728x90 반응형 탄수화물대체식품1 탄수화물 중독 자가진단법 과 좋은 탄수화물이 많은음식 탄수화물은 단백질 지방과 더불어 3대 영양소로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다 또한 생명을 유지하는데 필요한 에너지를 공급하는 몸에 중요한 역할을 하고 있기 때문에 건강하게 적절한 탄수화물 섭취는 필료한 요소입니다. 이렇게 몸에 필요한 영양소인데도 불구하고 탄수화물 중독이 생겨 건강을 해친다고 하는데 탄수화물 중독이란 어떤 것을 말하는 것일까요? 현대시대에는 많은 사람들이 식사를 한 후에도 디저트를 먹습니다.배가 고프지 않아도 습관적으로 단 음식을 찾거나 먹는 것을 말하고 스트레스를 받으면 더욱더 많이 먹게 되는 경우를 탄수화물 중독이라고 말합니다. 먹는 거로 스트레스를 풀거나 식사 후 디저트를 먹는 습관 등은 탄수화물 중독을불러일으킬 수 있습니다. 과도한 탄수화물 섭취를 하게 되면 혈당이 올라가게 되.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형