728x90 반응형 불면증에좋은영양제1 불면증에 좋은 음식 안좋은 음식 불면증 증상 잠이 보약이라는 말도 있듯이 깊은 수면은 뇌를 활성화시켜 세로토닌을 조절해 우울증을 예방하는 반면 불면증으로 인하여 수면을 제대로 취하지 못하게 되면 피로감과 집중력이 떨어지는 등 일상생활이 불편해질 수 있습니다. 더 나아가 고혈압 우울증,신경 예민, 비만 및 호르몬 이상과 같은 다양한 질병이 발생합니다. 최근에는 각종 스트레스를 비롯해 불규칙적인 생활 및 올바르지 못한 생활 습관, 카페인 섭취 등으로 인해 불면증 환자는 해마다 증가하는 추세라고 하는데요 오늘은 해마다 늘어나고 있는 수면장애, 불면증 증상에 대해 알아보고 불면증에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. ※불면증 증상※ 입면 장애 불면증 하면 떠오르는 대표적인 증상으로 수면에 들기까지 오랜 시간이 소요되는 것을 말합니다. 잠자리에 누워도.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
