728x90 반응형 수박자르기2 맛잇는 수박 고르는법 수박 효능과 부작용 칼로리 수박은 박과의 한해살이 덩굴풀로 원산지는 남아프리카 열대, 아열대 건조한 지역으로 여름 하면 빠질 수 없는 맛있고 상쾌한 과일입니다. 수박은 비타민, 미네랄, 수분 보충으로 갈증을 해소하며 단맛을 내는 과당과 포도당은 더위로 인한 피로를 풀고 기력을 회복하는데 도움을 줍니다. 수박은 시원하고 상쾌한 과일로 다양한 영양소가 많아 건강에 좋은 효능이 많습니다. 오늘은 수박의 효능과 부작용 그리고 수박 고르는 법에 대해서 알아보겠습니다. 수박 칼로리 수박은 당도가 높아 칼로리도 높을 거 같지만 100g에 31kcal로 달달한 맛에 비해 칼로리는 낮은 편이며 식이섬유가 풍부하기 때문에 먹었을 때 포만감을 줄 수 있습니다. 수박의 효능 갈증 해소 수박은 체내 열을 조절하는 데 도움을 주는데, 수박은 수분이 90%.. 2023. 7. 18. 여름 제철 과일 수박의 효능과 부작용 고르는법 보관법 칼로리 수박은 여름 하면 떠오르는 대표적인 과일 중 하나로 7월 하면 작은 크기의 수박부터 수확하기 시작해 8월에는 대부분 품종의 수박을 수확하는 달입니다. 수박은 양질의 수분함량이 그 어떤 과일보다 높고 맛도 달콤하고 더운 여름에 꼭 필요한 필수 영양소가 골고루 함유되어 있어 남녀노소 누구에게라도 사랑을 받고 있습니다. 아삭아삭하고 달콤한 수박은 맛도 좋으면서 건강에도 도움이 되어 더운 여름날 시원하게 화채를 만들어 먹거나 갈아서 주스로 만들어 먹기도 합니다. 오늘은 여름 제철 과일 수박에 대해서 알아보겠습니다. 수박 효능 이뇨작용 수박에 함유되어 있는 시트롤린과 아르키닌 성분은 단백질을 요소로 변환시켜 소변으로 배출해주는 효과가 있어 신장기능을 개선하고 몸의 부종완화에 도움이 됩니다. 특히 속 과육보다는 .. 2022. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
