728x90 반응형 굴의성질1 굴의 효능과 부작용 궁합이 좋은 음식 겨울철 대표 해산물인 굴은 찬바람이 불어오는 11월부터 영양이 풍부해져 바다의 우유로 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 음식이며, 풍미가 뛰어나기 때문에 동서양을 막론하고 인기가 높은 해산물로 꼽힙니다. 겨울 철이 되면 많은 분들로부터 사랑받고 있는 제철음식이죠 특유의 식감과 향으로 매력이 있는 굴은 호불호가 가리기도 하지만 여러 가지 비타민, 미네랄이 셀레늄, 아연, 칼슘 등 다양한 영양소가 고루 들어있기 때문에 건강에 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있어 인기가 많습니다.오늘은 인기가 많은 굴은 어떤 효능이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 굴 칼로리는 100g당 97kcal이며 다이어트 식단에 좋으며 효능은 다음과 같습니다. 뼈 건강에 좋습니다. 굴에는 칼슘과 뼈를 강화해 주는 미네랄이 풍부해서 골밀도를 .. 2022. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형