728x90 반응형 스트레스관리2 스트레스에 좋은음식 스트레스 해소법 스트레스란 본인이 처한 상황을 위협적이라고 느끼거나 본인이 가진 능력과 자원으로 극복하기 힘들다고 느끼는 상태이며 외부의 자극이나 변화에 우리가 적응하면서 비롯되는 생리적, 정신적, 행동적 반응을 말합니다. 현대를 살아가다 보면 누구나 스트레스를 받게 되고 스트레스는 직장 생활 가족 인간관계 돈 문제 등 다양한 상황에서 겪게 될 수 있는데요 누구를 특정해서 가진 질환이 아닌 어느 누구에게서나 나타날 수 있습니다. 만병의 근원인 스트레스를 받으면 신체적으로 빨리 심장을 뛰게 만들고 혈압이 상승하는 등의 이상 반응이 생깁니다 오랫동안 이에 노출될 경우 불안감이나 우울증, 체중 증가, 집중력 감소 등의 심각한 문제를 유발하기도 합니다. 스트레스는 질병을 악화시키는 요인인 만큼 관리하며 자신에게 맞는 스트레스 .. 2022. 4. 9. 스트레스 해소법 스트레스 증상 스트레스는 직장 생활 가족 인간관계 돈 문제 등 다양한 상황에서 겪게 될 수 있는데요 누구를 특정해서 가진 질환이 아닌 어느 누구에게서나 나타날 수 있습니다. 만병의 근원인 스트레스를 받으면 인간은 신체적으로 빨리 심장을 뛰게 만들고 혈압이상승하는 등의 스트레스로 생기는 이상반응으로는 일시적인 놀람, 분노, 불안 등과 같은부정적 정서 경험을 할 수 있고 장기적으로는 우울증 불안감 등 심리적 장애를 일으키고 체중 증가 집중력 감소 등의 심각한 문제를 유발하기도 합니다. 그래서 이를 해결하기 위해서 음주, 흡연, 게임 등으로 풀려는 경향이 있는데 이로 인해 신체가 악화되는 경우가 더 생깁니다.지금도 스트레스로 고통받고 있으며 어떻게 풀어야 되는지 잘 모르는 분들을 위해 스트레스 해소법을 알려드리려고 합니다... 2022. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
