관절 콜라겐은 피부와 관절 건강을 지켜줄 수 있는 콜라겐으로 피부와 연골 속의 콜라겐과 모양이 동일한 동일 구조 콜라겐입니다. 식약처로부터 피부 보습, 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았습니다.
아름다운 외모는 물론 속 피부와 속 건강까지 지켜주시는 차세대 멀티 콜라겐입니다.
고체 상태인 영양소는 소화를 할 때 분해, 흡수 과정이 필요한데 액상 형태는 보통 고체보다 흡수가 수월해 체내 흡수율이 더 높고 캡슐보다 실제로 연구에서 액상의 흡수 속도가 약 7배 더 빨랐습니다.
관절 콜라겐도 액상 형태기 때문에 몸에 더 수월하게 흡수가 되고 체내 흡수율에 유리 합니다.
< 내용 사진 출처 JTBC 사연있는 쌀롱 하우스 >
관절 콜라겐 효능 핵심 포인트
1. 피부 콜라겐 동반자
관절 콜라겐은 액상일 뿐 아니라 인체 속 콜라겐과 모양이 동일한 트리펩타이드 구조이기 때문에 피부 콜라겐에 도움을 주는 동반자 역할을 해줄 수 있습니다. 피부 속 콜라겐을 확대해 보면 건물의 철근과 같은 형태로 존재를 하고 있습니다.
보이는 기둥 하나하나가 콜라겐 섬유인데 확대하면 3개의 아미노산으로 촘촘하게 배열되어 있는 데 아미노산 3 총사가 모여 콜라겐의 최소 단위가 만들어지고 이를 트리펩타이드라고 부릅니다.
관절 콜라겐은 트리펩타이드 구조이기 때문에 우리 몸속 콜라겐을 채우는 데 유리합니다. 트리펩타이드 구조의 관절 콜라겐은 인체 속 콜라겐과 동일한 구조기 때문에 콜라겐이 빠진 빈자리들을 빠르게 채워줄 수가 있습니다.
실제로 다양한 콜라겐 형태 중에서도 트리펩타이드 구조가 흡수율이 높았다는 연구 결과도 있었습니다.
실제로 한 연구에서 피부 노화가 찾아온 한국인 중년 여성들을 대상으로 관절 콜라겐 섭취 후 피부 콜라겐 변화를 관찰했습니다.
초록색 부분이 피부 콜라겐이고 검은 부분이 콜라겐이 빠진 부분인데 콜라겐 섭취 후 초록색이 오밀조밀하게 채워진 것을 확인할 수 있는데 진피 치밀도가 10배 증가한 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 진피층에 자리 잡은 관절 콜라겐은 피부 속 수분을 충전할 수 있습니다.
실제로 관련된 연구가 있는데 국내 여성을 대상으로 콜라겐을 섭취한 후 2주 만에 피부 보습이 개선됐고. 또 피부의 각질도 2주 만에 약 63% 감소했고 섭취 12주가 지난 후 83%가 감소한 것을 확인할 수 있었답니다.
피부 노화에 도움
중. 노년층 최대 피부 고민이 깊은 주름, 기미, 검버섯 같은 색소 문제인데 콜라겐 부족으로 발생하는 피부 노화의 흔적을 지워주는 데 도움이 됩니다.
실제로 인체 적용 시험을 살펴봤더니 섭취 후 총체적인 피부 탄력과 피부 주름, 주름의 깊이, 피부 보습 등 11가지 지표에서 피부 건강이 전반적으로 개선된 게 확인이 됐습니다.
비오틴과 함께 하면 더욱 효과가 좋습니다.(모발 건강)
모발이 건강하게 성장하려면 두피 진피층에 있는 모근이 튼튼해야 되고 모근을 이루고 있는 모유두세포가 튼튼해야 됩니다.
모유두세포는 모낭의 아래에 있는데 우리 몸의 모세혈관과 닿아있어서 모발에 필요한 영양분과 산소를 전달을 해주는데 콜라겐은 모유두세포의 증식과 모세혈관망의 발달을 도와서 모발을 키워주는 데 도움을 주게 됩니다.
실제로 한 연구에서 콜라겐을 꾸준하게 섭취한 뒤 모발의 변화를 보니까 모발의 두께인 모발 직경과 신생모의 윤기 증가, 강도, 볼륨, 두피의 수분량 등 긍정적인 변화가 있었습니다.
비오틴은 비타민 B7으로 미의 영양소로 불리는데 그 이유가 모발 모발의 90%는 케라틴 단백질로 구성이 돼 있는데 비오틴이 케라틴 단백질 생성을 촉진해서 탈모 예방에 도움을 줄 수가 있습니다.
실제로 화면을 보면 정수리부터 해서 앞머리까지 심한 탈모를 고민하던 분이 비오틴이 함유된 복합 영양 보충제를 6개월 동안 섭취했더니 텅 빈 정수리가 모발로 빼곡해진 것을 확인할 수 있었습니다.
콜라겐과 비오틴은 함께 하면 모발 건강에 더욱 도움을 받을 수가 있습니다.
실제로 진행된 연구에서 여성 탈모 환자 120명에게 3개월 동안 비오틴과 콜라겐을 함께 섭취하게 했더니 모발의 양, 밀도, 광택, 강도가 모두 개선된 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
관절 콜라겐 핵심 포인트 두 번째
2. 돌아온 청춘 관절 (관절 건강)
연골 속 콜라겐의 보유에 따라서 연골의 형태와 기능이 결정됩니다.
연령별로 연골 속의 콜라겐 구조를 비교해 보았더니 젊은 성인의 경우에는 두툼한 콜라겐 층이 나이가 들면서 콜라겐이 줄어들면서 연골의 구조가 훨씬 얇아진 것을 확인할 수 있습니다.
이때 관절 콜라겐은 연골 속에 콜라겐과 모양이 같은 연골 동일 구조로 관절 노화 시계를 되돌리는 데 도움을 받을 수 있습니다.
실제로 한 연구에서 관절 콜라겐 섭취 후 흡수율을 관찰해 봤더니 보라색으로 보이는 부분이 콜라겐으로 흡입된 부분인데 섭취 24시간 만에 피부는 물론 연골, 뼈, 힘줄, 관절 등 전신에 빠르게 도달한 것을 확인할 수 있었습니다.
연골 노화에 도움
관절 콜라겐이 연골 노화를 지우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 한 연구에서 퇴행성 관절염에 걸린 토끼에게 12주간 관절 콜라겐을 섭취시켜 봤더니 붉은색 부분이 연골 속 콜라겐을 나타내고 있는 건데 관절염이 온 쪽을 보면은 콜라겐 양이 줄어있는 데 연골 속 주요 물질을 붙잡지 못해서 당연히 관절염이 올 수밖에 없습니다.
반면 관절 콜라겐을 섭취를 했더니 연골 속에 콜라겐이 회복이 되어 관절 콜라겐이 연골 내 콜라겐 분해 인자를 낮추게 되고 또 콜라겐 합성률은 높이면서 연골 세포와 연골 조직 손상이 개선된 게 확인됐다고 합니다.
관절 콜라겐이 연골을 회복하는데 도움을 주면서 연골 내 옄증. 골손상 완화에도 둠을 줄 수가 있습니다.
사진을 보면 정상 관절은 연골이 쿠션 역할을 하고 있어서 뼈가 매끈한 반면 퇴행성 관절이 발생한 관절은 연골의 표면이 울퉁불퉁하고 계속해서 염증이
가속화될 수 있는 환경이 되는데 관절 콜라겐을 섭취시켰더니 연골 부분 매끈해지고 골 손상도 줄어들고 연골 내에 염증 수치가 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
워맥지수 개선에 도움
실제로 퇴행성 관절염 환자들을 대상으로 무릎의 관절염 통증 및 관절 기능 평가 지표인 워맥 지수(WOMAC Index))라고 있는데 관절 콜라겐이 워맥 지수 개선에 도움을 줄 수 있다는 점입니다.
실제로 관절이 불편한 국내 남녀를 대상으로 관절 콜라겐을 섭취하게 한 후 변화를 보니 신체 기능 점수는 약 441%가 개선이 됐고 통증 점수는 330%가 개선, 전체 점수는 1,174%가 개선이 됐습니다.
관절 콜라겐이 워맥 지수 상의 통증, 신체적 기능 그리고 총점수 3가지 요소를 모두 개선을 시킨 것입니다.
비타민B군과 함께 섭취
관절 건강을 위해서 비타민 B까지 함께 드시면 좋습니다. 실제로 비타민B는 항염증 및 진통의 효과, 또 손상된 신경을 회복시켜 주고 통각을 조절해 주는 역할을 합니다.
관절염 치료약으로 많이 처방되는 소염제를 복용할 때 비타민 B군을 함께 섭취하면 실제로 소염제를 먹는 양을 줄이고 무릎 통증을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.
관절 콜라겐과 통증 감소에 도움이 되는 비타민 B군을 함께 하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
관절 콜라겐 섭취 시 주의사항
과다섭취시 복통 속 쓰림 등의 부장용이 있을 수 있습니다. 콜라겐의 하루 권장 섭취량은 1,000mg으로 관절 건강을 위해서는 하루 권장 섭취량은 3,000mg 정도가 필요합니다.
또한 건강기능식품 마크가 있는지, 인체 피부 및 관절 속 콜라겐 구조와 동일한 구조인지 확인해 보고 섭취하는 것이 좋습니다.
< 내용 사진 출처 JTBC 사연 있는 쌀롱 하우스 >
'건강 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 로얄젤리 효능 부작용 분말 면역력 개선 (1) | 2024.12.06 |
|---|---|
| 하이퍼셀 오메가 3 효능 부작용 흡수율 심혈관 질환 예방 (1) | 2024.12.04 |
| CLA 효능 부작용 다이어트 기초대사량 체지방 감소 (2) | 2024.11.27 |
| 맥주효모 효능 부작용 탈모 예방 두피 모근 강화 비오틴 (3) | 2024.11.25 |
| 플라즈마로겐 효능 부작용 뇌 건강 치매 예방 기억력 개선 (4) | 2024.11.23 |
댓글