728x90 반응형 귤세척법1 귤의 효능과 부작용 칼로리 귤 보관법 가을부터 겨울철 내내 즐겨먹는 귤은 우리에게 친숙한 과일로 새콤달콤한 맛이 너무 좋고 특히 비타민C가 많아 감기 예방에도 좋으며 영양성분도 풍부하여 우리 몸 건강에도 도움을 주는 과일입니다. 오늘은 남녀노소 즐겨먹는 친숙한 과일 귤의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 귤의 효능 당뇨 예방 귤에는 섬유질, 미네랄, 비타민 등 항산화 성분을 함유하고 있어 혈중지질 함량을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 당뇨병 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 귤 껍질에 붙어있는 하얀 부분은 섬유질과 펙틴 등의 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하여 당뇨와 고혈압 예방에 좋은 효능이 있습니다. 하얀 부분을 떼어내고 섭취하는 것보다 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 항암효과 비타민C와 베타클립토키산 성분은 항산화 작용으로 항암효과가.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
