728x90 반응형 살빼는데도움음식1 살빼는데 도움이되는 음식조합 TOP 5 다이어트 음식 코로나로 재택근무도 많아 집에 있는 시간이 많아지면서 가공식품이나 배달음식 가끔은 야식도 먹다보니 최근 체중이 부쩍 늘었습니다. 살을 빼려면 먹는 양을 줄여 칼로리 섭취를 제한해야 하는데 체중감량에 가장 효과적인 건 꾸준한 실천이 가능한 건강한 식단을 유지하는 것이에요. 운동이나 충분한 수면, 스트레스 방지도 중요하지만 음식을 잘 먹는 것이 다이어트의 지름길이기 때문입니다. 일부음식은 먹을 때 오히려 살이 빠지는 효과가 일어납니다. 거기에 단일 식품보다는 두 가지 이상의 음식 조합이 훨씬 효과가 좋다고 합니다. 두 가지 음식에 든 서로 다른 영양 성분이 함께결합해 시너지효과를 일으키면 지방 소모가 보다 원활이 진행되고 포만감이 좀 더 오래 지속돼 살이 빠지는 효과가 일어난다는 것입니다. 좋은 음식을 건강.. 2021. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
