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건강 다이어트521

치아교정 비용 과 기간 치아교정 종류 부작용 치열이 좋지 못하면 치아와 치아 사이의 공간에 이물질 끼거나 치태 치석이 생길 확률이 커지고 소화 장애로 이어지는 경우에는 턱관절 장애가 생기기도 합니다. 그래서 현대시대에는 남녀노소를 불문하고 많은 분들이 교정치료를 받고 있습니다. 치아교정은 비정상적인 치열을 정상으로 되돌릴 수 있는 치과 치료 방법입니다. 치아교정으로 인해 반듯한 치아는 좋은 인상을 만드는 것 외에 치아 기능적으로도 중요한 역할을 합니다 게다가. 치아교정은 부정교합이나 덧니, 틀어진 치열을 교정하는 효과 외에도, 턱수술을 동반한 교정치료의 경우 안면비대칭이나 주걱턱 등의 외모 콤플렉스를 개선하는 데도 효과가 있습니다. 치아교정은 심미성과 치아 기능을 모두 회복할 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 치아교정의 치료기간 치아를 단기간에.. 2022. 1. 1.
통풍 초기 증상과 원인 통풍에 안좋은 음식과 좋은음식 통풍은 육류를 좋아하는 사람에게 나타난다 알려졌으며 왕이나 귀족 같이 부유해 잘 먹고 뚱뚱한 사람에게 잘 생긴다 하여 황제의 질병이라 불렸습니다. 최근에는 서구화된 식습관과 인구의 고령화 등으로 5년 사이 환자의 수가 25%가 증가했으며 그중에 20-30대 젊은 환자의 수도 많이 증가하고 있는 추세입니다. 통풍은 전신질환으로 요산의 이상으로 통풍이 생기게 되는데 남성이 90%의 발병률로 여성보다 높은 발병률을 나타냅니다. 통풍은 바람만 스쳐도 아프다고 표현될 만큼 극심한 통증을 유발하며 당뇨나 고혈압 처럼 평생 관리가 필요하고 합병증까지도 발생할 수 있다고 합니다. 통풍으로 의심되면 어떻게 관리하고 치료할수 있을까요 한번 자세히 알아보겠습니다. ​통풍이란? 단백질의 일종인 퓨린은 체내에 들어오게 되면 변.. 2021. 12. 31.
보스웰리아의 효능 과 부작용 관절 보스웰리아 우리나라가 고령화 사회에 들어선지도 오래된 이야기입니다 100세 시대에 현재 어르신들의 이야기를 들어보면 관절염에 시달리는 분들이 많다고 합니다. 노화로 인해 무리한 관절 사용과 상처 감염 등이 원인으로 관리를 하지 않게 되면 관절염이 생기게 되는데 어르신들은 퇴행성 관절염 이 대부분이라 빠르게관리를 해야 더 나빠지는걸 방지할 수 있습니다. 나이가 많다고 관절염이 생기는게 아닙니다. 요즘처럼 기온이 떨어지는 겨울에는 나이에 상관없이 류머티즘 관절염과 골관절염 등 관절 염증에 시달려 병원을 찾는 환자수가 많아지고 있어 조기 관리가 중요합니다.병원 의사 한의원 등에서 관절염 예방으로 추천하고 있는 보스웰리아의 궁금증을 오늘 풀어 볼까 합니다. 이것은 인도나 아프리카 고산지대에서 자라는 보스웰리아 나무 수액 .. 2021. 12. 30.
타트체리 효능 복용법 과 부작용 최근에 홈쇼핑 그리고 건강채널에서 자주 보았던 과일이 있습니다. 바로 타트체리인데요 과일 중 다이아몬드로 불리기도 합니다. ​여러 방송에서 그리고 다수의 연구와 논문 발표에서도 타트체리가 건강에 얼마나 좋은지를 알려 드리고 있고 지금 많은 분들이 구입하고 관심을 가지고 있습니다. 달달함보다 새콤한 맛이 더 나는 밝은적색의 체리가 타트체리입니다.블루베리보다 1230% 많은 비타민A 오렌지보다 355% 많은 철분 크랜베리보다 216% 많은 칼륨 바나바보다 320배 많은 칼슘 이 들어있고 일반체리에 비해 안토시아닌은 5배 베타카로틴은 20배 이상 포도에 비해 19배 함유돼있고 비타민과 멜라토닌이 들어있고 섬유질과 각종 비타민 13종 미네랄 8종, 식이섬유 등이 많이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 개선을 도와주.. 2021. 12. 28.
다크 초콜릿 효능 과 성분 부작용 초콜릿 하면 당분이 많아 몸에 좋지 않다는 생각이 드는데요. 우리가 잘 알고 있는 밀크 초콜릿에는 설탕이나우유 등 첨가물이 많이 들어가지만 씁쓸한 향과 달콤한 맛과 함께 느껴지는 다크 초콜릿에는 카카오 함량이 70% 이상 높고 첨가물은 비교적 적게 들어간 제품은 섬유질이 풍부하고 철분, 마그네슘, 구리, 망간, 아연, 셀레늄도 들어있어 건강을 개선하는데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이렇게 슈퍼푸드라고 불리는 다크초콜릿은 어떤 매력이 있을까 알아볼게요? ▶항산화 성분이 풍부 다크 초콜릿은 플라바놀 ​폴리페놀, 카테킨 등 우리의 몸에 좋은 성분들을 가지고 있는데 몸에 피해를 입힐 수 있는 활성산소로부터 우리의 몸을 보호해줍니다.따라서 염증을 완화하고 노화를 늦춰주는 효능이 있습니다. 연구 자료에 따르.. 2021. 12. 26.
당뇨에 좋은 음식 과 예방 당뇨 초기증상은? 당뇨라고 하면 대부분 나이가 들면서 생겨나는 질환이라고 대부분 생각하는 경우가 많은데 당뇨 환자수는 매년마다 증가하고 있으며 최근에는 성인 5명 중에 1 명이 당뇨를 앓고 있고 특히 2030 세대에서도 젊은층 당뇨 환자들이 더욱증가하고 있어 모두가 평소 생활 속에서 주의해야 합니다. 우리 몸이 작동하기 위해서는 포도당이라는 물질이 필요합니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이배출된다고 하여이름 붙여진 병입니다. 탄수화물은 위에서 포도당으로 변해 간과 혈액에 저장되며 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 세포로 이동해 영양소로 분비 됩니다. 췌장에서 인슐린을 제대로 만들어 내지 못하게 되면 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. .. 2021. 12. 25.
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