728x90 반응형 푸룬딥워터1 푸룬의 효능과 부작용 건자두 다이어트 변비 예방 푸룬은 당도가 높은 서양의 자두를 말린 것으로 우리나라에서는 건자두, 말린 자두라고 합니다. 푸룬은 다이어트와 변비에 좋은 과일로 푸룬주스로 사람들에게 많이 알려져 있으며 샐러드에 넣어 먹기도 하고 젤리, 제과, 쨈 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 푸룬은 새콤달콤해 맛도 좋고 식이섬유와 각종 미네랄, 철분, 비타민A 등 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 오늘은 푸룬 'prune' 말린 자두의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 푸룬의 효능 변비 푸룬의 가장 대표적인 효능은 변비를 예방하고 증상을 완화하는 천연 변비약이라고도 불립니다. 푸룬은 수용성, 불용성 식이섬유가 풍부하고, 마그네슘도 다량 함유되어 있어서 만성 변비를 갖고 있는 분들에게도 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 수용성 식.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
