728x90 반응형 당뇨합병증2 공복 혈당 식후 혈당이 높아지는 이유 혈당 낮추는 음식 10가지 혈당은 인슐린 저항성, 신체 활동 부족, 스트레스, 유전 등 다양한 이유로 높을 수 는데 인슐린 저항성은 혈류에서 세포로 포도당을 운반하는 역할을 하는 인슐린 호르몬에 신체가 덜 민감해질 때 발생 합니다. 인슐린 저항성이 발생하면 췌장은 인슐린을 더 많이 생산해 혈당 수치를 높이는 방식으로 보상하려 합니다. 식이요법의 측면에서, 탄수화물, 특히 정제되고 가공된 탄수화물을 너무 많이 섭취하는 것은 높은 혈당 수치를 초래할 수 있으며 이 탄수화물들은 혈당 수치의 급등을 야기하면서 빠르게 포도당으로 분해되고 혈류로 흡수되어 혈당이 높아지게 되고 식후 혈당 스파이크가 생길 확률이 매우 높아집니다. 그래서 오늘은 혈당 수치를 낮추기 위해, 도움이 될 수 있는 10가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 수치 우선.. 2023. 4. 14. 당뇨에 좋은 음식 과 예방 당뇨 초기증상은? 당뇨라고 하면 대부분 나이가 들면서 생겨나는 질환이라고 대부분 생각하는 경우가 많은데 당뇨 환자수는 매년마다 증가하고 있으며 최근에는 성인 5명 중에 1 명이 당뇨를 앓고 있고 특히 2030 세대에서도 젊은층 당뇨 환자들이 더욱증가하고 있어 모두가 평소 생활 속에서 주의해야 합니다. 우리 몸이 작동하기 위해서는 포도당이라는 물질이 필요합니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이배출된다고 하여이름 붙여진 병입니다. 탄수화물은 위에서 포도당으로 변해 간과 혈액에 저장되며 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 세포로 이동해 영양소로 분비 됩니다. 췌장에서 인슐린을 제대로 만들어 내지 못하게 되면 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. .. 2021. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
