728x90 반응형 아르기닌발기2 아르기닌 효능 부작용 혈압 조절 혈관 건강 활력 아르기닌은 단백질 재료인 아미노산의 일종으로 아미노산 종류에는 1. 필수 아미노산 2. 조건부 필수 아미노산 (준필수) 3. 비필수 아미노산으로 나뉘는데 아르기닌은 2. 조건부 필수 아미노산에 해당하며 인체에 꼭 필요하지만 체내에서 충분히 합성되지 않아 외부에서 음식으로 추가 공급이 필요합니다. 아르기닌을 섭취해야 하는 이유 혈관 탄력성에 도움이 된다고 아르기닌이 혈관탄력 올려주는 혈관 부스터라고 불리기 때문입니다. 혈관은 인체 곳곳을 연결하는 통로이며 혈액이 모두 장기로 잘 이동해 공급되도록 이완, 수축 반복하며 혈류를 조절하는 역할을 하는데 안타깝게도 혈관도 노화가 됩니다. 오래된 혈관 내부는 지방, 칼슘 침착이 일어나 동맥경화증을 일으키는데 혈관에 퇴행성 변화가 일어나 탄성이 줄어드는 노화 현상의 .. 2023. 3. 26. 아르기닌 효능 부작용 아미노산 활력증진 풍부한 음식 피로 해소와 활력 충전, 숙취 해소에 도움 주는 아르기닌은 단백질의 재료인 아미노산의 일종입니다. 아미노산 종류는 필수 아미노산, 조건부 필수 아미노산, 비필수 아미노산으로 나눌 수가 있는데 비필수 아미노산은 몸속에서 충분히 합성되지만 필수, 조건부 필수 아미노산은 몸속에서 합성되지 않거나 양이 적어 반드시 외부 음식을 통해 섭취해야 하는데 아르기닌은 조건부 필수 아미노산에 속합니다. 아르기닌 과연 우리나라사람이 충분히 섭취 하고 있을까? 우리나라 국민의 L-아르기닌 평균 섭취량은 3.6g으로 미국 기준 20g에 비해 16.4g 부족합니다. 아르기닌이 풍부한 음식은? 대표적으로 굴, 강낭콩, 장어, 돼지갈비, 닭가슴살 등이 있는데 아르기닌 하루섭취량(권장량)을 채우려면 굴은 하루에 1.3㎏ 강낭콩은 약 .. 2023. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
