엘라스틴 효능 부작용 콜라겐 피부 탄력 처진 가슴 개선

엘라스틴은 신체를 구성하는 단백질 중의 하나로 '탄력 있는'을 뜻하는 형용사 엘라스틱(elastic)에서 유래한 말입니다.
신체 조직의 유연성, 신축성, 복원력을 담당하는 단백질로 엘라스틴을 일명 '탄력단백질'이라고 합니다.

<전체 내용 사진 출처 JTBC 내몸을 살리는 흥신소 >

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엘라스틴이 중요한 진짜 이유가 있는데 엘라스틴의 숨은 역할이 따로 있기 때문입니다.
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피부 진피층은 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴으로 구성되어 있는데 그중에 엘라스틴이 진피층의 90%를 차지하는 콜라겐을 단단히 엮는 고리 역할을 하는 것입니다.

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​콜라겐이 제 기능을 하면서 보배가 될 수 있으려면 엘라스틴이 반듣이 있어야 되는 것입니다.

​피부 속에 아무리 콜라겐이 많아도 엘라스틴이 부족하면 콜라겐이 제 기능을 하지 못해 피부 탄력이 저하될 수밖에 없습니다.​피부 탄력을 지키는 데 중요한 황금 열쇠로 작용을 하는 것입니다.

엘라스틴은 피부 탄력뿐 아니라 전신탄력과도 관계가 있습니다.

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실제로 대동맥에 57%, 주요 혈관에는 32%, 또 인대에는 50%, 폐에는 약 7% 정도 우리 몸 곳곳에 분포돼있기 때문에 여러 장기의 탄력을 좌우하고 있습니다. 엘라스틴이 부족하면 우리 몸에 문제가 생길 수밖에 없습니다. 

엘라스틴이 부족해지는 이유 
엘라스틴은 성인기부터 거의 생성이 되질 않습니다.태아 시절부터 유아기 시절까지만 잠깐 생성이 되고  노화가 시작되는 20대 중반부터는 점점 감소됩니다.

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그런데 특히 여성들은 완경기 때 에스트로겐 수치가 급감하면서 탄력을 책임지는 엘라스틴까지 부족해지면 노화와 질병에 더욱 취약해질 수밖에 없습니다.

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엘라스틴 효능 

​피부 탄력에 도움
​충분한 엘라스틴은 피부 구조가 탄력을 잃지 않고 피부구조가 잘 유지 되게끔 만들어주는 성분입니다.실제로 50대 남녀에게 8주 동안 200mg을 섭취시켰더니 피부 탄력이 약 25% 증가했다는 연구도 있습니다.

엘라스틴은 식약처로부터 피부 개선 효능을 인정받았습니다.

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실제로 엘라스틴을 섭취했더니 피부주름의 거칠기, 눈가주름이 크게 개선되었고 피부 수분량과 피부색까지 유의하게 개선되었다고 합니다.

​엘라스틴은 콜라겐과 함께 섭취 
콜라겐을 같이 먹으면 시너지 효과가 있습니다.피부 진피층의 90%가 콜라겐인데 콜라겐의 지지대가 엘라스틴입니다. 함께 챙기면 피부 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.

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​실제로 엘라스틴과 콜라겐을 같이 섭취하면 콜라겐만 섭취했을 때보다 콜라겐만 섭취 했을때보다 눈가 주름이 15배 이상 개선되고 수분량과 피부결도 훨씬 더 좋아졌다고 합니다.
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혈관 탄력 개선
엘라스틴은 혈관을 구성하는 성분 중 하나로 혈관의 탄성을 좌우하기 때문에 실제로 고혈압 환자의 혈관 손상 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 

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엘라스틴이 충분하면 탄성이 좋아 외부 충격을 유연하게 흡수하지만 부족한 혈관은 탄력을 잃어서 딱딱해진 혈관은 외부 충격을 흡수하지 못하기 때문에 터져버리게 됩니다.

​만약 탄력을 잃어 심혈관이 손상됐다면 심근경색, 뇌혈관이 손상됐다면 뇌졸중으로 무시무시한 돌연사를 야기하는 원인이 될 수 있습니다.

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엘라스틴이 혈관 건강에 막대한 영향을 끼치는데 실제로 한 연구에서 쥐한테 섭취 시켜봤더니 혈관 탄력성이 개선됐다고 합니다.

​처진 가슴에 도움

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가슴은 뼈나 근육이 아닌 쿠퍼 인대로 이루어져 있는데 인대는 다량의 탄력성 섬유가 들어있는 조직입니다.엘라스틴이 쿠퍼인대에서 핵심 역할을 해서 처진 가슴에 도움이 됩니다.

​실제로 꾸준히 섭취했을 때 가슴 높이와 가슴 각도가 상승해서 가슴 처짐 개선에 도움이 되었다는 연구결과도 있습니다.

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​요실금에 도움
요실금은 요도와 방광을 지지하는 근육과 인대의 탄력성 저하로 발생하는데 엘라스틴이 유연성, 신축성, 복원력에 도움이 될 수 있습니다.

실제로 요실금이 있는 여성은 체내 엘라스틴 농도가 약 10%밖에 되지 않는 반면 요실금이 없는 여성은 체내 엘라스틴 농도가 50%라고 합니다.엘라스틴을 ​섭취하면 요실금 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

엘라스틴 섭취할 때 주의사항
일일 섭취 권장량은 100mg으로 특이 체질이나 알레르기가 있다면 전문가와 상의 후 섭취하시는 것이 좋고 식약처에서 기능성과 안정성을 인정받았는지 확인하시면 더욱 좋습니다. 

엘라스틴과 시너지 작용을 하는 콜라겐과 함께 섭취하시는 것을 추천드립니다.

<전체 내용 사진 출처 JTBC 내몸을 살리는 흥신소 >