728x90 반응형 스마트리빙3 맨발로 신발 신을때 주의하세요 새 신발 뒤꿈치 상처 예방법 불편하거나 귀찮아서 또는 패션을 위해서 맨발로 신발 신는 분들이 적지 않은데요 맨발로 신발을 신으면 감염 위험이 커집니다. 발은 몸에서 땀샘이 많은 부위 중 한 곳으로 하루 평균 200ml~500ml 땀이 난다는데요 양말을 신지 않으면 땀이 신발안에 그대로 고이고 습기 때문에 곰팡이가 번식하면서 무좀이나 습진 같은 피부 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 또 땀 때문에 걸을 때 미끄러워 지거나 신발에 쓸려 발에 상처가 나기 쉬운데요 확률은 낮지만 발에 난 작은 상처로 세균이 침투해 염증이 생기는 봉와직염을 앓을 수도 있고요 세균이 온몸으로 퍼지면 치사율이 50%에 달하는 패혈증으로 이어질 수 있습니다. 특히 당뇨가 있다면 맨발로 신발 신는 것은 금물인데요 당뇨 환자는 신경 세포가 손상돼 감각이 둔하기 때문에.. 2022. 11. 26. 커피 영양제 같이 먹어도 될까? 스마트 리빙 평소에 영양제 꼬박꼬박 챙겨 드시나요? 비타민이나 철분제를 드실 때에는 커피와 함께 복용하지 않는 게 좋습니다. 커피속 들어 있는 카페인이 영양제 흡수율에 영양을 줄 수 있는데요 카페인은 위장에 잘 수축하도록 도와서 소화 속도를 빠르게 만들고 소화가 빨라지면 영양소가 흡수되기도 전에 몸 밖으로 배출될 가능성이 있습니다. 특히 카페인은 비타민D군과 비타민B 철분 흡수를 방해하고 이뇨 작용을 일으켜서 비타민C와 같은 수용성 비타민과 함께 먹으면 영양소가 몸으로 흡수되기도 전에 소변으로 빠르게 배출될 수도 있습니다. 따라서 철분제나 여러가지 비타민이 들어 있는 종합비타민을 복용할 때 커피와 함께 먹는 게 좋지 않습니다. 카페인이 몸속에서 분해 되는데 시간이 좀 걸리기 때문에 커피를 마셨다면 이런 영양제등은 2.. 2022. 9. 23. 캐리어 여행가방 청소법 스마트리빙 여행 다녀온 후 캐리어 청소법입니다. 해외여행을 다녀온 뒤에 여행가방을 청소해서 보관하시나요? 한 살균제 제조사가 비행기 수화물로 붙인 여행 가방에 오염도를 측정했더니 세균이 8천만 마리 검출되었다고 하는데요 감염병에 위험이 있는 만큼 여행을 다녀온 뒤에는 가방을 깨끗이 청소해서 보관해야 합니다. 먼저 가방 안에 있는 짐부터 모두 빼고요 청소기를 이용해 내부 먼지를 제거한 다음 마른 수건에 주방세제 푼 물을 묻혀 얼룩을 제거합니다. 표면도 수건으로 묻혀 얼룩을 제거합니다. 알루미늄이나 플라스틱 소재 가방 표면에 작은 흠집이 생긴 경우 천에 치약을 칠해서 문지르면 어느 정도 자국이 사라집니다. 바닥에 직접 닫는 바퀴 청소도 잊지 마세요 안 쓰는 칫솔로 먼지를 털어 내고 항균 티슈로 꼼꼼히 닦아 주면 되는데.. 2022. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
