728x90 반응형 마카다미아쿠기1 마카다미아 효능과 부작용 칼로리 보관법 먹는법 마카다미아는 프로테아과의 상록교목 열대 나무의 열매로 원산지는 호주이며 현재는 세계 생산량의 90%가 하와이로 초콜릿 등에 들어 있어 친숙한 견과류입니다. 마카다미아는 부드럽고 고소한 맛과 불포화지방산이 풍부하고 비타민과 미네랄 등 건강에 좋은 영양성분이 매우 풍부하기 때문에 견과류의 왕이라고 불리고 있습니다. 오늘은 견과류의 왕이라 불리는 마카다미아에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 마카다미아 영양성분 SDA에서 제공한 영양성분 자료에 의하면 마카다미아 칼로리는 100g당 718kcal입니다. 마카다미아는 지방 함량이 높기는 하지만 (지방 74.00g 포화지방산 10g, 불포화지방산 64g), 대부분 불포화지방산인 올레산, 팔미톨레산, 리놀레산으로 구성되어 있으며, 그 외에도 비타민류 - 비타민E 2.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
