728x90 반응형 타트체리먹는법1 타트체리 효능과 부작용 피로 해소 숙면 피로를 개선하고 숙면을 돕는 멜라토닌 식품 타트체리 과일로 먹는 단맛나는 체리는 스위트 체리라고 하고 타트(Tart)=새콤하다는 뜻으로 새콤달콤한 맛이 나는데 타트체리는 우리나라에서는 자라지 않고 남서아시아, 미국, 유럽등지에서 재배 됩니다. 영양학적으로는 타트체리가 스위트체리보다 비타민 A, 베타카로틴이 20배 이상 풍부하며 비타민 13종, 미네랄 9종 등 각종 영양 성분이 풍부합니다. 타트체리의 멜라토닌 함량은? 타트체리는 멜라토닌 함량이 높아수면의 질을 개선하는 효능이 있는데 타트체리에는멜라토닌 함량이 1,950ng 로다른 식품과 멜라토닌 함량을 비교해 보면 옥수수의 약 14배,포도의 16배, 토마토의 약 7배입니다. 실제로 18세~40세 건강한 성인을 대상으로 타트체리 농축액을 7일간 섭취하게 .. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형