728x90 반응형 건강 다이어트521 타임지선정 세계 10대 슈퍼푸드 건강식품 루테인 비타민 오메가 3 유산균등 예전에는 쉽게 알지 못했던 정보를 최근에는 언론에서 쉽게 볼수 있기 때문에 좋은 건강정보를 얻을 수 있습니다. 주위에 지인들만 보아도 평균적으로 건강보조 식품을 2~3개쯤은 복용하고 있으며 지금은 젊은 사람들도 미리 건강에 대비해서 인지 100세 시대로 불리는 지금 점점더 평균수명이 길어지고 있습니다. 건강한 좋은 음식이라 불리는 슈퍼 푸드는 어떤게 있는지오늘은 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있는 세계 10대 슈퍼푸드를 소개해 보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 과일로 알고 있는 사람이 많을 만큼 맛도 뛰어난 채소입니다.전 세계인이 가장 많이 먹는 채소로 남녀 노소 즐겨 먹는 사랑받아 온 건강식품입니다.토마토의 특히 라이코펜 성분이 암 발생 위험을 줄이며, 비타민C가 풍부하고.. 2021. 11. 30. 로즈힙 효능과 부작용 로즈힙 다이어트 골다골증 관절염 예방 로즈힙은 최근 건강 프로그램에서 자주 언급 되고 있는 열매입니다. 다이어트에 많은 효과를 누린 사람들의 실제 사례를들어서 확인했던 부분들이 기억에 남아서 로즈힙은 과연 어떤 효능이있는지 자세하게 알아보겠습니다. 향기로운 향을 갖고 있는 허브의 한 종류입니다. 오일로도 유명하며 들장미의 열매이기도 합니다. 남아메리카 일부 부족의 생존과 활력의 상징 고대의학의 아버지 히포크라테스가 약용으로 사용한 로즈힙 현대에서는 셀럽들인 미란다커나 케이트 미틀턴도 로즈 입을 많이 사용하고 있고 영국 왕실의 로열패밀리의 건강 관리에도 사용했다고 알려지면서 많은 사람들에게 각광을 받고 있습니다. 섭취정보 · 섭취방법 : 주로 차로 이용한다. · 궁합음식 정보 : 꿀 (꿀은 로즈힙에 풍부한 비타민 C의 흡수를 돕는다.) · 다.. 2021. 11. 29. 위암 초기증상 예방하기 위에 좋은 음식 만성위염과 만성 식도염으로 고생하는 나로서는 인터넷 검색으로 자주 찾게 되는 단어 중 위암 식도암이 있는데요. 위건강을 매번 체크해야 되는 상황이라 매년 위내시경 검사를 하고 약 처방으로 위를 보호하고 있지만 사실 중요한것은 식생활 습관 바꿔야 한다는 것이지만 저는 오랜 시간 가지고 있았던 식생활 습관을 바꾼다는 게 말처럼 쉽지는 않았습니다. 그런 이유로 조금 더 경각심을 갖고자 하여 위암 조기진단과 좋은 식생활에 대해 포스팅하였습니다. ※ OECD 가입국 중 대한민국이 위암 발병률 1위 ※ 한국인이 위암에 잘 걸리는 이유는 위암 발생률을 높이는 대체로 짠 음식을많이 먹는 우리의 식습관과 연관이 있기 때문입니다. 남자에게 더 높은 발생으로 보이고, 연령대별로는 60대 28.1%, 70대 25.4%, 50.. 2021. 11. 26. 침향 효능 뇌혈관 건강 치매와 당뇨 예방에 좋은 침향 최근 들어 방송에서 많이들 보셨을 겁니다 침향 환... 침향수.. 침향 콜라겐 심지어는 침향 커피 등 TV를 보고 있으면 많은 내용의 광고를 볼 수가 있죠 얼마 전 유익하게 봤던 방송이 기억에 남아 정리해 보았습니다. 침향은 30년 이상 오래된 침향나무에서 상처를 치유하기 위해서 스스로 분비하는 보호 물질인 수지가 수십 년 동안 숙성되어 만들어 진것 이라고 합니다. 베트남 인도네시아등 일부 지역에서만 채취할 수 있고 나무 한그루에서 5~7Kg만 채취가 가능합니다. 고급스러운 향이 정말 좋은 세계 3대 향이 있는데수컷 사향노루의 향낭에서 얻는 사향 향유고래의 소화기관에 뭉쳐있는 용현향 침향을 태울 때 나는 침향 이중에 세계 3대 향 중에 침향이 최고로 평가되어있습니다. 그러면 침향나무에 있는 특징은? 침향.. 2021. 11. 18. 음식과 궁합 안맞는것 독이되는 상극 음식 음식을 잘 먹으면 건강에 도움이 되고 잘못 먹으면 독이 된다는 거는 다들 알고 있는 사실이지만 사실 생각지도 못한 음식이 독이 되는 줄 모르고 먹는 경우가 많습니다. 음식은 당연히 맛있게 먹고 즐기는 게 중요합니다 하지만 잘못 먹고 배탈이 나는 경우도 많고 어떤 음식을 조심해야 하는지 일단 독이 되는 상극 음식부터 천천히 알아볼게요. 1. 감과 간장게장 (가장 많이 알려져 있어요 ) 경종실록에 기록된 글을 보면 아픈 경종에게 상극인 게장과 생감이 두 가지 음식을 올렸기 때문에 궐 안이 뒤집어졌다는 이야기가 적혀있으며 특히 게와 감은 절대 같이해서는 안 되는 상극 음식으로 사망까지 갈 수도 있다고 합니다. 2. 복숭아와 장어 장어의 고지방산과 복숭아가 만나면 복숭아의 유기산이 장에 자극을 줘 소화를 방해한.. 2021. 11. 9. 이전 1 ··· 84 85 86 87 다음 728x90 반응형
