728x90 반응형 렌틸콩성분1 렌틸콩의 효능과 부작용 먹는법 변비예방 다이어트 여성 건강 렌즈와 닮아서 렌즈 콩이라고 불리는 렌틸콩은 유럽 남부와 지중해가 원산지인 한해살이 콩과 식물로 단백질과 비타민 식이섬유, 엽산, 칼륨 등이 풍부한 건강식품 중 하나입니다. 그리고 특히 식이섬유가 풍부해서 고혈압이나 당뇨를 가진 분들이나 다이어트를 하는 사람들에게 매우 좋은 식품이며 미국의 건강전문 잡지에서 선정된 세계 5대 슈퍼푸드로 유명해지면서 많은 사람들에게 알려졌답니다. 오늘은 슈퍼푸드인 렌틸콩에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 장 건강 변비 예방 렌틸콩에는 바나나의 10배에 달하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 촉진시켜주고 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주어 배변활동을 도와 변비를 개선하고 장 건강에 도움을 주는 효과를 가지고 있습니다. 섭취 시 위장과 소장에서 소화가.. 2022. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
