728x90 반응형 단감종류1 단감의 효능과 부작용 칼로리 다이어트 감은 가을 대표 과일 중 하나이기도 하나로 제철은 10월이며 쌍떡잎식물 감나무목 감나 무과에 속하는 열매를 말하며 감을 칭하는 이름은 연시, 단감, 홍시, 건시, 곶감까지 종류가 매우 다양합니다. 단감의 장점은 단단하지만 알맹이는 아삭하고 달콤한 맛과 신맛을 좋아하지 않아서 신 과일을 못 먹는 분들에게 좋습니다. 또한 단감은 비타민과 섬유질도 풍부해 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일중에 하나입니다. 오늘은 우리 몸에 좋은 영양성분도 많은 단감의 효능과 부작용에 대해서 알아 보겠습니다. 감의 영양 성분 감은 섬유질이 풍부한 과일중 하나로 100g 당 하루 권장 섭취량의 14%가량 함유되어있습니다. 하루 권장 섭취량의 비타민 A 약 33%, 비타민 C 약 13%의 비타민 E, 약 4%, 비타민K약 3%가 함유되.. 2022. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형