포스파티딜세린 효능과 부작용 뇌 건강 인지능력 치매 예방

치매는 환자 당사자뿐만 아니라 가족들까지 고통을 호소하는 일이 많습니다. ​특히 치매환자를 돌보는 데 보호자가 큰 스트레스를 호소하고 있고 간병 시간이 늘어나면서 사회생활이 감소하고 또 경제적인 부담이 큰 것으로 확인되고 있습니다.

<내용 사진 출처 MBN 알약방>

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그 외에도 많은 치매환자 보호자들이 다양한 고통을 호소하고 있습니다. 치매의 전 단계로 불리는 경도인지 장애가 있을 경우 알츠하이머성 치매로 진행될 가능성이 최대 6.5배 높아질 수 있습니다. 

또한 경도인지장애 환자의 80%가 6년 내에 치매로 진행된다고 알려져 있기 때문에 경도인지장애 단계부터 미리 관리하는 것이 중요합니다.

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포스파티딜세린이란?

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포스파티딜세린은 뇌를 구성하는 인지질 중 하나로  뇌에 신경전달물질을 전달하는데 중요한 역할을 하는 성분으로 알려져 있습니다. 

​포스파티딜세린은 뇌세포 막을 강하게 만들어줄 뿐만 아니라 뇌세포가 파괴되는 것을 막아주는 데에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌는데 이로 인해 미국 FDA에서는 노년층의 치매 위험성을 줄일 수 있다고 효능을 인정받고 있습니다. 

​또한 치매를 유발하는 독성 단백질인 베타 아밀로이드가 쌓이는 것을 줄여주는 데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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실제로 포스파티딜세린 투여 시 기억력을 담당하는 해마의 수상 돌기 밀도 감소가 완화되었습니다.

포스파티딜세린은 뇌의 노화로 인한 신경 뉴런의 감소를 줄일 뿐만 아니라 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

​실제로 기억력과 인지 기능에 문제가 있는 노인들을 대상으로 포스파티딜세린을 6개월간 섭취하게 하자 암기력과 말하기 능력이 향상되었을 뿐만 아니라 기억력이 감퇴되는 현상이 억제되었다는 것이 밝혀졌습니다. 

​그러나 포스파티딜세린은 나이가 들면서 급격히 줄어들게 되는데 이렇게 줄어든 포스파티딜세린은 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 외부에서 보충해 주는 것이 중요합니다.

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한 연구 결과에 의하면 포스파티딜세린 300mg을 12주간 섭취할 경우 인지 능력에 도움이 된다는 게 밝혀지기도 했습니다. 

포스파티딜세린은 뇌신경 세포막에 존재하는 인지질의 일종으로 뇌 전체 인지질의 15%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 포스파티딜세린은 뇌 기능을 향상되었을 뿐만 아니라 기억력 감퇴를 방지하는 데 도움이 된다고 밝혀졌는데 

문제는 포스파티딜세린은 나이가 들면서 감소하는 반면 체내에서는 충분히 합성되지 않기 때문에 외부로부터 도움을 받는 게 필요합니다. ​실제 치매 환자에게 섭취하게 하자 뇌가 활성화가 된 게 밝혀지기도 했습니다.

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치매 전조증상
나이가 들면서 뇌에도 노화가 오게 됩니다. 그리고 뇌의 노화가 시작되면서 물건을 잃어버리고 또 단어나 이야기를 잘 기억하지 못하며 길을 헤매는 등의 증상이 장기간 지속되게 된다면 단순한 건망증이 아닌 치매의 전조증상일 수 있습니다.

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​60대 이상 노인들이 피하고 싶은 질병 1위가 치매로 치매 환자 수는 가파르게 증가하는 추세이며 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자로 노인인구 600만 명을으로 볼 때 12분마다 1명씩 발생하고 있습니다. 환자 본인뿐만 아니라 가족까지 고통에 빠지고 있습니다.

​나이가 들수록 사람들에게는 노화가 발생하는데 이러한 노화에서 뇌 역시 예외일 수 없습니다. 나이가 들고 노화가 시작되면 뇌의 부피는 줄어드는데 이것은 뇌가 손상됐다는 신호이자 뇌신경 세포가 감소한다는 걸 의미합니다. 

뇌신경 세포가 감소하면 뇌에서 정보 전달을 담당하는 신경전달물질이 부족하게 되는데 자꾸 깜빡하는 증상을 시작으로 기억력과 인지력이 저하되게 되면서 경도인지장애 또 치매가 발생할 수 있습니다.

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실제 80대 노인의 경우 20대 청년에 비해 뇌 부피가 약 15% 적다고 합니다.

우리 뇌신경의 세포막을 구성하는 주요 성분으로 인지질이 있습니다. 인지질이 부족하게 될 경우 뇌세포 기능이 감소하고 뇌 신경세포가 손상될 수 있습니다. 

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또한 신경전달 물질이 감소하게 되면 경도인지장애나 치매로 이어질 가능성이 높습니다. 이러한 뇌신경 세포막에는 인지질의 일종인 포스파티딜세린이 분포되어 있는데 뇌세포가 외부의 공격으로부터 손상되는 걸 보호하는 것으로 알려져 있습니다.

​외부 보충
ps 라고 불리는 포스파티딜세린은 뇌신경 세포막에 존재하는 인지질의 일종으로 뇌 전체 인지질의 15%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 

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이러한 포스파티딜세린은 뇌 기능을 향상해서 기억력 감퇴를 방지하는데도 도움이 된다고 밝혀졌는데 문제는 포스파티딜세린은 나이가 들면서 감소하는 반면 체내에서는 충분히 합성되지 않기 때문에 외부로부터 도움을 받는 게 필요합니다.

​실제 치매 환자에게  포스파티딜세린을 섭취하게 하자 뇌가 활성화가 된 게 밝혀지기도 했습니다.

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포스파티딜세린은 인지 능력 향상을 돕는 것으로 알려져 있는데 실제로 포스파티딜세린을 알츠하이머 노인들에게 하루 300mg씩 12주간 매일 꾸준히 섭취하게 하자 기억력과 학습 능력 또 암기 능력 등이 좋아졌다는 연구 결과가 있습니다.

알츠하이머
보통 ​치매라고 하는 대표적인 증상인 알츠하이머 치매는 뇌의 여러 영역 중에서 측두엽, 내측두엽이라고 하는 안쪽 뇌가 쭈그러들면서 생기게 되고 시간이 지나면 점점 뇌의 다른 영역까지도 기능이 떨어지는 병입니다.

​포스파티딜세린은 뇌 신경 세포막에 영향을 주면서 뇌에 여러 가지 기능, 예를 들면 신경 전달이라든지. 정보 교환 같은 기능에 밀접하게 관여를 하고 있어 기억력이나 다른 인지 저하에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

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실제로 인지장애가 있는 노인이 ​포스파티딜세린을 6개월간 섭취한 후 암기, 말하기 능력이 향상되고 기억력 감퇴가 억제된 게 확인되었습니다.

그리고 유전적으로는 아무 상관이 없다고 하는 배우자가 치매인 경우에도 상대 배우자가 치매 발병률이 높아진다는 보고들도 있습니다.

포스파티딜세린 섭취 시 주의사항 
하루 권장량 300mg이내로 섭취하시고  식약처에서 기능성 인정여부를 확인하시고 섭취하는 것을 권장합니다.
대두 알레르기가 있는거나 임산부와 수유부는 섭취 전에 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다.

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