요소입니다. 그런데 이 유산균이 세라마이드 분해 억제 및 유지에 도움을 줍니다.
하나의 연구결과를 보면 성인 여성 110명을 대상으로 12주간 스킨케어 유산균을 섭취하게 한 결과 피부 탄력이 21.73% 수분함량이 23.6% 개선이 되었고 피부 수분 손실량이 88.1%가 개선되었다는 것을 확인할 수 있었습니다.
스킨케어 유산균이 장 건강에 어떤 도움을 주나요?
장점막이 손상될 경우 피부가 건조 해지고 염증을 유발해서 피부건강을 위협할 수 있는데 과민성 대장증후군 및 염증 내지는 자가면역질환을 앓고 있는 사람에게서 피부질환 유병률도 15~20% 높았고
또 다른 연구에 서도 영아의 장내 미생물 불균형으로 인해서 면역력이 저하되면서 아토피 피부염을 유발한다는 연구 결과도 있었습니다. 다시 말해서 장 건강은 피부 건강과 직결될 수 있습니다.
우리 장속에 살고 있는 장내 세균의 황금 비율은 유익균이 25: 중간 균이 60: 유해균이 15 % 입니다 여기서 중간 균은 힘이 센 편에 붙게 됩니다.
그래서 유해균이 조금이라도 많아지게 되면 중간 균이 유해균의 역할을 할 경우 장 건강이 나빠질 수가 있는데 장을 건강하게 잘 지키기 위해서는 장내 유익균 증식시키는 것이 매우 중요하고 유산균인 프로바이오틱스 섭취가 유산균 증식에 도움이 됩니다. 장 건강을 위해 유산균이 도움이 필요한 것이죠
락토바실러스 유산균의 효과는?
소장에서 주로 역할을 하면서 면역력 및 항균 물질 형성 그리고 장 내 세균 구성 정상화 유해균 생성 억제에 도움이 되는데요 성인 여성을 대상으로 스킨케어 유산균을 8주간 섭취하게 했을 때 장내 유익균은 증가하고 장내 유해균은 감소하였다는 연구결과가 있었습니다.
또한 피부에 영양을 미치는 장내 유해 세균을 억제해서 장내 염증과 장내 누수를 감소와 피부 노화 지표도 감소를 했는데요 이는 장내 세균 개선과 장벽 강화를 통해서 피부 상태 개선시키는 원리라고 볼 수 있습니다.
스킨케어 유산균 섭취 시 주의 사항 부작용
식품의약품안전처에서 유산균의 하루 적정량은 1억~100억 마리 정도입니다. 따라서 충분한 량의 함유량을 확인하시길 바랍니다. 유산균을 과도하게 섭취하게 되면 복부 팽만감이나 설사 등을 유발할 수 있으니 반드시 하루 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 영유아나 임산부 그리고 알레르기 체질이 있는 경우에는 전문의와 상의 후 섭취하는 게 중요합니다.
피부와 장 건강을 잘 챙겨서 전신 건강을 지켜 주세요 <전체 내용 사진 출처 TV 조선 내몸 사용 설명서 >
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