728x90 반응형 아연이많은음식1 아연이 많은 음식 아연 효능과 부작용 하루 권장량 아연은 건강유지에 꼭 필요한 미량 영양소 중에 하나입니다. 아연은 효소를 활성화시키는데 도움을 주고, .약 300종류 이상의 효소가 원활하게 기능을 하기 위해 꼭 필요하며, 세포 성장과 면역기능에 필수적인 미네랄입니다. 항산화 작용이 뛰어나 피부 미용, 인지 기능 개선 염증 감소, 탈모 예방 황반변성 예방 등 여러 효능을 갖고 있습니다. 그리고 성장호르몬 성 호르몬, 갑상선 호르몬의 활성, 조직 골격 형성, 생식 기능 등에 관여하는 필수 미량 무기질이기도 합니다. 무엇보다 아연은 면역 기능에 가장 중요한 역할을 한답니다. 아연이 부족하다면 팔다리 엉덩이 등 관절 부위에 발진이 생기며 뼈 성장이 저하될 수 있고 피부에 염증이 생기고 식욕부진과 우울감, 피로등 면역력이 떨어져 나쁜 세균이나 바이러스로부터 쉽.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
